パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは新潟県糸魚川市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

新潟県糸魚川市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

新潟県糸魚川市のトレーニングジムはこちら

ゴールド・ヘルス・ジム
〒941-0052 025-552-9882
新潟県糸魚川市南押上3丁目1-38
カーブスヴィラオレッタ糸魚川
〒941-0066 025-553-0520
新潟県糸魚川市寺島3丁目2-40

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝をアップさせるということはパーソナルジムでのダイエットにも効果的です。普段からあまり汗が出ない人は体内に老廃物が溜まりやすい状態になっています。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝が下がってしまうので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体に、していくことが大切です。減量の為に朝ご飯を抜くのは体調を崩してしまうので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを調整する場合は主に食べるご飯をグリーングリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、きちんと食べて健康に痩せましょう。ダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝量をつけていく事が重要です。ダイエットする為にはどんな筋トレが必須なのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋力トレーニングに取り組み、最後に再び軽く有酸素運動を行うのが効き目が表れやすいようです。私がダイエットにチャレンジした時、家でできるダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉の量を増加することでからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し早くウォーキングを30分以上やりました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、2か月の間に5キロ以上の体重を落とすことに成功しましたが、続けるのは、中々大変困難でした。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、ここ数か月、私は一体どうしたのでしょう、というくらいに、食べてしまっています。ほっぺたにや、顎や、二の腕、お腹周りにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。そんなときに、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。そんな風に思うくらい切実です。ダイエットに、効果的なのは息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレで使用するのは速筋を使います。遅筋は筋が大きくなりにくく、マッチョみたいになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を同じように鍛えると、イメージ通りのスタイルになれるかもしれません。ダイエットが続かないときには、減量に成功した方の体験談を参考にしてみましょう。インターネットの噂などは信頼がおけないと思うので、チャンスがあるのならば身近な方のエピソードを直接聞いてみることをお勧めします。成功例に触れることでやる気が上がります。基礎代謝量が高い方についてですが、ダイエットには好都合です。椅子に腰掛ける時に背もたれを使わず背筋を伸ばすようにしたり、歩き方をわずか注意するだけでも、代謝量をアップすることができます。座し方や歩き方が美しくなれば女としての魅力も上がります。合わせての利点ですよね。もう20年くらい前になりますが、当時流行した外国製のダイエットサプリを験したことがありました。飲んでしばしすると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一本で、飲むのを中断することにしたんです。全く体重も変化しませんでした。私自身、ダイエットは以前に何度かしてきました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、ファスティングパーソナルジムでのダイエットです。1日予定の入っていない日にウォーター以外は何も食べないようにします。翌日の夜明け直後は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、それ以後は普通に生活するのですお腹のリセットにもなって肉体にも良いそうですよ。パーソナルジムでのダイエットの決心をしたその瞬間が、一番意気込みに満ち溢れている状況でしょう。パーソナルジムでのダイエットを達成させる為には、その体重を落とすぞという気持ちをとにかく、長く保持させることが、大切なんですよね。特に当初に必死に頑張り過ぎると挫けやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かびやすいと思いますが、私の個人的な経験から、塩分をできるだけ抑えた食事がかなり効果的だと思います。特に、下半身の脂肪が気になっているという方には、まず減塩をしてみることを勧めます。歩くことによって痩せる時の注意点は、40分以上は必ず歩き続ける事です。歩く事のような有酸素運動で、脂肪が燃焼するのは、始めてから約30分たってからです。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪が燃焼される事はなく、パーソナルジムでのダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくといわれています。現に食生活は変化していないのに年々太ってきている雰囲気があります。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも実に多くありますが、出来る範囲、自然派の漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。人間は年を重ねていくにつれて、体を動かすこと自体が減り、基礎代謝が徐々に下がっていく気がします。そのせいか、苦労の末パーソナルジムでのダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。まず体質改善を行わないとダメですね。そのためには、まず、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。

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