パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

トップページ > 東京都 > 北区

「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは東京都北区周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

東京都北区の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

東京都北区のトレーニングジムはこちら

24・7ワークアウト赤羽店
〒115-0045 akabane@247workout.net
東京都北区赤羽1-30-12 赤羽SKビル2F
赤羽トレーニングセンター
〒115-0045 03-3901-5074
東京都北区赤羽2丁目4-10
メガロス田端
〒114-0013 03-3893-9900
東京都北区東田端1丁目17-32
東急スポーツオアシス十条
〒114-0034 03-5948-1091
東京都北区上十条2丁目13-1
カーブス東十条
〒114-0001 03-3912-0288
東京都北区東十条4丁目6-4
カーブス田端駅前
〒114-0013 03-3809-5338
東京都北区東田端2丁目12-14
メディカルフィットネス倶楽部プレベント
〒115-0045 03-6903-8833
東京都北区赤羽1丁目38-6-2F
スポーツクラブルネサンス赤羽
〒115-0055 03-5924-0031
東京都北区赤羽西1丁目6-1
スポーツクラブルネサンス/赤羽
〒115-0055 03-5924-0031
東京都北区赤羽西1丁目6-1
カーブス板橋駅前店
〒114-0023 03-5972-4690
東京都北区滝野川7丁目3-1
RecYoga&FitnessStudio
〒115-0045 03-5939-9511
東京都北区赤羽1丁目7-9
カーブス豊島中央通り
〒114-0003 03-6908-4646
東京都北区豊島7丁目2-20
カーブス豊島中央通り
〒114-0003 03-6908-4605
東京都北区豊島7丁目2-20
スポーツ文化振興協会
〒114-0023 03-3916-5115
東京都北区滝野川6丁目84-10
王子フィットネス&ジム
〒114-0002 03-3912-9275
東京都北区王子2丁目26-2
株式会社コアラ体育サービス
〒115-0042 03-3902-8192
東京都北区志茂2丁目11-1-112
ジェクサー・フィットネスクラブ赤羽
〒115-0044 03-3598-8871
東京都北区赤羽南2丁目9-47
カーブス赤羽LaLaガーデン
〒115-0045 03-5939-7740
東京都北区赤羽2丁目13-1
ジョイフィット西巣鴨
〒114-0023 03-5980-9622
東京都北区滝野川3丁目1-8
ジョイフィット東十条
〒114-0001 03-5933-6433
東京都北区東十条4丁目5-22
東京都障害者総合スポーツセンター
〒114-0033 03-3907-5631
東京都北区十条台1丁目2-2
セントラルウェルネスクラブ東十条
〒114-0001 03-5959-7900
東京都北区東十条1丁目24-5
カーブス西ケ原
〒114-0024 03-5907-2333
東京都北区西ケ原2丁目24-8
東京都障害者総合スポーツセンター
〒114-0033 03-3907-5613
東京都北区十条台1丁目2-2

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエット期間のつまみ食いは何があってもいけません。仮に食べ物が、もしもスナック菓子のようなものではなくても、食べたなら太るという現実を忘れないでください。我慢のしすぎもいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食べたい欲求をコントロールできるように体質改善ができるといいですね。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないのではないでしょうか。急激に痩せるということは身体に影響が出てしまいますので、長期的な計画を立てたダイエット法を選択し、それを試し続けて、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、短くとも3ケ月は継続していきましょう。職場の人間関係の精神的負担で、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、どうにかスリムになりたいなと、考えているのですが、なかなか、運動する暇がありません。こんな時こそ、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。それくらい切羽詰ってます。自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは必要です。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることは不可能だからです。若かったあの時のような無理してダイエットするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、日常生活から静かに数値を考えていきたいと思うこの頃です。パーソナルジムでのダイエットをやってると自分自身に厳しい食事制限をかけてしまう人もいますが、食事を取らないなどの無理な減量は懸命です。いくら、食事制限を行っていても空腹になってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、少し食べ過ぎてしまい体重が増えたとしても時が経てば元に戻ることが多いです。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝が衰えてしまい、エネルギーの消費量も下がるので、何もしないと太りやすい体になります。ダイエットにはいろんな方法がありますが、基本となるのはやはり運動と食事のバランスだと思います。運動と食事制限を同時にやると一段と効果的なので、毎日ストレッチやトレーニングをすればさらに良いですね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それができないといった方は自身でトレーニングやジョギングといった運動をするようにしていきましょう。ダイエットに役立つ運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。ダイエットを貫徹させるためには、カロリー消費が大切なので、消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビやジョギングなどの運動が一押しです。くわえて、身体を引き締めてメリハリのある体の線を作るためには、筋肉トレーニングもおすすめです。痩せる決意をしたその瞬間が、一番意気込みに満ち溢れているタイミングでしょう。ダイエットをやり遂げる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをずっと存続させることが、肝要です。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、挫けやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。パーソナルジムでのダイエットには有酸素運動やHIITトレーニングが良いといいますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、境界線がわかりません。普通、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、区別できるようです。でも、発汗の仕方は外気温などによっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとパーソナルジムでのダイエットする気になると思います。年齢に伴い次第に身体がたるんできました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつついっこうに時間が確保できずに実際に行うことができませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみて驚いたんです。第一に無理なく運動をするために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これでちょっとでもパーソナルジムでのダイエット効果がでるといいなーと思います。食事量をあまり制限したくないし、体を動かす時間もありません。悩んでいた私は、いい物との出会いがあったのです。痩せるお茶と出会ったのです。食事量を減らすダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、必要なカロリーを摂取すると同時に、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。パーソナルジムでのダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事が大切です。パーソナルジムでのダイエットする為にはどんな筋トレがなくてはならないのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の以後に筋トレを実施し、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが効き目が出やすいようです。パーソナルジムでのダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に害を及ぼすので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを調整する場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。フルーツを朝に取ってもいいので、しっかり食べて健康に痩せましょう。ダイエットでよく行われている有酸素運動ですが、一番効果のあると考えられている心拍数を自分自身で把握することであなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せられるという訳ではなくて、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き渡らなくなり、反対の効果になってしまいます。

東京都北区の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

東京都北区のパーソナルジムなら