パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは東京都千代田区周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

東京都千代田区の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

東京都千代田区のトレーニングジムはこちら

ライザップ神田店
〒101-0047 0120-700-900
東京都千代田区内神田2-16-11 内神田渋谷ビル 403
24・7ワークアウト秋葉原・神田店
〒101-0034 akihabara@247workout.net
東京都千代田区神田東紺屋町30 サンハイツ神田キタムラビル3階
ダイエットジム  エススリー 秋葉原店
〒101-0022 03-6206-1900
東京都千代田区神田練塀町73
セントラルスポーツジムスター飯田橋サクラテラス
〒102-0071 03-3263-1586
東京都千代田区富士見2丁目10-2
エスフォルタ水道橋
〒101-0064 03-3292-0911
東京都千代田区猿楽町2丁目8-8
コナミスポーツクラブ大手町
〒100-0004 03-3516-2771
東京都千代田区大手町2丁目1-1-25F
谷野GYMTOKYO
〒101-0021 03-3834-9777
東京都千代田区外神田6丁目7-3
Shapes秋葉原店
〒101-0025 03-3866-3615
東京都千代田区神田佐久間町2丁目18-5
ヒワラニ
〒101-0052 03-5577-3858
東京都千代田区神田小川町2丁目4-6
ジェイ・ピー・フィットネスストレングス工房
〒101-0051 03-3239-8511
東京都千代田区神田神保町3丁目25-11-202
フィットネスラウンジ・ザ・ジェクサー・トーキョウ
〒100-0005 03-5220-4756
東京都千代田区丸の内1丁目9-1
株式会社ゴールデンスパニューオータニ
〒102-0094 03-3265-9611
東京都千代田区紀尾井町4-1
株式会社ゴールデンスパニューオータニ
〒102-0094 03-3265-9635
東京都千代田区紀尾井町4-1
ティップネス丸の内店
〒100-6990 03-5218-0031
東京都千代田区丸の内2丁目6-1
ファイトフィット秋葉原
〒101-0024 03-5829-4489
東京都千代田区神田和泉町1-8-2-102
Akiba卓球スタイル
〒101-0024 03-5839-2882
東京都千代田区神田和泉町1-8-2-201
ジョイフィット24神保町
〒101-0051 03-5357-1933
東京都千代田区神田神保町2丁目15-2
キックボクシングFANGジム
〒101-0061 03-3264-2072
東京都千代田区三崎町3丁目3-17
WOW’D赤坂店
〒100-0014 03-5510-4001
東京都千代田区永田町2丁目13-10
株式会社スイートアズ
〒101-0047 03-5577-4429
東京都千代田区内神田1丁目2-1
ランニングステーションearth
〒102-0075 03-6272-6296
東京都千代田区三番町28-4

ダイエットの基礎知識コラム

体重を落としていると結構、厳しい食事制限を与えてしまう人もいるんですけど、断食などの減量は、絶対、やらない方がいいです。いくら、食事制限を行っていても胃がカラになってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。これを食べれば必ずパーソナルジムでのダイエットできるという食べ物はあり得ません。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じをスムーズにしてくれるものは痩せるのに役立ちますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、太りにくくなるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を控えなければなりません。有酸素運動は短くても20分は運動しないと大して、効き目がないといわれてきましたが、今はノンストップで行わなくてもあわせて20分運動していれば効能があるといわれています。また、筋トレや加圧トレーニングのほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことで効果をよりアップさせることが、行えます。実際、ダイエット法にはいろいろとありますが、基本となるのはやはり運動と食事のバランスだと思います。食事制限を行うとともに運動を行うとまた一段と効果的となるので、何かしらのトレーニングを毎日行えばなおいいですね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、それが無理な人は自身でトレーニングやジョギングといった運動をするようにしていきましょう。スタイルが良くなろうと思っても毎日毎日、マラソンしたり徒歩したりするのははっきり言って面倒な気持ちが感じられますよね。そこでお伝えしたいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、確実にカロリーも消費されます。職場の人とのコミュニケーション上のストレスで、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。頬にも顎にも二の腕や、お腹周りにも、お肉がついてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、なかなか、運動する余裕がありません。こんな時に、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、1万でも2万でも出す決心はついていますね。それくらいせっぱつまった思いです。私的に女性からすると、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、結婚することになってから、私も人並みにダイエットに努力しました。その後、エステにも通いました。色々お金を要したので2日しか通う事ができなかったけど、非日常的なことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。ダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、もっとも効果のある心拍数を理解することによって自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪の燃焼させられます。とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せられるのではなく、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き届かず、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。ダイエットに役立つ運動といえば、ウォーキングです。なるべく短期間でダイエットを成功させるためにはとにかくカロリーを使うことが大切なので消費カロリーが高いジョキングやエアロビクスや自転車散策などの運動が推奨です。又、身体をシェイプアップしてかっこいいラインを作るためには筋トレも重要です。私の場合、子供を産んだ後、たるんだおなかを元通りにするために、ダイエットとプラスして人生でしたことがなかった筋トレをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。その結果、半年ぐらいでほぼ前の体型に返り咲くことができました。ダイエットを失敗させないためには有酸素運動やHIITトレーニングが無くてはなりません。エアロビクスプログラムにより体内の必要ない脂肪が燃えてなくなるので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングをやっている人もいますが、筋トレや加圧トレーニングは心が折れて長続きしない場合も少なくないでしょう。まず、パーソナルジムでのダイエットを行う際にはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが重要な第一歩です。基礎代謝とは、活動してない状況において消費されているエネルギーのことを指し、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいだということができるのです。簡単に基礎代謝の計算ができるツールがネット上にありますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいと考えます。ダイエットをしようと思う人は運動によって減量を試みるのは普通ですが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?なるべく毎日、朝なら朝に、夜なら夜と決まっている時間に運動した方が痩せやすい体作りを行うことが出来るでしょう。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かびやすいと思いますが、私個人の経験からすると、塩分をできるだけ抑えた食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に、上半身よりも下半身が気に食わない人は、まず減塩を行ってみることを個人的におすすめします。痩せようとするのに食事を摂取しないのはダメです。長期間継続しないし、体調を害してしまいます。食事を食べながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は、筋肉をつけて脂肪の燃焼効果を強めるため、高タンパク低カロリーの食べ物が、お得です。

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おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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