パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは東京都新宿区周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

東京都新宿区の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

東京都新宿区のトレーニングジムはこちら

ライザップ新宿店
〒160-0023 0120-700-900
東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F
ライザップ新宿三丁目店
〒160-0022 0120-700-900
東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2階・3階
ライザップ神楽坂店
〒162-0816 0120-700-900
東京都新宿区白銀町5-18 Colline白銀102
24・7ワークアウト新宿[東口]店
〒160-0022 shinjuku_east@247workout.net
東京都新宿区新宿5-15-7 東晃ビル6階
24・7ワークアウト新宿[西口]店
〒169-0074 shinjuku@247workout.net
東京都新宿区北新宿1-1-10 岩田ビル2階
24・7ワークアウト神楽坂店
〒162-0808 kagurazaka@247workout.net
東京都新宿区天神町63 志村第2ビル3F
ダイエットジム  エススリー 新宿店
〒160-0023 03-6206-1900
東京都新宿区西新宿7丁目4-5 新宿ウエストスクエアビル9F
ジョイフィット24神楽坂駅前
〒162-0825 03-6265-0644
東京都新宿区神楽坂6丁目48
ティップ.クロスTOKYO新宿
〒160-0023 03-3368-3531
東京都新宿区西新宿7丁目1
株式会社SAWAKIGYM
〒162-0041 03-6265-9656
東京都新宿区早稲田鶴巻町110
グラッドリ(GLADDORI)
〒160-0004 03-6457-7817
東京都新宿区四谷1丁目15
東急スポーツオアシス新宿
〒160-0021 03-3200-0109
東京都新宿区歌舞伎町2丁目44-1
エスフォルタ市ヶ谷
〒162-0845 03-3269-8799
東京都新宿区市谷本村町1-1
カーブス神楽坂
〒162-0832 03-5228-0365
東京都新宿区岩戸町11
HoneyTrap
〒162-0814 03-6280-7669
東京都新宿区新小川町9-27
ティップネス東新宿
〒160-0022 03-5291-9830
東京都新宿区新宿6丁目27-30
ファイトフィット新宿
〒160-0023 03-5937-0210
東京都新宿区西新宿7丁目15-4
セイプス/新宿東口店
〒160-0022 03-6380-5908
東京都新宿区新宿3丁目11-9
セイプス/新宿店
〒160-0023 03-5937-0246
東京都新宿区西新宿7丁目10-11
株式会社Youfirst
〒160-0023 03-5332-5888
東京都新宿区西新宿7丁目9-7
コネクト(Co‐Nect)神楽坂
〒162-0812 03-5579-8512
東京都新宿区西五軒町2-10-2F
ファイトフィット新宿
〒160-0023 03-5937-3664
東京都新宿区西新宿7丁目10-19-501
ジョイフィット24信濃町
〒160-0016 03-6273-2630
東京都新宿区信濃町8-16-B1F
TOTALGOLFFITNESS
〒160-0004 03-3354-1551
東京都新宿区四谷4丁目25-101
ジョイン(Joyn)Beauty&Conditioning
〒162-0825 03-6280-8979
東京都新宿区神楽坂4丁目3
ボクシングクラブ新宿
〒160-0022 0120-115111
東京都新宿区新宿4丁目1-22
黄金比率ダイエット研究所
〒160-0022 0120-040105
東京都新宿区新宿4丁目3-17
コナミスポーツクラブ飯田橋
〒162-0824 03-3266-9301
東京都新宿区揚場町2-1
青木ボクシングジム
〒169-0075 03-3232-8603
東京都新宿区高田馬場2丁目14-28
有限会社HEART
〒160-0022 03-3341-0001
東京都新宿区新宿3丁目20-5
ジェクサー・フィットネスクラブ四谷
〒160-0004 03-3355-2415
東京都新宿区四谷1丁目
カーブスオレンジコート高田馬場
〒169-0072 03-3209-3930
東京都新宿区大久保3丁目10-1
加圧トレーニングONE’s
〒160-0023 03-6300-5886
東京都新宿区西新宿4丁目1-7
株式会社ラバ・チューブ
〒162-0808 03-5261-1417
東京都新宿区天神町7
カーブス新宿曙橋店
〒162-0065 03-5379-6878
東京都新宿区住吉町2-14
株式会社スポートツアーズ
〒162-0825 03-6276-0550
東京都新宿区神楽坂2丁目12-1-805
株式会社サマディヘルスクラブ
〒160-0013 03-6438-9633
東京都新宿区霞ヶ丘町11-1
ボクシングクラブ新宿
〒160-0022 03-5363-1777
東京都新宿区新宿4丁目1-22
コスモス
〒160-0004 03-6380-1141
東京都新宿区四谷2丁目10-201
B‐FITSHINJUKU
〒160-0023 03-6279-3828
東京都新宿区西新宿8丁目3-32-403
ジョイフィット四谷
〒160-0004 03-5341-4747
東京都新宿区四谷2丁目11-6
K‐1ジム
〒169-0073 03-6908-5910
東京都新宿区百人町2丁目23-25
GENスポーツアカデミー
〒169-0073 03-6279-3846
東京都新宿区百人町2丁目23-25
ジョイフィット24西早稲田
〒169-0075 03-6457-6322
東京都新宿区高田馬場1丁目1-13
ベータクライミングジム
〒162-0065 03-5341-4503
東京都新宿区住吉町1-14
ジョイフィット24目白
〒161-0033 03-6915-3233
東京都新宿区下落合4丁目26-7-1F
ファイティングラボ高田馬場
〒169-0075 03-6908-7880
東京都新宿区高田馬場3丁目3-2-3F

ダイエットの基礎知識コラム

本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップが期待できると巷ではウワサされています。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると思っていたので、とりあえず呼吸法を完璧にして、いつでも手軽に代謝を上げたいと頑張っています。ダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、イチ押しです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これは長いこと継続すると、心臓がバクバクいいますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、見かけよりもずっとクタクタになります。テレビを観ながらこれをしていますが、ダイエットにすごく効果がありました。自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは必要です。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることはできないのが理由です。若い時のような無理してダイエットするのが体力的にできなくなった分、常日頃から静かに数値と向き合っていきたいと思う日々です。パーソナルジムでのダイエットの決意をしたその一時が、一番やる気に満ち満ちている状態でしょうパーソナルジムでのダイエットをやり遂げる為には、その痩せるぞという感情をずっと継続させることが、大切なんですよね。特に当初に必死に頑張り過ぎると挫けやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。ダイエットに効率的な運動といえば、エクササイズです。ダイエットを達成させるためには、使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスやサイクリングのような運動が第一候補として上げられます。又、身体をシェイプアップしてかっこいいラインを作るためには筋トレも重要です。ダイエットをしているとき、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなってしまいますが、ここは食べたいのを我慢するべきです。食べることで、体重に出てしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーが低いダイエット用のケーキを作るように心掛けましょう。簡単にパーソナルジムでのダイエットしようとするのに食事を抜いてしまうのは認められません。長く続かないし、健康を損なってしまいます。飯を食べながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。スポーツを併用する人は、脂肪の消費効果を高めるために、高たんぱく質でカロリーが低い食品が、推奨します。元々の代謝量が多い方がダイエットには好都合です。例えば、椅子に座る場合に背もたれにもたれず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩行の際にちょっと注意するだけでも基礎代謝量を増大することができます。座り方や歩行が美しくなれば、女性として、魅力も上昇します。二重の利点ですよね。年を取るにつれて、体を動かす機会も減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。そのせいか、一生懸命、ダイエットをしても、自分が思うように体重が減少しません。やはり、体質を改善しないとダメですね。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。基礎代謝を上げるのは痩せることにも効果を発揮します。普段からあまり汗が出ない人は体内に老廃物が溜まりやすいです。老廃物が溜まっていくと基礎代謝が悪くなるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体へと変化させることが大切です。歩くことによって注意するダイエットは、40分以上は必ず歩き続ける事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、燃え始める脂肪は、始めてから約30分後です。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪が燃やされる事はなく、パーソナルジムでのダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、注意する事が大切です。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かぶでしょうが、私の経験からすると、塩分をできるだけ抑えた食事がかなり効果的だと思います。特に、上半身よりも下半身が気になっている人は、まずは減塩からはじめることを個人的におすすめします。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くてどうすれば治るのだろうと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。自分の好きな食材でスムージーをミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつや主食に置き換えて飲むことで、パーソナルジムでのダイエット効果が上がるんです。飲み込むときにグリーンスムージーを噛むとさらに効果が出ますよ。体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは体に害を及ぼすので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを考慮する場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。バナナを朝食にしてもいいので、きちんと食べて健康に痩せましょう。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、最近は、自分でブレーキがかけられないくらいの食欲が湧いて、めちゃくちゃ食べています。ほっぺたにや、顎や、二の腕、お腹周りにもお肉がついてぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。こんなタイミングで、あまり苦労しないでスリムになる薬が、あったらいいのになと思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。それくらいせっぱつまった思いです。

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