パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

トップページ > 東京都 > 渋谷区

「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは東京都渋谷区周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

東京都渋谷区の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

東京都渋谷区のトレーニングジムはこちら

ライザップ神宮前店
〒150-0001 0120-700-900
東京都渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前03-B1
ライザップ恵比寿店
〒150-0022 0120-700-900
東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4F
ライザップ代々木上原店
〒151-0062 0120-700-900
東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 101号室
24・7ワークアウト恵比寿・目黒店
〒150-0022 ebisu_meguro@247workout.net
東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿dual's 401
24・7ワークアウト渋谷店
〒150-0002 shibuya@247workout.net
東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山1F
フィットネスクラブ広尾
〒150-0012 03-5448-9970
東京都渋谷区広尾5丁目7-35
Fitness&Sports・イマオカボクシングジム
〒150-0002 03-3409-1211
東京都渋谷区渋谷1丁目13-5
TRANSFORM
〒150-0046 03-6407-1664
東京都渋谷区松濤1丁目26-2
コナミスポーツクラブ恵比寿
〒150-0012 03-5469-1441
東京都渋谷区広尾1丁目1-40
フィットネスクラブ広尾/ガーデンヒルズスタジオ
〒150-0012 03-3499-1818
東京都渋谷区広尾4丁目1-11-H
トータルケアスタジオリボーン
〒150-0042 0120-700640
東京都渋谷区宇田川町36-1
ティップ.クロスTOKYO渋谷
〒150-0042 03-3770-3531
東京都渋谷区宇田川町16-4
エスフォルタ渋谷
〒150-0031 03-3780-5551
東京都渋谷区桜丘町20-1
Dスタジオ
〒150-0034 03-6416-1367
東京都渋谷区代官山町3-13
東京プロポーションラボ
〒150-0033 03-6455-3666
東京都渋谷区猿楽町7-1
リフォース(LiFORCE)
〒150-0021 03-6416-4393
東京都渋谷区恵比寿西1丁目17-1
Globalfitness
〒150-0046 03-6455-1923
東京都渋谷区松濤1丁目28-6-201
ゴールドジム原宿東京ANNEX
〒150-0001 03-3408-7474
東京都渋谷区神宮前1丁目5-8-1F
渋谷区猿楽トレーニングジム
〒150-0033 03-3461-3447
東京都渋谷区猿楽町12-35
コナミスポーツクラブ渋谷
〒150-0045 03-5489-3621
東京都渋谷区神泉町18-11
ゴールドジム・原宿東京
〒150-0001 03-5766-3131
東京都渋谷区神宮前6丁目31-17
イマオカボクシングジム
〒150-0002 03-3409-1211
東京都渋谷区渋谷1丁目13-5
ゴールドジム・表参道東京
〒150-0001 03-5786-1818
東京都渋谷区神宮前4丁目3-2
オアシス・ラフィール
〒150-0013 03-6408-0109
東京都渋谷区恵比寿1丁目8-12
THECLUB22
〒150-0013 03-5792-7770
東京都渋谷区恵比寿4丁目5-3
ゴールドジム代々木上原店
〒151-0066 03-3467-7272
東京都渋谷区西原3丁目8-5-A
ジョイフィット代官山
〒150-0034 03-6416-9903
東京都渋谷区代官山町20-9
BIGISLANDGYMbyM
〒150-0032 03-5428-8205
東京都渋谷区鶯谷町8-10-2-E
株式会社GRAVITY
〒150-0022 03-6452-4029
東京都渋谷区恵比寿南2丁目19-7-201
プライベートジムベレッツァ表参道店
〒150-0001 03-6434-5121
東京都渋谷区神宮前4丁目19-8
イマオカボクシングジム
〒150-0002 0120-113111
東京都渋谷区渋谷2丁目20-11
Fitness&Sports・イマオカボクシングジム
〒150-0002 0120-113111
東京都渋谷区渋谷2丁目20-11
スポーツプラス
〒150-0043 0120-112737
東京都渋谷区道玄坂2丁目9-10
ストレッチアップ恵比寿店
〒150-0022 03-3712-2180
東京都渋谷区恵比寿南1丁目2-8-702
NAスポーツクラブA‐1笹塚店
〒151-0073 03-3481-5866
東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
フィットネスジムミッドブレス
〒151-0061 03-3375-3917
東京都渋谷区初台1丁目47-4
スクランブルパレストラ渋谷
〒150-0002 03-5467-2870
東京都渋谷区渋谷1丁目6-10
ジェイネットワーク・フォルティス渋谷ジム
〒150-0002 03-3406-2235
東京都渋谷区渋谷1丁目17-3
EBISUK’sBOX
〒150-0021 03-6427-0104
東京都渋谷区恵比寿西1丁目13-2
カルペリエム広尾
〒150-0012 03-6721-9302
東京都渋谷区広尾5丁目14-2
エナジーフィット渋谷店
〒150-0042 03-6416-4499
東京都渋谷区宇田川町33-8
カーブス代々木八幡
〒151-0061 03-6383-4248
東京都渋谷区初台2丁目26-1-B101
スタジオレイナパーク
〒151-0053 03-6300-7696
東京都渋谷区代々木1丁目38-17
SPORTS・SCIENCE・LAB
〒150-0001 03-6447-2293
東京都渋谷区神宮前4丁目24-23-102
ゴールドジム笹塚東京
〒151-0073 03-5354-3535
東京都渋谷区笹塚1丁目61-8-B1F
R‐bodyproject
〒150-0012 03-5447-1122
東京都渋谷区広尾1丁目3-14
カーブス渋谷幡ヶ谷
〒151-0072 03-6379-0222
東京都渋谷区幡ヶ谷2丁目2-10-203
TREES株式会社
〒150-0043 03-5457-2051
東京都渋谷区道玄坂1丁目12-1
ダナエビューティースタジオ
〒150-0002 03-3486-3135
東京都渋谷区渋谷2丁目2-1
KIBAマーシャルアーツクラブ
〒151-0072 03-5371-2080
東京都渋谷区幡ヶ谷2丁目13-4
コナミスポーツクラブ青山
〒150-0001 03-5766-0852
東京都渋谷区神宮前5丁目52-2
和術慧舟會HEARTS
〒151-0053 03-6383-4057
東京都渋谷区代々木2丁目20-12
パーソナルトレーニングスタジオスイッチ
〒151-0071 03-5350-5951
東京都渋谷区本町1丁目17-11
ジェクサー・フィットネス&スパ新宿
〒151-0053 03-5333-2101
東京都渋谷区代々木2丁目1-5
ピラティスアライアンス
〒150-0013 03-5793-5339
東京都渋谷区恵比寿4丁目7-6
K‐1ジム
〒150-0022 03-6451-2833
東京都渋谷区恵比寿南3丁目2-12
FIGHTCLUBシブヤ(428)
〒150-0043 03-3464-1799
東京都渋谷区道玄坂2丁目27-2
XBODYLabSTATION渋谷道玄坂
〒150-0043 03-6809-0460
東京都渋谷区道玄坂2丁目28-3-2F
カーブス代々木八幡
〒151-0061 03-6383-4249
東京都渋谷区初台2丁目26-1-B101
XBODYLabSTATION渋谷道玄坂
〒150-0043 03-6809-0461
東京都渋谷区道玄坂2丁目28-3-2F

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエット時のおやつは絶対にいけません。おやつで食べるものが、例えスナック菓子などではないとしても、食べただけ、太っていくという現実を忘れないでください。過度の我慢も良くないけれど、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質改善をはかりたいものです痩せようとしている間、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に摂取する食べ物は、若い頃から寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、飽きずに食べられます。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが気に入っています。ダイエットをしようと思う人は運動で減量を行うというのは普通だと考えられますが、時間を決めて行っているでしょうか?出来る範囲で毎日、朝なら朝に、夜なら夜などの決まった時間帯に運動をしているほうが痩せやすくなる体を作ることが出来るようになります。出産をしてから、増えた体重と元にもどすために、ダイエットと合わせて生まれて初めて筋肉を鍛えました。100%おっぱいで育児をしていたので、思うようにダイエットは進まなかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。おかげで、半年ぐらいでだいたい元の体型に戻ることができました。痩せようとするのに食事を抜いてしまうのは不可です。長く続かないし、具合を悪くしてしまいます正しく、食事を得ながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、脂肪燃焼効果を高めるため、高たんぱくで低いカロリーの食品がお勧めとなります。自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは必須ですよね。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることは難しいからです。若かったあの時のような無理なパーソナルジムでのダイエットをするのが体力的にできなくなった分、常日頃から静かに数値を考えていきたいと思うこの頃です。パーソナルジムでのダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の境目というか、見分けられません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、判断するようです。でも、汗のかき方は温度によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとパーソナルジムでのダイエットしたいと思います。パーソナルジムでのダイエットを長期間していると、カロリーを計らなくても、摂取カロリーの大まかな数値が見当がつくようになってしまいます。主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に計れるのです。私も太っていた時代があるので、いたしかたないのですが、少しセンチメンタルになります。パーソナルジムでのダイエットが継続できないという場合は、減量に成功した方の体験談を聞くことをおすすめします。ネットの書き込みや噂などは信じきれないと思うので、可能ならば自分の身の回りの方の体験を直接聞くことを推奨します。成功例に触れることでがんばろうという気が起きます。女性には、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚することになってから、私も人並みにダイエットに努力しました。加えて、エステにも通いました。お金を色々と要したため2日間しか行けなかったけど、非日常的なことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲んでみてはいかがでしょう。自分好みの食材でスムージーを混ぜ合わせて作るのもいいですし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。スムージーを食事と置き換えて飲むことで、痩せる効果が上がるんです。スムージーを噛んで飲むとさらに効果が出ますよ。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かぶと思いますが、私個人の経験からすると、塩分の少ない食事がとても効果があったように思います。特に、下半身の脂肪が気になるという人は、まず減塩から行われることを勧めます。職場の人とのコミュニケーション上のストレスで、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、なかなか、運動する余裕がありません。こんな時こそ、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、1万や2万でも払う気はありますね。それくらいに痛切な思いです。短期間でしかも健康的にダイエットするには水泳が一番です。走ったりは苦手な方でも、水中ならば浮力が手伝って、長時間可能ですし、泳ぎ終わると疲れが気持ちいいくらいです。ダイエット目的でスイミングをしている人はたくさんいますので、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、継続すればやせられます。体重を落とすのに効果的な運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。とにかく痩せるためには、消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なので使ったカロリーが多いジョギングやエアロビクスやサイクリングのような運動がいいと思います。また、体躯を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋トレも重要です。

東京都渋谷区の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

東京都渋谷区のパーソナルジムなら