パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは東京都港区周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

東京都港区の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

東京都港区のトレーニングジムはこちら

ライザップ六本木店
〒106-0032 0120-700-900
東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F
ライザップ品川店
〒108-0074 0120-700-900
東京都港区高輪3-25-33 長田ビル 5F
ライザップ麻布十番店
〒106-0045 0120-700-900
東京都港区麻布十番2-3-7 グリーンコート麻布十番 602
24・7ワークアウト新橋・銀座店
〒105-0004 ginza@247workout.net
東京都港区新橋1丁目5-6 銀座第3誠和ビル 7F/8F(受付8F)
24・7ワークアウト六本木店
〒106-0031 roppongi@247workout.net
東京都港区西麻布3-1-9 k'ビル3階301
24・7ワークアウト品川店
〒108-0074 shinagawa@247workout.net
東京都港区高輪4-22-10 小川商事ビルB1階
ダイエットジム  エススリー 銀座・新橋店
〒105-0004 03-6206-1900
東京都港区新橋5-7-13 ビュロー新橋 301号室
サライン健康サロン
〒105-0004 03-6807-9096
東京都港区新橋3丁目19-4
アスリートボディ
〒106-0031 0120-778757
東京都港区西麻布1丁目11-6-908
クレビック(CREBIQ)
〒106-6090 0120-900436
東京都港区六本木1丁目6-1
クレビック(CREBIQ)
〒106-6090 0120-900435
東京都港区六本木1丁目6-1
IN・THE・GYM
〒105-0013 03-6452-9868
東京都港区浜松町2丁目2-14
ジョイフィット24南青山
〒107-0062 03-6712-6811
東京都港区南青山7丁目12-12
ボクシングクラブ新橋
〒105-0004 03-6280-6667
東京都港区新橋2丁目20-15-1-223
加圧トレーニングスタジオバイタル(studioVital)
〒106-0047 03-3441-1471
東京都港区南麻布3丁目3-25
ボディメイクスタジオレオ
〒105-0014 03-6459-4952
東京都港区芝1丁目15-13
ミットブレス虎ノ門
〒105-0003 03-3519-7651
東京都港区西新橋1丁目20-3
スパ白金
〒108-0071 03-3444-5811
東京都港区白金台1丁目1-18
株式会社クレビック(CREBIQ)/本社
〒106-6090 03-5570-2225
東京都港区六本木1丁目6-1
エスフォルタ赤坂
〒107-0052 03-3405-1177
東京都港区赤坂8丁目5-26
カーブス高輪
〒108-0074 03-3449-5350
東京都港区高輪1丁目26-20
ゴルフアンドフィットネスポイント芝浦
〒108-0022 03-6435-4521
東京都港区海岸3丁目26-1
DATAFITNESS
〒106-0032 03-5545-5552
東京都港区六本木3丁目16-33
ゴールドジム浜松町東京
〒105-0022 03-3434-2323
東京都港区海岸1丁目2-3
ゴールドジム南青山東京
〒107-0062 03-3400-2020
東京都港区南青山6丁目2-2
日本ホリスティックコンディショニング協会
〒108-0014 03-6435-1985
東京都港区芝5丁目3-2-B1F
XBODYLab広尾
〒106-0047 03-6409-6389
東京都港区南麻布5丁目15-20-2F
ミットネス赤坂店
〒107-0052 03-6277-7791
東京都港区赤坂4丁目3-6-3F
東急スポーツオアシス青山
〒107-0061 03-5770-6109
東京都港区北青山2丁目8-44
エスフォルタ六本木
〒106-6002 03-3560-3466
東京都港区六本木1丁目6-1
六本木ファイトクラブ
〒106-0032 03-3408-2039
東京都港区六本木5丁目2-4
BODYDirector
〒107-0062 03-6440-0505
東京都港区南青山3丁目14-2
デイフィット田町店
〒108-0014 03-3452-4438
東京都港区芝5丁目22-4
D‐MAXSTUDIO
〒106-0046 03-6435-1538
東京都港区元麻布1丁目2-13-102
THEPOPEYEPersonalClub本店
〒106-0045 03-5765-8333
東京都港区麻布十番3丁目7-11-2F
トライエクス赤坂
〒107-0052 03-6459-1122
東京都港区赤坂2丁目15-15-4F
ジョイフィット麻布十番
〒106-0045 03-6459-4040
東京都港区麻布十番2丁目10-3-2F
ロングブレススタジオ
〒107-0052 03-6441-2559
東京都港区赤坂2丁目12-13
Chikaraクロスフィット
〒107-0052 03-6441-0980
東京都港区赤坂2丁目17-65
トレーニングジムメクスター
〒106-0031 03-3405-6131
東京都港区西麻布3丁目20-3
GO’sGYM
〒108-0074 03-6277-0077
東京都港区高輪4丁目21-13-201
株式会社クレビック(CREBIQ)/ご予約専用
〒106-6090 03-5797-7960
東京都港区六本木1丁目6-1
株式会社クレビック(CREBIQ)/お客様相談室
〒106-6090 03-5797-7961
東京都港区六本木1丁目6-1
オレンジセオリーフィットネス麻布十番
〒106-0045 03-6459-4455
東京都港区麻布十番1丁目7-5-B2F
ゴールドジム浜松町東京
〒105-0022 03-3434-2315
東京都港区海岸1丁目2-3
東急スポーツオアシス青山
〒107-0061 03-5770-8033
東京都港区北青山2丁目8-44
THEPOPEYEPersonalClub本店
〒106-0045 03-5765-8343
東京都港区麻布十番3丁目7-11-2F
ロングブレススタジオ
〒107-0052 03-6441-2659
東京都港区赤坂2丁目12-13
スキンジム
〒106-0031 0120-803929
東京都港区西麻布3丁目16-23
スタジオボディデザイン
〒106-0045 0120-747811
東京都港区麻布十番1丁目5-18
ボクシングクラブ新橋
〒105-0004 0120-111511
東京都港区新橋2丁目20-15
ティップネス/六本木店
〒106-0032 03-5474-3531
東京都港区六本木6丁目6-9
株式会社リビエラスポーツジャパン/オフィス
〒107-0062 03-5474-8000
東京都港区南青山3丁目3-3
有限会社パッドスポーツクラブ
〒106-0047 03-3446-7222
東京都港区南麻布4丁目2-34
オズ-麻布
〒106-0045 03-3560-2835
東京都港区麻布十番1丁目11-3
シェイプス六本木本店
〒106-0032 03-6804-1796
東京都港区六本木7丁目15-17
シナジー
〒108-0071 03-5422-7100
東京都港区白金台5丁目11-2
そらよんボルダリングジム
〒108-0071 03-6447-7413
東京都港区白金台5丁目14-1
ジャイド(Jaid)FitnessLab
〒105-0003 03-3506-0125
東京都港区西新橋1丁目18-16
株式会社ロハステーション
〒107-0062 03-6804-6564
東京都港区南青山2丁目13-7
ワールドウィング麻布
〒106-0041 03-5797-7857
東京都港区麻布台3丁目5-7
B‐FIT・AZABU
〒108-0073 03-6435-3399
東京都港区三田1丁目2-16-2F
パーソナルトレーニングジムファーストボディ
〒106-0031 03-6721-0304
東京都港区西麻布1丁目11-6-1011
株式会社ノザークネットワーク
〒105-0001 03-3508-9220
東京都港区虎ノ門2丁目7-3
ザ・プリミアクラブ(The・PremierClub)
〒105-0001 03-5472-0055
東京都港区虎ノ門4丁目3-1
トータル・ワークアウト六本木ヒルズ店
〒106-0032 03-5414-1102
東京都港区六本木6丁目4-1
CLUB芝浦アイランド
〒108-0023 03-6436-4311
東京都港区芝浦4丁目20-3
MyGym広尾校
〒106-0047 03-5447-0800
東京都港区南麻布5丁目1-11
新橋フィットネススタジオ
〒105-0004 03-3500-5484
東京都港区新橋2丁目12-15
スタジオボディデザイン
〒106-0045 03-3470-8111
東京都港区麻布十番1丁目5-18
デポルターレクラブ
〒106-0031 03-6804-6680
東京都港区西麻布3丁目17-34
赤坂加圧スタジオAries
〒107-0052 03-6426-5838
東京都港区赤坂3丁目15-4
株式会社ネクスト
〒107-0052 03-6277-7416
東京都港区赤坂2丁目15-18
エニタイムフィットネス三田店
〒108-0073 03-5419-1294
東京都港区三田1丁目3-31
加圧スタジオB&B田町三田スタジオ
〒108-0014 03-6435-3285
東京都港区芝5丁目31-15
TAKEITEASY
〒106-0031 03-6419-7833
東京都港区西麻布4丁目11-4
アウトドアクラブハウス・スクール受付
〒135-0091 03-5500-2850
東京都港区台場1丁目6-1-3F
D‐MAXSTUDIO
〒105-0021 03-6809-1203
東京都港区東新橋2丁目3-17
カーブス
〒108-0023 03-5418-9900
東京都港区芝浦3丁目9-1
THE・FITNESS芝
〒108-0014 03-6809-6091
東京都港区芝5丁目3-2-B1F
港陸上クラブ
〒108-0014 03-3451-1210
東京都港区芝5丁目29-22-808
スポーツクラブバンブー
〒105-0004 03-6432-4384
東京都港区新橋5丁目35-8
セントラルフィットネスクラブ南青山
〒107-0062 03-5468-1194
東京都港区南青山6丁目1-3
ARTISANPersonalTraining
〒107-0062 03-6427-1123
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ジョイフィット24乃木坂
〒107-0052 03-6804-6233
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B‐FIT・AZABU
〒108-0073 03-6435-3398
東京都港区三田1丁目2-16-2F
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〒107-0052 03-6277-7426
東京都港区赤坂2丁目15-18

ダイエットの基礎知識コラム

パーソナルジムでのダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食べないダイエットは確実に痩せますが、体にとっては、悪影響もでてきます。私は生理が来なくなってしまいました。このときは、排卵が無くなり、婦人科で、薬をもらって治療しました。あまり頑張りすぎると長続きしないというのが自論です。実際、日常生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけでも変化が出てきます。以前、炭水化物を切り詰める手法でダイエットした経験があります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれど辛かったです。生粋の日本人ですから、たまには、がっつりと真っ白なごはんを恋しく思います。だから、現在は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。ダイエットを失敗させないためには有酸素エクセサイズが欠かせません。有酸素エクセサイズにより体の中に残った余分な脂肪が燃えつきるので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングを自分に課している人もいますが、これはハードでダイエットをあきらめる場合も珍しくないでしょう。ダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動を行うことが効果的とされています。簡単に取り組めて効果もあげやすいのは実は、ウォーキングなんです。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝を上げることは難しいです。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎をしっかり引いて前を向くなど、筋肉を使いながら歩くように心がけることで、効果が出てきます。痩せよう!と頑張って実行していると結構、厳しい食事制限をかけてしまう人もいますが、断食などのような無理な体重減は辞めたほうが良いです。ダイエットをしていてもひもじくなってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば体重が急増したり、することもございません。ダイエット中の方は運動によって減量を試みるのは普通だと思うのですが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?出来る範囲で毎日朝なら朝にして、夜なら夜と決められた時間に運動を行ったほうが痩せやすい体を作ることが出来るようになります。これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物はないと言えます。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じに良いものは痩せるのに役立ちますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。同時に、カロリーの高い食べ物を制限することも大切です。体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは体調を崩してしまうので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。バナナを朝食にしてもいいので、きちんと食べて健康に痩せましょう。有酸素運動は20分以上持続しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は途中で休憩をいれても20分より長く運動していてば体にとっては意味があるといわれています。と同時に、筋トレや加圧トレーニングのほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことでそれぞれの効果を引き出すことが可能です。女性には、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚を決断してから、とにかく一生懸命パーソナルジムでのダイエットに尽力しました。その後、エステにも足を運びました。色々お金を要したのでたった2日間でしたが、普段と違うことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。パーソナルジムでのダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今も時折、実践してる痩せる方法はファスティングパーソナルジムでのダイエットです。1日日程のない日にウォーター以外は何も食べないようにします。そうして、あくる日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、その後は普通に生活するのです。胃の仕切り直しにもなって内臓にもやさしいらしいです。一般的には基礎代謝の平均値は20歳過ぎから徐々に減っていくものです。これは、成長期の終わりによって代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量が減ったことにより筋肉量も、同じように徐々に低下しているためです。中年に差し掛かると太りやすくなってしまうのはこのような理由が実はあったのです。ダイエットにはいろんな方法がありますが、基本は運動と食事ではないかと思います。食事制限と並行して運動も行うと一段と効果的なので、日々何らかのストレッチや運動を行えば良いかもしれませんね。スポーツジムを利用するのもいいですし、それが無理な人は自身でトレーニングやジョギングといった運動をするように心がけるのが良いでしょう。出産を経験し、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、減量と合わせて人生初の筋トレをしました。100%母乳で子供を育てていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。おかげさまで約半年でほぼ元のスタイルになることができました。ダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、有酸素運動を続けるのが近道です。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動についてです。そして、栄養面で考えるのはプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪を減少させるためにはやはりタンパク質が必須なのです。

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