パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは東京都葛飾区周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

東京都葛飾区の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

東京都葛飾区のトレーニングジムはこちら

カーブス青戸
〒125-0062 03-5650-0712
東京都葛飾区青戸3丁目32-13
ルロリス
〒125-0052 03-3650-6590
東京都葛飾区柴又6丁目3-10
ダンロップスポーツクラブ綾瀬
〒124-0001 03-3690-7997
東京都葛飾区小菅4丁目10-3
東急スポーツオアシス金町
〒125-0042 03-5876-0109
東京都葛飾区金町6丁目9-5
カーブス新小岩
〒124-0024 03-3651-9632
東京都葛飾区新小岩2丁目7-15-201
カーブス亀有
〒125-0061 03-5629-0712
東京都葛飾区亀有1丁目28-12-1F
カーブスヴィナシス金町
〒125-0042 03-5876-3712
東京都葛飾区金町6丁目2-1
カーブス柴又
〒125-0052 03-5876-9311
東京都葛飾区柴又1丁目3-1
毎日スポーツプラザ高砂
〒125-0054 03-3672-3822
東京都葛飾区高砂2丁目40-7
カーブス四ッ木
〒124-0011 03-3697-6010
東京都葛飾区四つ木1丁目14-4
こやのエンジョイくらぶ
〒124-0006 03-6662-9500
東京都葛飾区堀切4丁目60-1
宮田ボクシングジム
〒124-0012 03-3693-1894
東京都葛飾区立石7丁目7-10
セントラルフィットネスクラブ青砥
〒124-0012 03-3838-0781
東京都葛飾区立石6丁目39-8
ティップネス新小岩店
〒124-0025 03-5654-3531
東京都葛飾区西新小岩1丁目2-1
リリオセントラルフィットネスクラブ
〒125-0061 03-5680-0303
東京都葛飾区亀有3丁目26-1
メガロス葛飾
〒124-0011 03-5654-0700
東京都葛飾区四つ木2丁目23-10
スポーツクラブルネサンス青砥
〒125-0062 03-5629-3923
東京都葛飾区青戸6丁目2-1

ダイエットの基礎知識コラム

痩せるためにはある一定の期間が必要ではないですよね。急激に痩せるということは免疫力の低下につながりますので、段階的に痩せる方法を選び、それを何度も行い、徐々に体重を減らしていくのが基本です。パーソナルジムでのダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、元の体重にすぐに戻ってしまうことがありますので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。ダイエットを失敗させないためには有酸素運動が無くてはなりません。好気的な運動により体の中にある余分な脂肪が燃えてなくなるので、たるんだ部分を引き締める事ができます。よく苦しい筋トレや加圧トレーニングを行っている人を見かけますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合も珍しくないでしょう。若いころは基礎代謝がとてもいいので、少し食べ過ぎてしまい体重が増加してもしばらく経てば元に戻ることがよくあります。けれども、歳をとっていくと基礎代謝力が衰え、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何もしなかった場合太りやすい体になります。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その時、流行した外国製の痩せる効果のあるサプリを挑戦してみたことがありました。飲んでしばしすると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一瓶で飲むのを中止することにしました。全く体重も変化しませんでした。人間は年を重ねていくにつれて、運動を行う機会も減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。そのせいか、一生懸命、ダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。やはり、体質改善を先にやらないとやらないとダメですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。寒い冬にはもってこいの飲料ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。私的に女性からすると、結婚式は生涯一度だけのはずのことなので、結婚を決めてから、私も人並みにパーソナルジムでのダイエットに努力しました。それから、エステにも通いました。お金が色々と必要で2日間しか行くことができなかったけれど、普段と違うことをしてちょびっとだけ綺麗な自分に会えた気がしました。ダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、推奨できるのです。私は踏み台昇降を家の中でしています。この運動を長く続けると、脈が速くなりますし、脚の裏側の筋肉も使うので、見かけよりもずっと体力が必要になります。これはテレビを観ながらでも続けられますが、すごく体重が減りました。基礎代謝量が高い方が、パーソナルジムでのダイエットには具合が良いです。イスに腰掛ける時に、背もたれを使わず背中の筋肉を、伸ばすようにしたり、歩き方をわずか注意するだけでも、基礎代謝を上げることができます。座り方や歩行が美しくなれば、女性としての魅力もアップします。是非頑張ってみてください。ダイエット中の人は運動で減量するのは多分、普通のことだと思いますが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?なるべく毎日、朝なら朝に、夜なら夜と決められた時間に運動を行っていくほうが痩せやすくなる体を作ることが出来ます。減量したいなら筋トレや加圧トレーニングで、筋肉を増やして基礎代謝を向上させる事が大切です。中でも、ダイエットする為にはどのような筋トレや加圧トレーニングが必ず要するのでしょうか?ウォーキングなどの有酸素運動やHIITトレーニングが効き目がありますが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動やHIITトレーニングの後に筋力トレーニングを実施し、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが効き目が出やすいようです。ダイエットに、効果的なのは有酸素の運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動で主に使われますが、筋トレで使用するのは速筋が鍛えられます。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、マッチョな見た目にならないです。遅筋と速筋を両方鍛えると、憧れのスタイルになれるかもしれません。出産をしてから、重くなった体を出産前の状態にもどすために、パーソナルジムでのダイエットとプラスして人生初体験の筋力トレーニングをしました。完全母乳で育児をしていたので、大してダイエットをすることができなかったのですが、筋トレはかなり夢中になってしました。おかげで、半年ぐらいでほぼ以前のような体型に戻すことができたという結果になりました。必ず経験するのがダイエットの効果があまり感じられなくなる時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが大切です。もし、運動をしていないのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事を気に掛けないのなら、運動だけでも持続しましょう。本格的腹式呼吸を身につければ、基礎代謝アップできるといわれています。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、半身浴でリラックスしたり、代謝を上げるということも結構大変だなと思っていたので、まずは呼吸方法を取得して、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと希望します。ダイットを行うのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。この方法は長期間続かないし、具合を悪くしてしまいます食事を食べながら、食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、筋肉をつけて脂肪の燃焼効果を強めるため、高たんぱくで低いカロリーの食品がお得です。

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おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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