パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは滋賀県大津市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

滋賀県大津市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

滋賀県大津市のトレーニングジムはこちら

バティー
〒520-0532 077-594-3030
滋賀県大津市湖青1丁目1-20
アスリートスポーツクラブ
〒520-0025 077-525-7357
滋賀県大津市皇子が丘2丁目4-3-503
大津イトマンスポーツクラブ
〒520-0806 077-525-7755
滋賀県大津市打出浜33-11
ビバスポーツアカデミー瀬田
〒520-2153 077-543-0887
滋賀県大津市一里山1丁目18-22
スポーツクラブコジャック
〒520-0242 077-573-7373
滋賀県大津市本堅田5丁目11-21
J-サーキット堅田
〒520-0232 077-573-5571
滋賀県大津市真野2丁目28-3
フレイア
〒520-0855 077-533-4077
滋賀県大津市栄町8-27
カーブス大津萱野浦店
〒520-2143 077-544-7728
滋賀県大津市萱野浦24-65
サンキューサーキット
〒520-0532 077-594-3039
滋賀県大津市湖青1丁目1-20
カーブス大津石山
〒520-0835 077-533-1178
滋賀県大津市別保2丁目7-26
カーブスアルプラザ堅田店
〒520-0242 077-574-6662
滋賀県大津市本堅田5丁目20-10
カーブスイオンスタイル大津京
〒520-0025 077-524-7123
滋賀県大津市皇子が丘3丁目11-1
カーブス大津膳所
〒520-0801 077-510-2033
滋賀県大津市におの浜2丁目1-21-8F
ビバスポーツアカデミー瀬田
〒520-2153 077-543-7174
滋賀県大津市一里山1丁目18-22
サンキューサーキット
〒520-0532 077-594-3036
滋賀県大津市湖青1丁目1-20
びわこクリーンJr体操クラブ
〒520-0105 077-579-3178
滋賀県大津市下阪本1丁目20-12
リブレセイリングクラブ
〒520-0241 077-573-5656
滋賀県大津市今堅田3丁目23-19
リブレバスクラブ
〒520-0241 077-573-5656
滋賀県大津市今堅田3丁目23-19
ニスポ・スイムクラブ西大津
〒520-0024 077-527-0556
滋賀県大津市松山町1-10
株式会社滋賀レイクスターズ
〒520-0801 077-527-6419
滋賀県大津市におの浜4丁目7-5
カーツ・ボディ・ジム・ビー-3(Kaatsu・Body・Gym・b-3)
〒520-0832 077-533-2780
滋賀県大津市粟津町4-9
Lady’sBodyCreation
〒520-2152 077-572-8842
滋賀県大津市月輪1丁目3-8
アットタイムフィットネス大津京店
〒520-0024 077-511-9987
滋賀県大津市松山町1122-1
アクアスフィットネスクラブ
〒520-0101 077-579-7113
滋賀県大津市雄琴5丁目265-1
大津ボクシング・フィットネスジム
〒520-0853 077-537-2443
滋賀県大津市螢谷1-50
堅田イトマンスポーツクラブ
〒520-0232 077-573-2531
滋賀県大津市真野2丁目17-1
株式会社滋賀レイクスターズ
〒520-0801 077-527-1029
滋賀県大津市におの浜4丁目7-5

ダイエットの基礎知識コラム

人の基礎代謝は年と共に落ちていくと聞きます。現に食生活は変化していないのに加齢とともに太りやすくなっている雰囲気があります。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも実に多くありますが、出来るならばオーガニックな漢方で目指せ基礎代謝アップです。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝を上げられるといわれています。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、代謝を上げるということも結構大変だなと考え始めていたので、まずは呼吸方法を取得して、いつでも気軽に代謝を上げたいと期待します。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長いこと継続すると、心臓のドキドキが上がりますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、簡単に考えていたよりもずっと体力が求められます。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、ダイエットにすごく効果がありました。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、ここ数か月、私は一体どうしたのでしょう、というくらいに、食べてしまっています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、何とかスリムな体型を、手に入れたいのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。こんなタイミングで、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。それくらいせっぱつまった思いです。効果のあるパーソナルジムでのダイエットをするためには有酸素運動が無くてはなりません。好気的な運動により体の中に残った余分な脂肪が燃えつきるので、ダイエットする事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングをやっている人もいますが、こういったのは辛くて長続きしない場合もありがちになってしまいますよね。年齢に伴い次第に身体がダルダルになってきてしまいました。ダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののいっこうに時間が確保できずに実際に行うことができませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみてはっとしたんです。とりあえず、自然に運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。減量しようとしても続かないという場合は、ダイエットがうまくいった方の体験談を聞いてみましょう。インターネットなどで見かける記事などは信頼がおけないと思うので、実現できるならば自分の周りの人の体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。成功の経験を聞くことでやる気が上がります。女性の目線では、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、婚約してから、私も人並みにパーソナルジムでのダイエットを頑張りました。それから、エステにも向かいました。お金が色々と必要で2日間しか行くことができなかったけれど、通常しないことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。食事量をあまり減らしたくないし、体を動かす時間もありません。悩んでいた私は、とてもいい物と出会いました。それが痩せるお茶との出会いでした。過度に食事を制限するダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、必要なカロリーを補給しつつ、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。綺麗な体になるには長い時間が必要ではないのではないでしょうか。いきなり痩せることは免疫力の低下につながりますので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを続けて、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、リバウンドが起きやすいので、最低3ケ月は引き続き行いましょう。パーソナルジムでのダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に良くないので、必ず食べる方が効果的です。カロリーを考える場合はメインの炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、朝食は抜かずに食べて健康に痩せましょう。パーソナルジムでのダイエット期間の間食は絶対にNGです。間食で食べたものが、例えスナック菓子などではないとしても、摂取すれば太るという事実を心に刻んでください。極端に我慢するのもいけませんが、一日三回、食事をきちんととって、あとは食欲を抑制できるように体質を変えていきたいですね。パーソナルジムでのダイエットを決定したその瞬間が、一番やる気に満ち満ちている具合でしょう。パーソナルジムでのダイエットをやり遂げる為には、その痩せるぞという感情をいつまでも持続させることが大切です。最初にマジで頑張りすぎると投げ出しやすくなってしまうので、優しく始めましょう。ダイエットをやるのに食事を取らないのはダメです。長期間継続しないし、健康に差し障ってしまいます。食事を食べながら、カロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、筋肉をつけて脂肪の燃焼効果を強めるため、多たんぱく質で低カロリーが、推奨します。元々の代謝量が多い方がダイエットには適しています。椅子に座る機会に背もたれをあまり利用せず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量を増やすことができます。座り方や歩行が美しくなれば、女性としての魅力もアップします。是非頑張ってみてください。

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おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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