パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは滋賀県草津市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

滋賀県草津市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

滋賀県草津市のトレーニングジムはこちら

ライザップ滋賀店
〒525-0027 0120-700-900
滋賀県草津市野村6-11-4 コンフォーレT-3 205
ビバスポーツアカデミー南草津
〒525-0059 077-566-8700
滋賀県草津市野路1丁目15-5
コナミスポーツクラブ草津
〒525-0037 077-567-5771
滋賀県草津市西大路町4-32
リハビリ整体&トレーニングJump
〒525-0055 077-575-5903
滋賀県草津市野路町530-8
カーメルホットヨガクラブ
〒525-0055 077-562-9159
滋賀県草津市野路町686
カーブス草津西口
〒525-0027 077-516-8415
滋賀県草津市野村6丁目1-17-1F
カーブス南草津
〒525-0048 077-562-5937
滋賀県草津市追分南4丁目5-7
フィットネスワン
〒525-0025 077-565-1051
滋賀県草津市西渋川1丁目1-18-302
タニタフィッツミーエルティ草津店
〒525-0032 077-599-1188
滋賀県草津市大路1丁目1-1
ビバスポーツアカデミー南草津
〒525-0059 077-566-8684
滋賀県草津市野路1丁目15-5
グンゼスポーツクラブ南草津店
〒525-0050 077-566-5101
滋賀県草津市南草津2丁目5-6
アットタイムフィットネスかがやき通り店
〒525-0048 077-516-4115
滋賀県草津市追分南6丁目19-1
グンゼスポーツノア・インドアステージ南草津
〒525-0050 077-566-5124
滋賀県草津市南草津2丁目5-6
ホリデイスポーツクラブ草津
〒525-0027 077-566-5100
滋賀県草津市野村4丁目3-11
カラーズクライミングジム
〒525-0059 077-599-3444
滋賀県草津市野路9丁目7-22

ダイエットの基礎知識コラム

綺麗な体になるには長い時間が必要ではないですよね。とても厳しく体重を制限することは体が弱くなってしまうので、ゆっくりと計画を立てたダイエット方法を選び、それを続けて、徐々に体重を減らしていくのが基本です。体重が少なくなったからとやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。基礎代謝量が高い方が、ダイエットには適しています。椅子に座る機会に背もたれにもたれかからず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量を高めることができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女性としての魅力もアップします。重ねてのメリットなので頑張りましょう。ダイエットを行うときの心構えとしてまず基礎代謝量の数値を出しておくことが重要な第一歩です。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギーのことなので、つまり、数値が大きいほど、体質的に太りにくいといわれているのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、一度計算してみるといいと感じます。基礎代謝をアップさせるということは痩せる効果があります。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体の中に汚れが溜まりやすくなってしまいます。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が下がってしまい、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすい体に、していくことが大切です。目的を持って歩くことによって注意するパーソナルジムでのダイエットは、必ず続けて40分以上歩く事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、脂肪が燃焼するのは、約30分後から始まります。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪が燃やされる事はなく、痩せることのききめはかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。その昔、私がダイエットを決心した時、家でできるダイエット方法として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉の量を増加することで体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早くウォーキングを少なくとも30分は行いました。これをなるべく毎日継続することで、2か月の間に5キロ以上の体重を落とすことに成功しましたが、続けるのは、中々大変困難でした。ダイエットが継続できないという場合は、体重を減らすことに成功した方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。インターネットの噂などは信じきれないと思うので、チャンスがあるのならば自分の周りの人の体験談を直接聞いてみるといいでしょう。成功の経験を聞くことで意志を固めることができます。ダイエットに役立つ運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。体重を落とすのを成功させるためにはカロリー消費が大切なので、消費カロリーが高いジョキングや有酸素運動やサイクリングなどの運動が第一候補として上げられます。併せて、体を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋トレも一押しです。炭水化物の摂取を少なくする手段で減量を試みたことがあります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれど辛かったです。日本の人間なので、時には、ガツンと白いごはんをいただきたくなります。だから、現在は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。若い頃は基礎代謝力が良いため、食べ過ぎてしまって体重に影響があってもちょっと待てば元通りになることが多いです。でも、歳をとるにつれて基礎代謝量が減ってしまい、エネルギーの消費量も下がるので、何の行動もしなければ太りやすい体になります。パーソナルジムでのダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の区別というか、境目がわかりません。普通、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、判断するようです。しかし、汗のかき方は外気温などによっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとパーソナルジムでのダイエットも成功すると思います。痩せたい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。食事を制限するダイエットは確実に痩せるのですが、体調不良に陥る場合もあるのです。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。排卵が無くなってしまって、婦人科で、薬をもらって治療しました。ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。実際、日常生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけでも違ってきます。パーソナルジムでのダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、運動する時間の余裕がないんです。悩んでいた私は、とてもいい物を見つけたのです。それが痩せるお茶との出会いでした。食事量を減らすダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、必要なカロリーを摂取すると同時に、痩せるお茶を飲んで、リバウンドすることなく美しく痩せられました。年を取るにつれて、体を動かす機会も減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。それゆえか、せっかくパーソナルジムでのダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。やはり、体質改善を先にやらないとやらないとダメですね。まずは、体温を上げるために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。ダイエットの為に朝食を抜くのは体に害を及ぼすので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを調整する場合はメインのご飯をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。バナナを朝食にしてもいいので、きちんと食べて健康に痩せましょう。

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おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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