パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは熊本県宇土市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

熊本県宇土市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

熊本県宇土市のトレーニングジムはこちら

カーブス宇土本町通り
〒869-0431 0964-23-2123
熊本県宇土市本町4丁目42
うとスポーツクラブ
〒869-0432 0964-23-3493
熊本県宇土市旭町504

ダイエットの基礎知識コラム

細くなろうと思っても毎回ジョギングしたり歩いたりするのは面倒だーという気持ちがおこりませんか。そこでお伝えしたいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動やHIITトレーニングなので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、確実にカロリーも消費されます。この間、私はパーソナルジムでのダイエットを決意した時、自宅で可能なダイエット法として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉の量を増加することでからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し早めのウォーキングやランニングを少なくとも30分は行いました。これを毎日続けたおかげか、2か月で5キロのダイエットができましたが、続けるのは、中々大変困難でした。一般的には基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたころからだんだんと落ちていってしまうものです。これは、成長期の終わりによって代謝量の安定が訪れたことと、運動量の減少のために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代を過ぎ中年に差し掛かると太りやすくなってしまうその理由はこういう理由があるのです。あなたが、パーソナルジムでのダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、マラソンを実施するのが成果が出やすいです。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動です。そして、栄養面で注意するのはプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはタンパク質がなくてはならないのです。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、痩せるには都合がよいです。椅子に座る機会に背もたれを、活用せず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩みを少し注意するだけでも、代謝量を増やすことができます。着座や歩き方が綺麗なれば、レディとしての魅力も上がります。是非頑張ってみてください。ダイエットにはいろんな方法がありますが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。食事制限と運動を並行してすると一段と効果的となるので、毎日何かトレーニングなどを行えば効果が出るかもしれませんね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、もしそれがムリだという人はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うようにするのが良いでしょう。パーソナルジムでのダイエット中は、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなることが多いですが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢するべきです。食べると、体重に出てしまうからです。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーが低いパーソナルジムでのダイエット用のケーキを作るように心掛けましょう。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくとのことです。食事の内容は変えていないのに年をとる毎に太りやすくなっている様子です。ダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリも実に多くありますが、可能ならば、自然なものからできている漢方で代謝アップに努めたいです。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、中々体を動かす時間も取れません。困っていた時、とてもいい物に出会ったのです。痩せるお茶と出会ったのです。食べないパーソナルジムでのダイエットでは肌にも髪にも良くないので、必要なカロリーを取りながら、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。本格的腹式呼吸を身につければ、基礎代謝アップが期待できると聞きます。おろし生姜を入れたお湯を飲んだり、身体をほぐすストレッチ体操をしたり、ゆっくり半身浴をしたり、代謝を上げるのも努力がいると思っていたので、とりあえず呼吸法をマスターして、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと頑張っています。パーソナルジムでのダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、もっとも効果のある心拍数を自分自身で把握することで効率よくエネルギーを消費することで、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。長時間続けて体を動かせば動かすほど痩せられるのではなく、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が行き届かず、逆効果です。ダイエットしている間、無性に甘い物が食べたくなった時に口にする食べ物は、若い頃から寒天です。寒天はお好みの味付けにできるので、飽きることがありません。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、味をつけてない角切り寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが大好きです。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動がオススメだとされています。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングやランニングなのです。もちろん、ただだらだらと歩くだけでは基礎代謝の向上にはつながりません。たとえば、下腹部に力を入れながら、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、効果を上げることができます。歩くことによってダイエットすることの注意点は、必ず続けて40分以上歩く事です。有酸素運動であるウォーキングで、脂肪が燃焼するのは、約30分たってから始まります。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪を燃やすことはできず、ダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。成功したといえるダイエットをするためには有酸素運動が無くてはなりません。有酸素エクセサイズにより体の中に残った余分な脂肪が燃えつきるので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングを行っている人を見かけますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合も珍しくないでしょう。

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