パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは熊本県熊本市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

熊本県熊本市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

熊本県熊本市のトレーニングジムはこちら

ライザップ熊本店
〒860-0846 0120-700-900
熊本県熊本市中央区城東町2-18 求人案内通町ビル5F
ライフサポート・ワイ
〒860-0848 096-354-7439
熊本県熊本市中央区南坪井町5-27-1-1F
フィットネスクラブカルナ
〒862-0950 0120-237733
熊本県熊本市中央区水前寺5丁目24-12-1F
カーブス熊本飛田
〒861-5514 0120-266077
熊本県熊本市北区飛田3丁目8-50
カーブス熊本東バイパス
〒861-8019 096-349-0171
熊本県熊本市東区下南部3丁目17-63
カーブスサンロード東町
〒862-0901 096-284-1228
熊本県熊本市東区東町3丁目3-3-2F
フィットネスクラブカルナ
〒862-0950 096-237-7400
熊本県熊本市中央区水前寺5丁目24-12-1F
ウォークラン
〒862-0911 096-234-8088
熊本県熊本市東区健軍1丁目37-6
カーブス/イオンタウン西熊本
〒861-4132 096-311-7010
熊本県熊本市南区上ノ郷2丁目16-1
大和クリニックメディカルフィットネスYAMATO
〒862-0976 096-364-5220
熊本県熊本市中央区九品寺1丁目14-17
コナミスポーツクラブ熊本
〒862-0971 096-363-7382
熊本県熊本市中央区大江4丁目2-1
トレーニングジムクローバーズ4
〒862-0962 096-370-5447
熊本県熊本市南区田迎6丁目2-15
カーブス熊本日赤通り
〒862-0926 096-283-5080
熊本県熊本市東区保田窪4丁目12-37-2F
カーブス熊本楠
〒861-8003 096-338-2103
熊本県熊本市北区楠7丁目8-10-2F
フィットネスセンターT
〒860-0025 096-352-0535
熊本県熊本市中央区紺屋町2丁目28
F&Bシモカワ本部
〒862-0976 096-366-7239
熊本県熊本市中央区九品寺3丁目16-61
E-LANDスポーツクラブ
〒861-4101 096-358-3009
熊本県熊本市南区近見8丁目13-50
フィトネスクラブレフコサンリブシティくまなん店
〒860-0833 096-370-5515
熊本県熊本市南区平成2丁目3-8
スポーツクラブリンクス
〒861-0133 096-223-5534
熊本県熊本市北区植木町滴水526
カーブス熊本ゆめタウンサンピアン
〒861-8010 096-349-0170
熊本県熊本市東区上南部2丁目2-2-3F
プライベートサロンRin
〒861-0136 096-273-7022
熊本県熊本市北区植木町岩野61-1
カーブス/水前寺
〒862-0950 096-283-6353
熊本県熊本市中央区水前寺5丁目1-28-2F
カーブス/はません
〒862-0965 096-370-1053
熊本県熊本市南区田井島1丁目2-1-3F
カーブス/熊本水道町
〒860-0844 096-356-0537
熊本県熊本市中央区水道町1-23-2F
E-LANDスポーツクラブ
〒861-4101 096-357-4704
熊本県熊本市南区近見8丁目13-50
パーソナルジムRITA‐STYLE
〒860-0845 0120-325306
熊本県熊本市中央区上通町7-6-3F
パーソナルジムRITA‐STYLE
〒860-0845 096-288-5941
熊本県熊本市中央区上通町7-6-3F
パーソナルジムRITA‐STYLE
〒860-0845 096-288-5942
熊本県熊本市中央区上通町7-6-3F
みなみYMCA
〒862-0962 096-378-9370
熊本県熊本市南区田迎5丁目12-50
熊本機能病院熊本健康・体力づくりセンター
〒860-0084 096-345-8113
熊本県熊本市北区山室6丁目8-1
トレーニングジムスペシャルアスリート
〒860-0833 096-288-7311
熊本県熊本市中央区平成2丁目10-28
株式会社クイーン
〒861-8064 096-345-4453
熊本県熊本市北区八景水谷4丁目5-45-1F
株式会社太陽スポーツクラブ熊本営業所
〒862-0925 096-285-5785
熊本県熊本市東区保田窪本町16-28
RITA‐STYLE熊本新市街店
〒860-0803 096-342-5686
熊本県熊本市中央区新市街12-3-2F
熊本テルサフィットネスクラブ
〒862-0956 096-387-2554
熊本県熊本市中央区水前寺公園28-51
健軍トレーニングセンター
〒861-2106 096-369-7580
熊本県熊本市東区東野1丁目12-16
ボディトーク(BodyTalk)
〒860-0079 096-351-7978
熊本県熊本市西区上熊本2丁目15-22-2F
ながみねファミリーYMCA
〒861-8039 096-385-0676
熊本県熊本市東区長嶺南3丁目1-107
スポーツクラブルネサンス熊本
〒862-0971 096-363-1006
熊本県熊本市中央区大江2丁目1-71
鹿南インドアスポーツクラブ
〒861-0156 096-272-1595
熊本県熊本市北区植木町後古閑100
天寿園ASUKASTUDIO
〒861-5255 096-227-3339
熊本県熊本市南区砂原町471-1
ホリデイスポーツクラブ熊本北
〒860-0863 096-345-2300
熊本県熊本市中央区坪井6丁目25-20
流泳館熊本西部スイミングクラブ
〒860-0064 096-329-6660
熊本県熊本市西区城山半田4丁目6-18
東部スポーツクラブ
〒862-0901 096-368-5311
熊本県熊本市東区東町4丁目15-1
ホリデイスポーツクラブ熊本長嶺
〒861-8037 096-387-7888
熊本県熊本市東区長嶺西1丁目5-1
エンフレンテ熊本スポーツクラブ
〒861-8043 096-227-7505
熊本県熊本市東区戸島西7丁目2698-1
有限会社HSNOAネオUDサークル
〒861-4114 096-277-7373
熊本県熊本市南区野田3丁目9-93
スポーツクラブ&スパルネサンス熊本南
〒860-0812 096-375-6040
熊本県熊本市中央区南熊本1丁目9-25-3F
u&uNスポ植木(NPO法人)
〒861-0136 096-227-6139
熊本県熊本市北区植木町岩野238-1-1F
託麻西校区総合型スポーツクラブ事務局
〒861-8035 096-277-8801
熊本県熊本市東区御領2丁目3-30
カーブス熊本しまさき
〒860-0073 096-356-7722
熊本県熊本市西区島崎2丁目12-1-2F
リーフ(LEAF)
〒860-0021 096-326-4323
熊本県熊本市中央区上鍛冶屋町12-1-103
ビーライン熊本清水店
〒860-0085 096-345-0877
熊本県熊本市北区高平2丁目25-54-1F
桜木ふれあいスポーツクラブ(NPO法人)
〒861-2101 096-365-1338
熊本県熊本市東区桜木2丁目16-25
株式会社熊本幼児体育教室
〒861-0132 096-273-2012
熊本県熊本市北区植木町植木177
プリンシプル
〒862-0950 096-385-5322
熊本県熊本市中央区水前寺4丁目20-21-403
サクセスワン
〒861-8075 096-343-9729
熊本県熊本市北区清水新地1丁目7-27
カーブス熊本飛田
〒861-5514 096-345-0338
熊本県熊本市北区飛田3丁目8-50
カーブス/熊本本山
〒860-0822 096-363-8060
熊本県熊本市中央区本山町143-1-2F
株式会社太陽スポーツクラブ熊本営業所
〒862-0925 096-285-5784
熊本県熊本市東区保田窪本町16-28
流泳館熊本西部スイミングクラブ
〒860-0064 096-329-6776
熊本県熊本市西区城山半田4丁目6-18
エンフレンテ熊本スポーツクラブ
〒861-8043 096-227-7506
熊本県熊本市東区戸島西7丁目2698-1
有限会社HSNOAネオUDサークル
〒861-4114 096-277-7374
熊本県熊本市南区野田3丁目9-93
ボディトーク(BodyTalk)
〒860-0079 096-351-7977
熊本県熊本市西区上熊本2丁目15-22-2F
託麻西校区総合型スポーツクラブ事務局
〒861-8035 096-277-8802
熊本県熊本市東区御領2丁目3-30
u&uNスポ植木(NPO法人)
〒861-0136 096-227-6258
熊本県熊本市北区植木町岩野238-1-1F
株式会社クイーン
〒861-8064 096-342-6488
熊本県熊本市北区八景水谷4丁目5-45-1F

ダイエットの基礎知識コラム

元々基礎代謝量が高い人が、痩せるには都合がよいです。椅子に座る機会に背もたれにもたれかからず背筋を伸ばすようにしたり、歩みを少し注意するだけでも、代謝量をアップすることができます。座り方や歩き方がきれいになれば、女としての魅力も上がります。二重の利点ですよね。細くなろうと思っても日々の運動で、長距離走をしたり徒歩したりするのは本音はちょっと面倒な気持ちが感じられますよね。そこで推薦したいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。痩せるためにはある程度の努力が必要ではないですよね。いきなり痩せることは健康に良くないので、無理なく痩せるための方法を選び、それを何度も行い、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は続けましょう。ダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、イチ押しです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長時間続けると、心拍数が上昇しますし、脚の裏側の筋肉も使うので、やる前に想像したよりもずっとくたびれます。テレビを観ながらこれをしていますが、すごく体重が減りました。ダイエットが続かないときには、ダイエットがうまくいった方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。ネットの情報などは信憑性に欠けると思うので、できることならば自分の周りの人の体験談をじかに尋ねることがお勧めです。目標を達成したという体験を聞くことでがんばろうという気が起きます。基礎代謝量をあげるためには有酸素運動が効果的といわれています。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだとされています。もちろん、ただだらだらと歩くだけでは基礎代謝の向上にはつながりません。たとえば、下腹部に力を入れながら、顎をしっかり引いて前を向くなど、意識的に筋肉を使って歩くことで効果的なウォーキングができます。本格的腹式呼吸を身につければ、基礎代謝を上げられるとのことです。おろし生姜を入れたお湯を飲んだり、身体をほぐすストレッチ体操をしたり、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、代謝を上げるのも努力がいると思っていたので、まずは呼吸方法を取得して、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと希望します。ダイットを行うのに食事を抜いてしまうのは不可です。この方法は長期間続かないし、健康を損なってしまいます。ちゃんと、食事を摂取しながら、食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、脂肪燃焼効果を高めるため、高タンパク低カロリーの食べ物が、お勧めとなります。ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲んでみてはいかがでしょう。スムージーは自分好みの食材をミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、ネットやお店でグリーンスムージーを買うこともできるでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、ダイエット効果が上がるんです。飲み込むときにスムージーを噛むとさらに効果が出ますよ。あなたが、ダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、ウォーキングで体を動かすのが効果があります。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動です。そして、栄養面で注意するのはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を体に与えることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはタンパク質がなくてはならないのです。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はないのです。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維が豊富で、お通じを良くしてくれるものは痩身効果がありますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、ダイエット効果があると言われています。また、体重が増えそうな食べ物を控えなければなりません。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も継続している痩せる方法はプチ断食でございます。1日予定が見られない日に ウォーター以外は何も食べないようにします。明くる日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、その後は普通に生活するのです。お腹のリセットにもなって肉体にも良いそうですよ。女性の立場では、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚することになってから、人並みにダイエットに精を出しました。加えて、エステにも向かいました。色々お金を要したので2日間しか通えなかったけれど、非日常的なことをしてちょびっとだけ綺麗な自分に会えた気がしました。私は痩せようと思った時、自宅でもできるダイエット方法として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉の量を増加することで体内の代謝がアップしやすい状態にした後に、少々速足での散歩を30分以上実行しました。これを毎日続けたおかげか、2か月の間に5キロのダイエットに成功しましたが、続けることは根気がいりました。パーソナルジムでのダイエットをすすめていると結構、厳しい食事制限を立ててしまう人もいますが、断食のような無理なダイエットは絶対、やらない方がいいです。食事をコントロールしていても胃がカラになってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば一気に太ったりすることもありません。

熊本県熊本市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

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