パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは熊本県荒尾市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

熊本県荒尾市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

熊本県荒尾市のトレーニングジムはこちら

カーブスあらおシティモール
〒864-0033 0968-57-7595
熊本県荒尾市緑ケ丘1丁目1-1-1F
カーブスイオンタウン荒尾
〒864-0001 0968-64-2188
熊本県荒尾市原万田630-1

ダイエットの基礎知識コラム

私が痩せたいと思った時、自宅で可能なダイエット法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉の量を増やしてからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少し速足でウォーキングを30分以上実行しました。これをなるべく毎日継続することで、2か月の間に5キロ以上の体重を落とすことに成功しましたが、続けることは根気がいりました。前に、炭水化物を少なくするやり方でダイエットした経験があります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、辛かったです。日本人ですので、時々は、がっつりと白米を恋しく思います。ですから、今は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。パーソナルジムでのダイエットの決意をしたその一時が、最もやる気に満ち溢れている具合でしょう。ダイエットを達成させる為には、そのダイエットするぞという気持ちをいつまでも持続させることが大切です。最初に必死にやり過ぎると、人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆったりとはじめましょう。若いころは基礎代謝がとてもいいので、多少の食べすぎで体重が増えたとしてもしばらくしたら元に戻るという事が多くあるものです。でも、歳をとるにつれて基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も下がるので、何もしなかった場合脂肪がつきがちになります。どうしても避けられないのが体重が思うように減らない時期です。こういう状態でどうすればいいのかというと、そのままダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが重要です。もし、運動をしていないのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食事に注意しないのなら、運動だけでも持続しましょう。年齢と共に次第に体がゆるんできました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつついっこうに時間が設けられずに実施に移せませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみてびくっとしたんです。手始めに無理なく運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。最近、ぽっちゃりになったので、細くなろうと調べていたら、良い改善法を見つけました。それは、酸素を多く体にいれる運動です。有酸素運動の効果は抜群で食事を減らすより、ずっと痩せられます。実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、どんどんスリムになって嬉しいです。そう考えても、有酸素運動って思ったよりあるんだなと体感しました。パーソナルジムでのダイエット期間の間食は絶対ダメです。おやつでの食べ物が、もしもスナック菓子のようなものではなくても、食べたなら太るという現実を心に刻んでください。過度の我慢もいけませんが、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食べたい欲求をコントロールできるように体質を変えたいですね。健康目的で歩くことによってパーソナルジムでのダイエットすることの注意点は、40分以上は必ず歩き続ける事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、体内で燃え始める脂肪は、約30分たってから始まります。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪は燃やされず、ダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。人は、年を取っていくにつれて、体を動かすこと自体が減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。それゆえか、せっかくダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。まず体質改善を行わないとダメですね。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、代謝がアップすることでしょう。ダイエットに必須なのは、息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレで使用するのは速筋が鍛えられます。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、マッチョみたいになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を両方鍛えると、素敵なスタイルになれるかもしれません。成功したといえるパーソナルジムでのダイエットをするためには有酸素エクセサイズが欠かせません。酸素を消費する方法の運動により体内の必要ない脂肪が燃えさかるので、ダイエットする事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングを試している人もいますが、筋トレや加圧トレーニングは心が折れて長続きしない場合も多々あるで無理しないことが大切です。実際、有酸素運動は、せめて20分は運動しないと大して、効き目がないといわれてきましたが、今は何度かにわけても短くても、20分運動していれば結果が出るといわれています。と同時に、筋トレのほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことで効果を向上させることが成功します。元々の代謝量が多い方がパーソナルジムでのダイエットにはいいと考えられています。イスに腰掛ける時に、背もたれにもたれかからず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩き方をわずか注意するだけでも、代謝量をアップすることができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、女性として、魅力も上昇します。一つで二度美味しいですよね。ダイエットに効果的なスポーツといえば、エクササイズです。ダイエットを貫徹させるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビやジョギングなどの運動が一押しです。又、身体をシェイプアップしてかっこいいラインを作るためには筋肉トレーニングもおすすめです。

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