パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは熊本県西原村周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

熊本県西原村の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も実践しているパーソナルジムでのダイエット方法はプチ断食でございます。その日の用事がない日に水の他は何も食べないようにします。次の日の朝はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂ってそれ以後は普通に生活するのです胃の初期化にもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。痩せようとするのに食事を抜いてしまうのは認められません。実際、長続きしませんし、具合を悪くしてしまいます食べ物を取りながら。食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高たんぱく質でカロリーが低い食品が、お勧めとなります。パーソナルジムでのダイエットに取り組むときにはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが重要な第一歩です。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されているエネルギーのことを指し、数値が大きいほど、体質的に太りにくいだといえるのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、一度計算してみるといいと感じます。ダイエットをずっとやってると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、摂取カロリーの大まかな数値が計算できるようになります。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に予想できるのです。太っていた時があるので、諦めなければならないのですが、少々切なくなります。パーソナルジムでのダイエットする事を決めたその時が、一番のモチベーションに満ち溢れている状況でしょう。パーソナルジムでのダイエットを達成させる為には、その痩せるぞという気構えをいつまでも持続させることが肝要です。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、頓挫しやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくようです。実際に、食生活に変化はないのに年を重ねるとともに太りやすくなっている様子です。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも多種ありますが、可能な限り、自然なかたちの漢方で基礎代謝を上げていきたいです。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、推奨できるのです。私は踏み台昇降を家の中でしています。これは長時間続けると、心臓が激しく鼓動しますし、膝の上下の筋肉も使うので、見かけよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、余分な肉がすごく減りました。体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは体に害を及ぼすので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを考える場合は主に食べるご飯をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。時間がない時は果物だけでも良いので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。パーソナルジムでのダイエットといえば、有酸素運動ですが、もっとも効果のある心拍数を自分自身で把握することで効率よくエネルギーを消費することで、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せるということではなくて、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き渡らなくなり、反対の効果になってしまいます。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが浮かぶと思いますが、私の経験からすると、塩分が控えめの食事がとても効果があったように思います。特に下半身が気に食わない人は、まずは減塩対策をはじめられることを勧めさせて頂きます。私の場合、子供を産んだ後、たるんだおなかを元通りにするために、減量と合わせて人生初の筋トレをしました。母乳のみで育児をしていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。その結果、半年ぐらいでほぼ以前のような体型に返り咲くことができました。体重を減らそうと思っても毎日毎日、マラソンしたりウォーキングしたりするのははっきり言って面倒な気持ちがわきませんか。ということで、お教えしたいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。体重を落としていると結構、厳しい食事制限を課してしまう人もいるみたいですが、食事を取らないなどの無理な減量は懸命です。食事をコントロールしていてもひもじくなってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。パーソナルジムでのダイエット時のおやつは何があってもNGです。仮に食べ物が、いくらお菓子などではなくても、口にすれば太るという事実を心に刻んでください。過度の我慢も良くないけれど、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質改善ができるといいですね。ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、ジョギングを実行するのが成果が出やすいです。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動のことです。そして、栄養面で考えるのはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を取ることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質を要するのです。

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