パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

トップページ > 神奈川県 > 川崎市

「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは神奈川県川崎市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

神奈川県川崎市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

神奈川県川崎市のトレーニングジムはこちら

ライザップ川崎店
〒210-0006 0120-700-900
神奈川県川崎市川崎区砂子2-6-2 川崎三恵ビル2F
24・7ワークアウト川崎店
〒210-0023 kawasaki@247workout.net
神奈川県川崎市川崎区小川町2-7-8  アイヴィ・タワー9F
ダイエットジム  エススリー 川崎店
〒212-0015 03-6206-1900
神奈川県川崎市幸区柳町24-1 Fins CROSS Kawasaki 201
ダイエットジム エススリー 溝の口店
〒213-0011 03-6206-1900
神奈川県川崎市高津区久本3-2
Shapes武蔵小杉店
〒211-0063 044-455-7911
神奈川県川崎市中原区小杉町1丁目403-901
ティップネス新百合ケ丘店
〒215-0021 044-969-1811
神奈川県川崎市麻生区上麻生1丁目4-1
カーブス武蔵新城店
〒211-0044 044-798-5566
神奈川県川崎市中原区新城5丁目1-2
カーブス新丸子
〒211-0005 044-722-5610
神奈川県川崎市中原区新丸子町690-2
スポーツスパアスリエ生田
〒214-0038 044-931-4848
神奈川県川崎市多摩区生田7丁目5-5
KingGym
〒210-0006 044-223-8037
神奈川県川崎市川崎区砂子1丁目4-2-401
カーブス稲田堤
〒214-0001 044-819-6122
神奈川県川崎市多摩区菅1丁目3-2
ライフウェル溝の口
〒213-0001 044-850-5500
神奈川県川崎市高津区溝口1丁目19-11
ジョイフィット読売ランド前
〒214-0037 044-712-5275
神奈川県川崎市多摩区西生田3丁目9-30
ジョイフィット向ヶ丘遊園
〒214-0031 044-543-9811
神奈川県川崎市多摩区東生田1丁目17-8
Re‐トレ
〒211-0025 044-872-7474
神奈川県川崎市中原区木月2丁目14-10-102
ジョイフィット24川崎砂子2丁目
〒210-0006 044-589-8444
神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目4-17-3F
マイフィット
〒210-0843 044-400-7722
神奈川県川崎市川崎区小田栄1丁目10-8
ザバススポーツクラブ川崎
〒212-0013 044-548-9191
神奈川県川崎市幸区堀川町580
ビバ・スポーツクラブ
〒211-0025 044-433-5555
神奈川県川崎市中原区木月3丁目25-18
セントラルフィットネスクラブ/武蔵小杉
〒211-0004 044-455-0201
神奈川県川崎市中原区新丸子東3丁目1159
東急スポーツオアシス武蔵小杉
〒211-0063 044-722-5222
神奈川県川崎市中原区小杉町1丁目403
ティップネス宮崎台店
〒216-0033 044-856-0028
神奈川県川崎市宮前区宮崎2丁目10-10
カーブス鹿島田
〒212-0053 044-511-8644
神奈川県川崎市幸区下平間131
カーブスダイエー向ヶ丘
〒214-0014 044-922-7025
神奈川県川崎市多摩区登戸2789
コナミスポーツクラブ川崎
〒212-0013 044-520-0770
神奈川県川崎市幸区堀川町72-1
コナミスポーツクラブ武蔵小杉
〒211-0004 044-431-4090
神奈川県川崎市中原区新丸子東3丁目1100-14
タフフィットネス
〒215-0031 044-299-7455
神奈川県川崎市麻生区栗平1丁目1-6
カーブス川崎小田
〒210-0847 044-280-6590
神奈川県川崎市川崎区浅田2丁目1-13-2F
エニタイムフィットネスセンター川崎店
〒210-0023 044-589-4015
神奈川県川崎市川崎区小川町5-13
アクトスWillGホームズ川崎大師
〒210-0818 044-280-3551
神奈川県川崎市川崎区中瀬3丁目20-20-2F
ユアササッカークラブ神奈川西東京支部
〒213-0022 0120-405185
神奈川県川崎市高津区千年736-2
ハイパーフィットネスクラブ新百合ヶ丘
〒215-0004 044-966-8811
神奈川県川崎市麻生区万福寺1丁目15-15
ゴールドジム溝の口神奈川
〒213-0001 044-871-6262
神奈川県川崎市高津区溝口1丁目1-30
イトマンスイミングスクール多摩校
〒214-0037 044-954-8033
神奈川県川崎市多摩区西生田2丁目14-7
こまどりスポーツクラブ
〒212-0055 044-588-7200
神奈川県川崎市幸区南加瀬2丁目15-1
コナミスポーツクラブ新百合ケ丘
〒215-0021 044-951-4126
神奈川県川崎市麻生区上麻生1丁目18-1
アルゴスポーツ宮前平
〒216-0005 044-855-5501
神奈川県川崎市宮前区土橋7丁目25-29
コラロ新百合ヶ丘
〒215-0021 044-967-0056
神奈川県川崎市麻生区上麻生1丁目7-2
FCパーシモン(特定非営利活動法人)
〒215-0021 044-986-2374
神奈川県川崎市麻生区上麻生6丁目21-21-101
センスボディーデザインスタジオ
〒210-0804 044-276-9308
神奈川県川崎市川崎区藤崎4丁目33-7
カーブスサミット南加瀬
〒212-0055 044-587-1118
神奈川県川崎市幸区南加瀬3丁目40-3
カーブスパレール川崎
〒210-0005 044-201-9255
神奈川県川崎市川崎区東田町8
わホグレルジム
〒215-0035 044-299-8187
神奈川県川崎市麻生区黒川562-6-101
カーブス川崎津田山
〒213-0034 044-740-9951
神奈川県川崎市高津区上作延537
エポックスポーツクラブ中原
〒211-0053 044-733-9161
神奈川県川崎市中原区上小田中6丁目23-10
スタジオワイルド
〒214-0034 044-911-0971
神奈川県川崎市多摩区三田1丁目26-28-103
ワイルドジュニア体操クラブ
〒214-0034 044-911-0971
神奈川県川崎市多摩区三田1丁目26-28-103
セントラルフィットネスクラブ/新川崎
〒212-0054 044-555-7751
神奈川県川崎市幸区小倉1-1
セントラルフィットネスクラブ/溝ノ口
〒213-0001 044-813-4455
神奈川県川崎市高津区溝口2丁目10-22
株式会社明治スポーツプラザ
〒212-0013 044-548-9334
神奈川県川崎市幸区堀川町580
ティップネス川崎店
〒210-0006 044-230-3531
神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目11-17
ウエルネス・メディカルサポートフィットネスクラブ
〒213-0013 044-877-5559
神奈川県川崎市高津区末長1丁目23-17
カーブス川崎西口
〒212-0016 044-556-1477
神奈川県川崎市幸区南幸町2丁目15-1
カーブス溝口店
〒213-0001 044-829-0370
神奈川県川崎市高津区溝口3丁目14-1
PLUM
〒212-0012 044-223-7430
神奈川県川崎市幸区中幸町1丁目28
カーブス元住吉
〒211-0034 044-754-0671
神奈川県川崎市中原区井田中ノ町35-5
メガロス鷺沼
〒216-0003 044-870-0300
神奈川県川崎市宮前区有馬1丁目21-3
コスタ川崎
〒210-0826 044-223-8385
神奈川県川崎市川崎区塩浜3丁目10-4
スタジオケーズ
〒210-0014 044-246-1977
神奈川県川崎市川崎区貝塚1丁目11-1
ジョイフィット京王稲田堤
〒214-0001 044-299-6447
神奈川県川崎市多摩区菅2丁目10-26
加圧スタジオキノーブ(kinove)
〒211-0063 044-819-5766
神奈川県川崎市中原区小杉町1丁目403-704

ダイエットの基礎知識コラム

パーソナルジムでのダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝を上げる事が重要です。実際、痩せる為にはどんな筋トレがなくてはならないのでしょうか?ジョギングやヨガが効果が認められますが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋トレや加圧トレーニングを実施し、最後にまた軽く走ったりするのが効き目が出やすいようです。ダイエットが継続できないという場合は、ダイエットがうまくいった方の体験談を聞くことをおすすめします。インターネットなどで見かける記事などは信頼がおけないと思うので、可能ならば親しい人の体験談を直接聞いてみることをお勧めします。成功した実体験に触れることでやる気がアップします。基礎代謝量が高い方についてですが、ダイエットには好都合です。イスに腰掛ける時に、背もたれを、活用せず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、基礎代謝量を増大することができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、女としての魅力も上がります。合わせての利点ですよね。歳に伴いだんだんと身体がたるんできました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつつなかなか時間が設けられずに実行できませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみて驚いたんです。手始めに無理なく運動をするために、日々徒歩にすることから始めてみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。健康のため歩くことによって注意するパーソナルジムでのダイエットは、40分以上は必ず歩き続ける事です。歩く事のような有酸素運動で、体内の脂肪が燃え始めるのは、始めてから約30分たってからです。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪が燃やされる事はなく、ダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、多少食べ過ぎて体重に影響があっても時間の経過と共に元通りになることが多いと思います。しかし、年齢を重ねると基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も下がるので、何もしなかった場合太りやすい体になります。健康的にパーソナルジムでのダイエットしたい場合には、有酸素運動やHIITトレーニングを続けるのが近道です。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動をさしています。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質が不可欠なのです。職場の人間関係の精神的負担で、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、どうにかスリムになりたいなと、考えているのですが、なかなか、運動する暇がありません。こんなタイミングで、あまり苦労しないでスリムになる薬が、あったらいいのになと思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、1万でも2万でも出す決心はついていますね。それくらい切羽詰ってます。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップを達成できるといわれています。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、半身浴でリラックスしたり、代謝を上げるのも努力がいると思っていた時だったので、まずは呼吸方法を取得して、いつでも気軽に代謝を上げたいと期待します。パーソナルジムでのダイエットを成功に導くためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。エアロビクスプログラムにより体内の必要ない脂肪が燃え始めるので、パーソナルジムでのダイエットする事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを試している人もいますが、これはハードで三日坊主になる場合も多々あるで無理しないことが大切です。呼吸に気を遣を遣って、お腹から行うだけでも、人間はスレンダーになるそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが良いのだと伺いました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両腕を上に垂直に伸ばしながら息を吸い、腕は天井に向けたまま、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。短期間でからだに負担をかけずにパーソナルジムでのダイエットするには水泳が一番です。陸上競技はちょっと…という方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、体も楽ですし、泳ぎ終わりは心地よい疲労感があります。ダイエット目的でスイミングをしている人はたくさんいますので、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、続ければ痩せられます。ダイエットの決心をしたその瞬間が、一番意気込みに満ち溢れているといえるでしょう。パーソナルジムでのダイエットを成功する為には、痩せるぞ!絶対!という思いをいつまでも持続させることが肝心です。最初に必死にやり過ぎると、頓挫しやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないですよね。急激な体型変化は免疫力の低下につながりますので、長期的な計画を立てたダイエット法を選択し、それを引き続き行い、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。パーソナルジムでのダイエットには有酸素運動やHIITトレーニングが無理なく出来るので、まずは始めてみてほしいのです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これを長く続けると、脈が速くなりますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、その動きよりもずっと体力が求められます。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、パーソナルジムでのダイエットにすごく効果がありました。

神奈川県川崎市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

神奈川県川崎市のパーソナルジムなら