パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは神奈川県箱根町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

神奈川県箱根町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

神奈川県箱根町のトレーニングジムはこちら

ホテル箱根パウエル
〒250-0631 0460-84-8686
神奈川県箱根町仙石原1244
芦ノ湖倶楽部
〒250-0521 0460-83-7707
神奈川県箱根町箱根253-20

ダイエットの基礎知識コラム

限られた短い期間で健康的にパーソナルジムでのダイエットするには水泳が一番だと思います。走るなどは苦手だという方でも、水の中ならば浮力があるので、長時間可能ですし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。ダイエット目的でスイミングをしている人はたくさんいますので、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、継続すればやせられます。ダイエットに取り組むときには自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されているエネルギーのことを指すので、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいと考えられています。簡単に基礎代謝の計算ができるツールがネット上にありますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいと感じます。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてどうすれば治るのだろうと思っている方はよろしければスムージーの置き換えダイエットをしてみてはいかがでしょうか。自分の好きな食材でスムージーをミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、グリーンスムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、効果的に痩せることができるんです。スムージーを噛んで飲むとさらに効果が出ますよ。最近、丸くなってきたので、もっとスリムになりたいなぁと調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、目に見えて痩せてきているので嬉しいです。ウォーキングやランニングは思いのほか効果的なんだなと思いました。どうしてもやって来るのがパーソナルジムでのダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。こういう状態でどうすればいいのかというと、これが原因でパーソナルジムでのダイエットを休んでしまう人もいますが、着実につづけるのが大事です。もし、運動を中断してしまっているのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事を気に掛けないのなら、運動オンリーでも続けましょう。若いころは基礎代謝がとてもいいので、食べ過ぎてしまって体重に出てしまっても時間の経過と共に元通りになることが多くあるものです。けれども、歳をとっていくと基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしなかったとしたら脂肪がつきがちになります。勤め先の上司・同僚・後輩との関係の精神的な負担で、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、何とかスリムな体型を、手に入れたいのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こんなタイミングで、あまり苦労しないでスリムになる薬が、あったらいいのになと思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、1万や2万でも払う気はありますね。それくらいに痛切な思いです。出産をしてから、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、減量と合わせて人生初の筋トレをしました。完全母乳で育児をしていたので、大してパーソナルジムでのダイエットをすることができなかったのですが、筋トレはかなり夢中になってしました。その結果、半年ぐらいでだいたい元の体型に返り咲くことができました。ダイエットを行っていると自分に厳しい食事の制約を与えてしまう人もいるんですけど、食事を取らないなどの無理な減量は禁物です。いくら、食事制限を行っていてもお腹が減ってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。ダイットを行うのに食事を抜いてしまうのは認められません。長時間続かないし、体調を害してしまいます。食べ物を取りながら。食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。スポーツを併用する人は、筋肉をつけて脂肪の燃焼効果を強めるため、高タンパク低カロリーの食べ物が、お勧めとなります。一般的には基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたあたりから、だんだんと落ちていってしまいます。これは成長期が終わったこととともに代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代を過ぎ中年に差し掛かるといつのまにか太りやすくなっているのはこういう理由があるのです。呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、人間はスレンダーになるそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが良いのだとお聞きしました。肩こりにも効果がみられるんですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上を向けた状態で、肘を曲げて体の後方に下げていきます。この時に息を吐きだして肩甲骨をキュッとさせるイメージです。パーソナルジムでのダイエットの方法は様々ですが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。食事制限と運動を同時に行うとまた一段と効果的となるので、毎日何かトレーニングなどを行えばなおいいですね。スポーツジムを利用するのもいいですし、それがムリだという方はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うように心がけるようにしましょう。ダイエットは過去に何度かしてきました。今も継続している痩せる方法はちょっとした断食です。1日予定の入っていない日に水以外は何も食さないようにします。翌朝はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、後は普通にやって行くのです。お腹のリセットにもなって身体にも良いそうですよ。スタイルが良くなろうと思っても毎日毎日、マラソンしたり歩いたりするのは面倒だーという気持ちがわきませんか。そこでわたしが、一押ししたいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。

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