パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは福井県永平寺町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

福井県永平寺町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

簡単にパーソナルジムでのダイエットしようとするのに食事を摂取しないのはダメです。実際、長続きしませんし、健康に差し障ってしまいます。飯を食べながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。運動を併用する者は、脂肪燃焼効果を高めるため、多たんぱく質で低カロリーが、お勧めとなります。年齢に伴いだんだんと身体がダルダルになってきてしまいました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつつなかなか時間が設けられずに実行に持っていけませんでしたが暫くぶりに体重計にのってみてびくっとしたんです。第一に無理なく運動をするために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。若い頃は基礎代謝力が良いため、少し食べ過ぎてしまい体重に影響があっても時間の経過と共に元通りになることが多いです。しかし、年齢を重ねると基礎代謝力が減少し、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何の行動もしなければ太りやすい体になります。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないと思います。いきなり痩せることは身体によくないので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを引き続き行い、徐々に体重を減らしていくのが基本です。体重が少なくなったからとやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。私が痩せたいと思った時、自宅で可能なダイエット法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉量を増やすことでからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し速足でウォーキングを30分以上やりました。これを毎日続けたおかげか、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、続けるのはとても難しかったです。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えダイエットはどうでしょう。自分の好きな食材でスムージーをミックスしてもいいですし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。おやつや主食に置き換えて飲むことで、パーソナルジムでのダイエット効果が上がるんです。飲み込むときにスムージーを噛むとこれ以上なくいいですよ。パーソナルジムでのダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が控えめに入っているものが連想されやすいですが、私個人の経験からすると、塩分を控える食事がかなり効果があるといえると思います。特に、上半身よりも下半身が気になっている人は、まずは減塩からはじめることを個人的におすすめします。一般的に言われることですが、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたころから徐々に減っていくものです。これは成長期が終わったこととともに代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。中年に差し掛かると太りやすくなってしまうのはこういうれっきとした理由があるのです。パーソナルジムでのダイエットといえば、有酸素運動ですが、一番効果的と思われる心拍数を自分自身で把握することで自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほど痩せるのではなく、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が十分に行き渡らず、反対の効果になってしまいます。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せますが、体調不良に陥る場合もあるのです。私の話で言うと、生理が止まってしまったのです。排卵が無くなってしまって、婦人科で薬を処方してもらって治しました。ですので、最初から無理をしすぎると続かないというのが自論です。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも結構、違いが出てくるのです。限られた短い期間で健康的にパーソナルジムでのダイエットするには水泳がベストな方法です。走ったりは苦手な方でも、水の中ならば浮力があるので、長い時間できますし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。ダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、継続すればやせられます。基礎代謝量が高い方についてですが、パーソナルジムでのダイエットには適しています。椅子に腰掛ける時に背もたれを、活用せず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩行の際にちょっと注意するだけでも基礎代謝を上げることができます。座り方や歩行が美しくなれば、女性として、魅力も上昇します。合わせての利点ですよね。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動がオススメだとされています。一番簡単にできて効果があげやすいのは実は、ウォーキングやランニングなんです。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝量の改善には結びつきません。正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を使いながら歩くように心がけることで、ウォーキングの効果があげることができます。ダイエットが続かないときには、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞いてみましょう。ネットに載っている情報などは信じきれないと思うので、可能ならば自分の身の回りの方の体験をじかに尋ねるのが良いでしょう。成功例に触れることでがんばろうという気が起きます。パーソナルジムでのダイエットの最中、ついケーキなどの甘いものを食べたくなってしまいますが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢するようにしましょう。食べてしまった場合、あっという間に体重に現われてしまいます。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーを抑えたパーソナルジムでのダイエット向けのケーキを作るように心掛けましょう。

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