パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは福岡県久留米市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

福岡県久留米市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

福岡県久留米市のトレーニングジムはこちら

ライザップ久留米店
〒830-0031 0120-700-900
福岡県久留米市六ツ門町2-29 ルネッサンス21久留米六ツ門 208号室
RisingSun
〒830-0038 0942-65-3354
福岡県久留米市西町1367-1-1F
スポーツクラブエスタ諏訪野
〒830-0037 0120-372542
福岡県久留米市諏訪野町1830
マッスルジム
〒839-0801 0942-30-7255
福岡県久留米市宮ノ陣2丁目5-11
スポーツクラブエスタ諏訪野
〒830-0037 0942-37-2541
福岡県久留米市諏訪野町1830
カーブスリベール久留米
〒830-0033 0942-30-3838
福岡県久留米市天神町8-3F
サンヘルス聖峰フィットネスクラブ
〒839-1233 0943-73-3498
福岡県久留米市田主丸町田主丸1001-1
フィットネスクラブレフコ久留米
〒839-0865 0942-45-6200
福岡県久留米市新合川1丁目5-6
健康科学センターサンヘルス聖峰
〒839-1233 0943-73-3498
福岡県久留米市田主丸町田主丸1001-1
パーソナル・ビュー
〒839-0809 0942-45-0150
福岡県久留米市東合川7丁目9-28
保健予防活動センター・トータス
〒830-0038 0942-39-7711
福岡県久留米市西町1164-1
WILL
〒830-0017 0942-55-4132
福岡県久留米市日吉町2-3-2F
パーソナル・ビュー
〒839-0809 0942-65-5104
福岡県久留米市東合川7丁目9-28
フィットネスクラブレフコ久留米
〒839-0865 0120-025237
福岡県久留米市新合川1丁目5-6
株式会社太陽スポーツクラブ
〒839-0809 0942-41-9360
福岡県久留米市東合川4丁目9-30-4F
シャンティー
〒830-0047 0942-36-6677
福岡県久留米市津福本町1608-3-104
クライミングジムジョイウォール
〒839-0814 0942-80-8485
福岡県久留米市山川追分2丁目3-1
カーブスサンリブ久留米
〒839-0862 0942-65-8313
福岡県久留米市野中町1411-1-2F
パワーハウス無限
〒839-1201 0943-73-0397
福岡県久留米市田主丸町長栖771
リアルディール久留米
〒830-0032 0942-30-3666
福岡県久留米市東町33-1-2F
レインボートレーニングセンター
〒839-0861 0942-38-4565
福岡県久留米市合川町2208-1
ブリヂストンスポーツクラブ久留米
〒830-0011 0942-33-6155
福岡県久留米市旭町25-1
ブリヂストンスポーツクラブ久留米東
〒839-0862 0942-43-8988
福岡県久留米市野中町380-1
I・M連盟-格闘技スクール勇真会-空手&キックボクシング・柔術&ロシアの軍隊格闘術コマンドサンボ
〒839-0862 0942-45-8280
福岡県久留米市野中町428-2-4F
木下スポーツクラブ
〒839-0809 0942-43-1356
福岡県久留米市東合川1丁目4-17-1F
笑群バイクラブ
〒839-0803 0942-35-6670
福岡県久留米市宮ノ陣町大杜434-2
クローバースポーツ
〒830-0032 0942-39-2140
福岡県久留米市東町1-18-2F
早稲田イーライフ久留米
〒839-0852 0942-65-9550
福岡県久留米市高良内町2805
ツムラ・スポーツ・ビュー
〒830-0061 0942-65-6688
福岡県久留米市津福今町347
クライミングスポットインパクト久留米
〒839-0809 0942-27-8838
福岡県久留米市東合川8丁目5-33
株式会社太陽スポーツクラブ
〒839-0809 0942-65-5694
福岡県久留米市東合川4丁目9-30-4F
パワーハウス無限
〒839-1201 0943-73-0378
福岡県久留米市田主丸町長栖771
ツムラ・スポーツ・ビュー
〒830-0061 0942-65-6689
福岡県久留米市津福今町347

ダイエットの基礎知識コラム

体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、やってみると良いです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これは長いこと継続すると、心拍数が上昇しますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、やる前に想像したよりもずっとクタクタになります。これをテレビをつけてしていますが、余分な肉がすごく減りました。痩せよう!と思って、パーソナルジムでのダイエットは以前に何度か行ってきました。現在も時々やっているパーソナルジムでのダイエット法は一時の食断ちです。1日予定が見られない日に 水以外は他に食べないようにします。明くる日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、それ以後は普通に生活するのです胃袋のリセットにもなって体にも好ましいそうですよ。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、パーソナルジムでのダイエットには具合が良いです。椅子に腰掛ける時に背もたれにもたれず背中の筋肉を、伸ばすようにしたり、歩みを少し注意するだけでも、基礎代謝量を増大することができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、女性としてもプラスになります。重ねてのメリットなので頑張りましょう。健康的にパーソナルジムでのダイエットしたい場合には、マラソンを実施するのが有効です。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動をさしています。そして、栄養面で注意するのはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を体に与えることです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質がなくてはならないのです。短い期間で健康的にダイエットするためには水泳がベストな方法です。マラソンなどは苦手な方でも、水中ならば浮力が手伝って、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。ダイエット目的でスイミングをしている人はたくさんいますので、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は想像以上にカロリーを消費するので、継続することで必ずやせられるでしょう。炭水化物を減らすやり方で減量を試みたことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、きつかったです。日本人ですので、たまには、ガツンと白いごはんを恋しく思います。ですので、現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。女性には、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、結婚が決定してから、私もそれなりにダイエットに励みました。それから、エステにも足を運びました。お金が色々と必要で2日間しか通えなかったけれど、いつもはしないことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20代に入りだしてからだんだん、減っていきます。これは成長期の終了によって代謝量が安定するようになったことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量も、それまでの数値よりだんだんと低下しているからです。30代を過ぎ中年に差し掛かると太りやすくなってしまうのはこのような理由が実はあったのです。ダイエットする事を決めたその時が、一番意気込みに満ち溢れている具合でしょう。ダイエットを達成させる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをいつまでも持続させることが肝心です。特に当初に必死に頑張り過ぎると投げ出しやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。ダイエットが継続できないという場合は、パーソナルジムでのダイエットがうまくいった方の体験談を聞いてみましょう。インターネットなどで見かける記事などは信用できないと思うので、機会があるならば自分の身の回りの方の体験をじかに尋ねることがお勧めです。成功の経験を聞くことでやる気がアップします。本格的な複式呼吸を覚えれば、基礎代謝アップが期待できると聞きます。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、代謝を上げるということも結構大変だなと感じていた矢先だったので、まずは呼吸法を習得して、いつでも手軽に代謝を上げたいと希望します。食事量をあまり減らしたくないし、運動する時間も取れません。私は困っていたのですが、いい物を見つけました。それは痩せると言われているお茶です。過度に食事を制限するパーソナルジムでのダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、出来るだけ必要なカロリーを摂取しつつ、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドすることなく美しく痩せられました。呼吸に集中してお腹からするだけでも、人はスマートになるそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが良いのだと伺いました。肩こりにも有効なのですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って、腕は上に向けたまんまで、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。同時に息を吐きながら肩甲骨を縮める感じです。ひと口にパーソナルジムでのダイエットといっても方法は様々ですが、基本的には食事と運動が大切だと思います。食事制限と並行して運動も行うとより一層効果的なので、毎日ストレッチやトレーニングをすればなおいいですね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、それがムリだという方は自身でトレーニングやジョギングといった運動をするようにするのが良いでしょう。ダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。パーソナルジムでのダイエットする為にはどんな筋トレや加圧トレーニングが必ず要するのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。軽い有酸素運動の以後に筋トレや加圧トレーニングを実施し、最後に再び軽く有酸素運動を行うのが効果が表れやすいようです。

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おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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