パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは福岡県北九州市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

福岡県北九州市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

福岡県北九州市のトレーニングジムはこちら

ライザップ小倉店
〒802-0081 0120-700-900
福岡県北九州市小倉北区紺屋町5-5 小倉パークビル6F
ライザップ メディカル 黒崎店
〒806-0027 0120-700-900
福岡県北九州市八幡西区菅原町5-1
24・7ワークアウト小倉店
〒802-0001 kokura@247workout.net
福岡県北九州市小倉北区浅野2-12-21 SSビル4F階
日本空手道風林火山武術道場
〒805-0025 093-652-6000
福岡県北九州市八幡東区中尾1丁目3-18
高森卓球場
〒806-0049 093-622-6577
福岡県北九州市八幡西区穴生2丁目13-7
カーブスきふね店
〒802-0073 093-383-8740
福岡県北九州市小倉北区貴船町1-14
メディカルフィットネス・スポーツクラブSMS
〒807-0831 093-693-5007
福岡県北九州市八幡西区則松1丁目6-17
スポーツクラブルネサンス小倉
〒802-0001 093-513-2222
福岡県北九州市小倉北区浅野1丁目1-1
カーブス北九州折尾
〒807-0874 093-601-1533
福岡県北九州市八幡西区大浦1丁目6-17
カーブス永犬丸
〒807-0856 093-691-8899
福岡県北九州市八幡西区八枝3丁目1-11
フィットネスクラブエスタ門司
〒800-0026 093-382-5100
福岡県北九州市門司区梅ノ木町5-1
iスポーツ折尾店
〒807-0873 093-695-0880
福岡県北九州市八幡西区藤原1丁目4-18
フィットネススタジオパッチ
〒802-0011 093-482-2888
福岡県北九州市小倉北区重住3丁目7-12-1F
スポーツ&コミュニティウイングス城野店
〒802-0801 093-951-5037
福岡県北九州市小倉南区富士見1丁目5-37-1F
ボディマジックジム
〒803-0818 093-571-1110
福岡県北九州市小倉北区竪町1丁目1-12
アイスポーツ日明店
〒803-0831 093-562-3377
福岡県北九州市小倉北区日明3丁目7-7-1F
YANAGIHARAボクシング&フィットネスジム
〒802-0077 093-513-1666
福岡県北九州市小倉北区馬借3丁目3-22-101
カーブスイオン若松
〒808-0103 093-772-1288
福岡県北九州市若松区二島1丁目3-1-1F
合気道清水塾トレーニングジム
〒802-0802 093-951-0423
福岡県北九州市小倉南区城野3丁目1-18
トレーニングスタジオアクティブ
〒800-0027 093-982-4817
福岡県北九州市門司区黄金町6-7-2F
HDL西港店
〒803-0801 093-591-6114
福岡県北九州市小倉北区西港町15-24
ボディアタック
〒800-0115 093-483-2525
福岡県北九州市門司区新門司1丁目14-4
ビーバランス千代
〒807-1112 093-614-8800
福岡県北九州市八幡西区千代3丁目1-6
ビューティフルライフボクシング&フィットネス
〒802-0064 093-967-7268
福岡県北九州市小倉北区片野4丁目1-8-1F
パーソナルトレーニングジムNICEBODY
〒807-0843 093-616-0401
福岡県北九州市八幡西区三ケ森3丁目1-4-201
ミコフィット
〒800-0217 093-474-0012
福岡県北九州市小倉南区下曽根1丁目2-33-1F-A2
S‐Fitness
〒803-0802 093-953-8822
福岡県北九州市小倉北区東港1丁目6-1-203
メディカルフィットネススマート・スマート
〒805-0071 093-663-1255
福岡県北九州市八幡東区東田1丁目3-9
フィットネスジムFitOne折尾店
〒807-0825 093-601-4463
福岡県北九州市八幡西区折尾3丁目11-3
フィッツスポーツクラブ
〒803-0845 093-651-3130
福岡県北九州市小倉北区上到津4丁目3-15
カーブス北九州八幡東
〒805-0061 093-681-0768
福岡県北九州市八幡東区西本町4丁目15-6
スポーツプラザラクシー(RAXY)
〒800-0031 093-391-0888
福岡県北九州市門司区高田1丁目4-23
コナミスポーツクラブ徳力
〒802-0972 093-963-4777
福岡県北九州市小倉南区守恒2丁目8-9
十條スポーツセンター/十條ゴルフガーデン
〒802-0076 093-521-7080
福岡県北九州市小倉北区中島1丁目19-13
ホリデイスポーツクラブ八幡西
〒807-0072 093-611-6500
福岡県北九州市八幡西区上上津役3丁目17-24
HKスポーツボクシングジム
〒800-0217 093-473-3233
福岡県北九州市小倉南区下曽根3丁目4-23-3F
カーブスコスパ相生
〒806-0058 093-622-2155
福岡県北九州市八幡西区鉄竜1丁目1
スポーツアドベンチャーフェニックス
〒802-0984 093-965-7100
福岡県北九州市小倉南区志井公園1-1
ラビットハウスジム
〒803-0844 093-571-6269
福岡県北九州市小倉北区真鶴2丁目2-29-1F
いしくらスイミングクラブ
〒800-0031 093-391-0888
福岡県北九州市門司区高田1丁目4-23
カーブスサンリブ朝日ヶ丘
〒803-0833 093-591-6077
福岡県北九州市小倉北区朝日ケ丘3-18-2F
小倉南体操クラブ
〒800-0248 093-967-2690
福岡県北九州市小倉南区津田南町18-16
日本スポーツコネクト(一般社団法人)
〒800-0015 093-342-7385
福岡県北九州市門司区寺内3丁目1-33
スポーツクラブリフレイオン若松スタジオ
〒808-0103 093-772-3500
福岡県北九州市若松区二島1丁目3-1-1F
カーブスリバーウォーク北九州店
〒803-0812 093-383-7486
福岡県北九州市小倉北区室町1丁目1-1
ウェルネススタジオ整骨院
〒806-0028 093-631-8552
福岡県北九州市八幡西区熊手3丁目3-13
フィットネスジムZERO
〒802-0074 093-931-1179
福岡県北九州市小倉北区白銀2丁目3-3-2F
MBC三萩野バッティングセンター
〒802-0065 093-931-0608
福岡県北九州市小倉北区三萩野2丁目4-34
北豊スイミングクラブ
〒807-0876 093-691-1035
福岡県北九州市八幡西区浅川日の峯1丁目1-14
スポーツガーデンフェニックス八枝
〒807-0856 093-695-2500
福岡県北九州市八幡西区八枝1丁目7-1
SDフィットネス小倉駅前店
〒802-0002 093-513-7800
福岡県北九州市小倉北区京町3丁目1-1-10F
折尾ボクシングジム
〒807-0825 093-693-1212
福岡県北九州市八幡西区折尾1丁目14-10
さわらびF&Cクラブ
〒805-0061 093-671-3800
福岡県北九州市八幡東区西本町4丁目13-5
快適倶楽部リフレ
〒808-0103 093-791-3370
福岡県北九州市若松区二島2丁目2-14
SDフィットネス小倉南店
〒800-0206 093-474-5538
福岡県北九州市小倉南区葛原東2丁目1-1
株式会社ギラヴァンツ北九州
〒802-0001 093-863-6777
福岡県北九州市小倉北区浅野3丁目1-26-1F
北九州スポーツクラブACE(NPO法人)
〒805-0013 093-863-6010
福岡県北九州市八幡東区昭和1丁目1-5-1F
スタジオ23
〒802-0002 093-541-4100
福岡県北九州市小倉北区京町2丁目4-30-5F
クライミングジムOD
〒805-0061 093-883-9122
福岡県北九州市八幡東区西本町1丁目8-7-2F
カーブスイオン戸畑
〒804-0067 093-873-3668
福岡県北九州市戸畑区汐井町2-2
ゲットインスポーツプラザ北九州
〒807-0831 093-693-5100
福岡県北九州市八幡西区則松7丁目19-8
トレーニング健康クラブ
〒800-0112 093-483-3366
福岡県北九州市門司区大字畑216-1
Anju
〒807-0863 093-695-6400
福岡県北九州市八幡西区大膳2丁目4-10
カーブス守恒店
〒802-0972 093-961-1222
福岡県北九州市小倉南区守恒2丁目1-40-1F
カーブスベイサイド若松
〒808-0034 093-752-5007
福岡県北九州市若松区本町2丁目17-1-3F
ボディビル&フィットネスXO
〒802-0077 093-512-0075
福岡県北九州市小倉北区馬借3丁目3-24-1F
ジャザサイズ黒崎フィットネスセンター
〒806-0036 093-641-2885
福岡県北九州市八幡西区西曲里町3-1-1F
スポーツガーデンフェニックスひびきの校
〒808-0104 093-772-2700
福岡県北九州市若松区大字畠田933-3
株式会社ギラヴァンツ北九州
〒802-0001 093-863-6666
福岡県北九州市小倉北区浅野3丁目1-26-1F
SDフィットネス小倉駅前店
〒802-0002 093-513-7811
福岡県北九州市小倉北区京町3丁目1-1-10F
クライミングジムOD
〒805-0061 093-883-9123
福岡県北九州市八幡東区西本町1丁目8-7-2F
Anju
〒807-0863 093-695-6500
福岡県北九州市八幡西区大膳2丁目4-10

ダイエットの基礎知識コラム

複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝アップが期待できると巷ではウワサされています。しょうが湯の飲用やストレッチの実行、ゆっくり半身浴をしたり、代謝を上げるといっても、かなり大変だなと思っていたので、まずは呼吸法を習得して、いつでも気軽に代謝を上げたいと希望します。呼吸を意識して腹部からするだけでも、私たちは痩せるそうです。体をキュッとさせるストレッチとしては深く呼吸すると同時に肩甲骨を動かすのが効果的だと聞きました。肩こりにも効くのですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は空に向けたまま、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。この時に息を吐いて肩甲骨を縮めるイメージです。どうしても避けられないのが痩せなくなってしまう時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、これが原因でダイエットを休んでしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが大切です。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食事に注意しないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。人の基礎代謝は年と共に落ちていくと聞きます。実際に、食生活に変化はないのに加齢とともに太りやすくなっているような気もします。パーソナルジムでのダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリも多種ありますが、可能ならば、自然派の漢方で基礎代謝アップに努力したいです。私の場合、子供を産んだ後、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、減量と合わせて人生初体験の筋力トレーニングをしました。100%母乳で子育てをしていたので、思うようにダイエットは進まなかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。そういったこともあり、半年ぐらいでほぼ以前のような体型に戻す願いがかないました。パーソナルジムでのダイエットを実行中の人は運動で減量するのは普通だと考えられますが、時間を決めて行っているでしょうか?出来る範囲で日々、朝だったら朝、夜なら夜にと決まった時間に運動をしているほうが痩せやすくなる体にすることが出来ます。痩せようと思っても毎回ジョギングしたり歩行したりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちがわきませんか。そこでわたしが、一押ししたいのが部屋の中での有酸素運動やHIITトレーニングです。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。パーソナルジムでのダイエットにはいろんな方法がありますが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。運動と食事制限を同時にやるとグッと効果的なので、毎日ストレッチやトレーニングをすればいいかもしれないですね。スポーツジムを利用するのもいいですし、それがムリだという方はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うように心がけていきましょう。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、推奨できるのです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長時間続けると、心拍数が上昇しますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、その動きよりもずっと体力を消費します。これをテレビをつけてしていますが、余分な肉がすごく減りました。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に害を及ぼすので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを考慮する場合はメインのご飯をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。バナナを朝食にしてもいいので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。一般的には基礎代謝の平均値は20代以降からだんだんと落ちていってしまいます。これは、成長期の終わりによって代謝量が安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。中年に差し掛かると太りやすくなってしまうのはこのような理由が実はあったのです。ダイエットを行うときの心構えとしてまず基礎代謝量の数値を出しておくことが大事です。基礎代謝とは、特になにも動いていない状態において消費されているエネルギーのことを指し、数値が大きいほど太りにくい体質だということができるのです。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、一度使って確認してみるといいと考えます。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、運動する時間の余裕がないんです。悩んでいた私は、いい物を見つけました。そう。それが痩せるお茶だったのです。無理して、食事量を制限するダイエットは肌にも髪にも良くないので、出来るだけ必要なカロリーを摂取しつつ、ダイエットお茶を飲んだおかげで、リバウンドすることなく美しく痩せられました。ダイエット期間のつまみ食いは絶対にNGです。おやつで食べるものが、いくらお菓子などではなくても、口にすれば太るという事実を忘れないでください。極端に我慢するのもいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食事への欲求をおさえられるように体質を変えたいですね。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はないと言えます。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じをスムーズにしてくれるものは痩身効果がありますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、体重が増えにくくなるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を控えなければなりません。

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