パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは福岡県川崎町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

福岡県川崎町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

福岡県川崎町のトレーニングジムはこちら

株式会社パワーフィットネス・イーズ
〒827-0002 0947-23-0122
福岡県川崎町大字池尻329-1
株式会社パワーフィットネス・イーズ
〒827-0002 0947-23-0121
福岡県川崎町大字池尻329-1

ダイエットの基礎知識コラム

パーソナルジムでのダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが浮かびますが、私個人の経験からすると、塩分を控える食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身のお肉が気になっているという方には、まずは減塩からはじめることを勧めさせて頂きます。パーソナルジムでのダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せるのですが、悪影響もあるのです。私の場合は生理が止まってしまったのです。排卵が止まってしまって、婦人科で、薬をもらって治療しました。最初から頑張りすぎると長続きしないし、危険だと思います。普段歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも変化が出てきます。年齢が上がるにつれて、運動をすることも減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。そのせいか、時間をかけてパーソナルジムでのダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。やはり、体質を改善しないとダメですね。まずは、体温を上げるために、生姜湯から始めたいと思います。寒い冬にはもってこいの飲料ですし、これがあれば代謝がアップするでしょう。パーソナルジムでのダイエットでよく行われている有酸素運動ですが、一番効果的と思われる心拍数を把握することによってあなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。長時間続けて体を動かせば動かすほど痩せられるという訳ではなくて、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が行き届かず、逆効果になります。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていきます。現に食生活は変化していないのに年をとる毎に太りやすくなっているような気もします。ダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリもたくさん売っていますが、可能な限り、自然なかたちの漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、食べ過ぎてしまって体重が増えたとしてもしばらく経てば元に戻ることが多くあるものです。けれども、歳をとっていくと基礎代謝力が衰え、エネルギーの消費量も減少するので、何もしないと太ってしまいます。ダイエットをやるのに食事を摂取しないのはダメです。長く続かないし、まず間違いなく体調を壊します。ちゃんと、食事を摂取しながら、食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、脂肪燃焼効果を高めるため、高タンパク低カロリーの食べ物が、一押しです。パーソナルジムでのダイエットが続かないという方は、パーソナルジムでのダイエットがうまくいった方の体験談を聞いてみましょう。インターネットの噂などは信頼がおけないと思うので、可能ならば友だちや家族などの体験談を直接聞いてみるといいでしょう。成功体験を知ることでモチベーションを上げることができます。ダイエットに、効果的なのは息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレで使用するのは速筋を使います。遅筋は筋が肥大しにくく、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、魅力あふれるスタイルになれるかもしれません。息を意識してお腹からするだけでも、私たちは痩せるそうです。脂肪を燃焼させるストレッチとしては深く呼吸すると同時に肩甲骨を動かすのが良いのだとお聞きしました。肩こりにも効果がみられるんですが、両腕を上の方へまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は天井に向けたまま、肘を曲げて体の後ろに沈めていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物はないのです。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じをスムーズにしてくれるものは痩身効果がありますよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、太りにくくなるでしょう。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を制限する必要があります。ここ最近、デブになたので、痩せよう調べていたら、良い改善法を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。有酸素運動は効果的でカロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと思いました。パーソナルジムでのダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、判断することができません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、違いのようです。でも、発汗の仕方は季節によっても変わりますよね。もっとはっきりとした基準があればダイエットしたいと思います。基礎代謝の一般的な平均値は20歳過ぎからだんだんと落ちていってしまいます。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が安定するようになったことと、運動量が減ったことにより筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。30代を過ぎ中年に差し掛かるとだんだんと体型が変化し太りやすくなるのはこのような理由が実はあったのです。年齢と共に次第に体がゆるんできました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつついっこうに時間が確保できずに実行に持っていけませんでしたがつい最近、久しぶりに体重計で計ってみてはっとしたんです。手始めに無理なく運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。

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