パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは福岡県飯塚市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

福岡県飯塚市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

福岡県飯塚市のトレーニングジムはこちら

スポーティングコア
〒820-0001 0948-28-8111
福岡県飯塚市鯰田586-1
Fit
〒820-0068 0948-29-3006
福岡県飯塚市片島3丁目10-1
ザイゼンボディシェイプジム
〒820-0012 0948-25-7560
福岡県飯塚市下三緒266-4
カーブス飯塚潤野
〒820-0021 0948-26-3655
福岡県飯塚市潤野885-27-2F
カーブス柏の森店
〒820-0011 0948-21-6040
福岡県飯塚市柏の森72
スポーティングコア
〒820-0001 0948-28-1414
福岡県飯塚市鯰田586-1
カーブス飯塚潤野
〒820-0021 0948-26-3656
福岡県飯塚市潤野885-27-2F

ダイエットの基礎知識コラム

呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、人は痩せるそうです。体をキュッとさせるストレッチとしては深呼吸しながら肩甲骨を動かすのが良いのだとお聞きしました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上を向けた状態で、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてください。職場の人間関係の精神的負担で、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、なかなか、運動する暇がありません。こういう場合には、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、1万でも2万でも出す決心はついていますね。それくらいせっぱつまった思いです。パーソナルジムでのダイエットを行っていると自分に厳しい食べ物の制限を与えてしまう人もいるんですけど、食事を取らないなどの無理な減量は絶対、やらない方がいいです。食事制限をやっていてもひもじくなってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば一気に太ったりすることもありません。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、ダイエットにはいいと考えられています。椅子に座る機会に背もたれを、活用せず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩き方をわずか注意するだけでも、基礎代謝量を増大することができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女性としての魅力もアップします。是非頑張ってみてください。基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくと聞きます。実際に食べているものは、大して変えていないのに年々太ってきている感じがします。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも色々ありますが、可能ならば、自然なものからできている漢方で代謝アップに努めたいです。年齢が上がるにつれて、体を動かしていく機会も減り、基礎代謝が下がっていく気がします。そのせいか、苦労の末ダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やはり、体質改善を先にやらないとやらないとダメですね。まずは、体温を上げるために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。冬には良い飲み物ですし、これがあれば代謝がアップするでしょう。ダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。食事制限をするパーソナルジムでのダイエットは確実に痩せますが、デメリットも多いのです。私は生理が来なくなってしまいました。排卵が無くなってしまって、婦人科で薬をもらい治しました。ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないということが経験から分かりました。普段歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも違ってきます。最近、ぽっちゃりになったので、細くなろうと調べていたら、良いやり方、ダイエット法を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。ご存知だと思いますが、有酸素運動の結果は素晴らしくて食事を減らすより、ずっと痩せられます。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、順調に痩せてきて嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと感動しました。痩せるのに有効な運動といえば、エアロビクスです。なるべく短期間でダイエットを成功させるためにはカロリー消費が大切なので、消費した熱量が多いジョギングやエアロビクスや自転車散策などの運動がおすすめです。また、体躯を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋肉トレーニングもおすすめです。ダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝量をつけていく事が重要です。減少するためにはどのような筋トレが必須なのでしょうか?ウォーキングなどの有酸素運動が効き目がありますが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋力トレーニングを行い、最後に再び軽く有酸素運動を行うのが効き目が表れやすいようです。以前、炭水化物を切り詰める手法で食事制限をしたことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、やっかいだったです。生粋の日本人ですから、時々は、がっつりと白米を恋しく思います。ですから、今は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。パーソナルジムでのダイエットの最中であれば特についケーキなどの甘いものを食べたくなってしまいますが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢することが大切です。食べてしまったとしたら、体重に出てしまいます。もしどうしても食べたいとなればカロリーが控えめのパーソナルジムでのダイエットに適したケーキを作ることにしましょう。よくダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、境界線がわかりません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが判断するようです。しかし、発汗の状況は温度によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットも成功すると思います。ダイエットの間、無性に甘い物が食べたくなった時に食べる物は、ずっと変わることなく寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、全く飽きることなく食べられます。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、味をつけてない角切り寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものが気に入っています。私がダイエットにチャレンジした時、自宅でもできるダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉を増やすことでからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早めのウォーキングを少なくとも30分は行いました。これを、毎日続けることで、2か月で5キロのダイエットができましたが、続けるのは、中々大変困難でした。

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