パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは秋田県鹿角市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

秋田県鹿角市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

秋田県鹿角市のトレーニングジムはこちら

鹿角トレーニングセンター・アルパス
〒018-5201 0186-23-8000
秋田県鹿角市花輪字百合沢81-1
鹿角トレーニングセンター・アルパス
〒018-5201 0186-23-8585
秋田県鹿角市花輪字百合沢81-1
十和田スポーツクラブ
〒018-5421 0186-37-2870
秋田県鹿角市十和田大湯字権現堂22-1

ダイエットの基礎知識コラム

食事量をあまり制限したくないし、体を動かす時間もありません。私が困っていた時、いい物との出会いがあったのです。それは痩せると言われているお茶です。食事制限するパーソナルジムでのダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、必要なカロリーを取りながら、ダイエットお茶を飲んだおかげで、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。スタイルが良くなろうと思ってもたびたびジョギングしたり歩いたりするのは面倒だーという気持ちが発生しませんか。そこで提案したいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。短い期間で健康的にダイエットするためにはスイミングが一番いい方法です。走るなどは苦手だという方でも、水中ならば浮力が手伝って、体も楽ですし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。ダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、継続すればやせられます。目的を持って歩くことによってパーソナルジムでのダイエットすることの注意点は、歩く事を必ず40分以上する事です。歩く事のような有酸素運動で、体内の脂肪が燃え始めるのは、大体、開始から約30分たってからです。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪が燃やされる事はなく、ダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、注意する事が大切です。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは必要です。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することは不可能だからです。10代の頃のような無謀なダイエットをするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、常時冷静に数値を見つめていたいと思う日々です。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくようです。実際に食べているものは、大して変えていないのに年々太ってきているような気ってしますよね。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも実に多くありますが、可能ならば、自然成分からできている漢方で代謝アップに努めたいです。ダイエットの間、私がどうしても甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べるメニューは常に変わらずに寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、全く飽きません。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、味をつけてない角切り寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものが定番です。ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くてお困りの方はよろしければスムージーの置き換えパーソナルジムでのダイエットをしてみてはいかがでしょうか。スムージーの作り方は自分の好きな食材を混ぜ合わせるためにミキサーを使用することもできますし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことで痩せる効果が上がるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、もっと効果が出ますよ。パーソナルジムでのダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今も時折、実践してる痩せる方法は小さな断食です。その日の予定がない日にウォーター以外は何も食べないようにします。次の日の朝はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂ってその後は普通に生活するのです。胃の仕切り直しにもなって内臓にもやさしいらしいです。ダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、もっとも効果のある心拍数を把握することによって効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪の燃焼させられます。長時間継続して体を動かすほど痩せられるという訳ではなくて、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き届かず、逆効果とも言えるのです。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はありません。しかし、カロリーが低いものや、食物繊維を多く含有していて、お通じに良いものはダイエット効果という意味では有効ですよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重が増えにくくなるでしょう。また、体重が増えそうな食べ物を控える必要があります。女性の立場では、結婚式は生涯一度だけのはずのことなので、結婚を決断してから、人並みにダイエットに精を出しました。その上、エステにも行って見ました。色々お金を要したので2日間しか通えなかったけれど、通常しないことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。どうしてもやって来るのがパーソナルジムでのダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、その状態でダイエットを切り上げてしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが大事です。もし、運動を中断してしまっているのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動だけでも持続しましょう。その昔、私がダイエットを決心した時、家の中でもできるダイエット手段として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉量を増やすことで体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少々速足での散歩を30分以上続けました。これを毎日続けたおかげか、2か月の間に5キロ以上の体重を落とすことに成功しましたが、継続することは努力がいることでした。有酸素運動は20分より多く運動しないと効果がないといわれてきましたが、今はノンストップで行わなくても短くても、20分運動していれば効果があるのではないか?といわれています。他方で、従来の筋トレや加圧トレーニングのほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことでそれぞれの効果を引き出すことが行えます。

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