パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

トップページ > 群馬県 > 館林市

「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは群馬県館林市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

群馬県館林市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

群馬県館林市のトレーニングジムはこちら

館林ボクシングジム
〒374-0006 0276-73-6642
群馬県館林市当郷町1975-11
たてばやしスイミングスクール
〒374-0024 0276-72-3501
群馬県館林市本町3丁目5-7
スウィン館林スポーツクラブ
〒374-0066 0276-75-0959
群馬県館林市大街道1丁目10-25
フレンドスポーツクラブ
〒374-0007 0276-72-4173
群馬県館林市若宮町2465
カーブス館林アゼリアモール
〒374-0004 0276-57-8880
群馬県館林市楠町3622-4
ディーズスポーツプラザアゼリアモール館林
〒374-0004 0276-76-7755
群馬県館林市楠町3648-1-A-1F
オトワ健康体操塾
〒374-0016 0276-80-3595
群馬県館林市松原1丁目17-56
アップルシティ館林校
〒374-0042 0276-76-7621
群馬県館林市近藤町178
カラダデザイン
〒374-0027 0276-74-0016
群馬県館林市富士見町12-16

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットをしているとき、ついつい甘いものを食べたくなりますが、その際には食べたい気持ちを我慢しなくてはいけません。食べてしまったとしたら、すぐに体重に反映されてしまうからです。もしも、どうしても食べたい場合カロリーが低いパーソナルジムでのダイエット用のケーキを作ることにしましょう。呼吸に集中してお腹からするだけでも、人はカロリーを燃焼するそうです。脂肪を燃焼させるストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが良いのだと伺いました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上に向けたまんまで、肘を曲げて体の後ろに沈めていきます。息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてください。簡単にパーソナルジムでのダイエットしようとするのに食事を取らないのはダメです。長く続かないし、まず間違いなく体調を壊します。ちゃんと、食事を摂取しながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。運動を併用する方は、筋肉をつけて脂肪の燃焼効果を強めるため、高タンパク低カロリーの食べ物が、推奨します。人の基礎代謝は年と共に落ちていくようです。実際に食べているものは、大して変えていないのに年を重ねるとともに太りやすくなっているような気もします。脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリも豊富にありますが、可能ならば、自然なかたちの漢方で基礎代謝アップに努力したいです。有酸素運動は20分以上持続しないと効果がないといわれてきましたが、今は、休まず運動しなくてもあわせて20分運動していれば結果が出るといわれています。それとは別に、筋トレのほとんどは酸素を利用しない運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果を引き出すことが行えます。私は痩せようと思った時、自宅でもできるパーソナルジムでのダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉量を増加してからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早くウォーキングを30分以上しました。これを、毎日続けることで、2か月で5キロのダイエットができましたが、続けるのは、中々大変困難でした。パーソナルジムでのダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、マラソンを実施するのが効果があります。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動のことです。栄養面で留意すべきはプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を吸収させることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質はとにかく必至なのです。基礎代謝量が高い方が、ダイエットには具合が良いです。椅子に座る機会に背もたれを使わず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩みを少し注意するだけでも、代謝量をアップすることができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、女性としてもプラスになります。重ねてのメリットなので頑張りましょう。私の場合、子供を産んだ後、重くなった体を出産前の状態にもどすために、減量と合わせて人生初体験の筋力トレーニングをしました。100%母乳で子育てをしていたので、大してパーソナルジムでのダイエットをすることができなかったのですが、筋トレや加圧トレーニングはとても熱心にしました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、だいたい元の体型に返り咲くことができました。基礎代謝を計ることは大切だと考えられています。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、必要な摂取カロリー量を理解することはできないためです。10代の頃のような無理なパーソナルジムでのダイエットをするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、常日頃から静かに数値の事を気にしていたいと思う日々です。女性には、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚を決めてから、人並みにパーソナルジムでのダイエットに精を出しました。その後、エステにも足を運びました。結構な費用が掛かったので、2日間しか通えなかったけれど、いつもはしないことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。短い期間で健康的にダイエットするためには水泳がベストです。走るなどは苦手だという方でも、水の中ならば浮力があるので、長時間可能ですし、泳ぎ終わると疲れが気持ちいいくらいです。ダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は予想以上にカロリーを使うので、継続すればやせられます。基礎代謝をあげるという事は痩せる効果があります。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体内に不要な汚れが溜まりやすいです。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすくすることが大切です。ダイエットの決心をしたその瞬間が、最もやる気に満ち溢れている状況でしょう。体重を減らすのを成功させる為には、そのダイエットするぞという気持ちを長く維持することが、重要だと思います。初めに必死に頑張り過ぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、優しく始めましょう。ダイエットをしているという人は運動によって減量を試みるのは普通だと思うのですが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?出来る範囲で毎日朝、夜なら夜にと決まった時間に運動を行ったほうが痩せやすい体になることが出来るでしょう。

群馬県館林市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

群馬県館林市のパーソナルジムなら