パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

トップページ > 群馬県 > 高崎市

「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは群馬県高崎市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

群馬県高崎市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

群馬県高崎市のトレーニングジムはこちら

ライザップ高崎店
〒370-0849 0120-700-900
群馬県高崎市八島町58-1 ウエスト・ワンビルB1F
24・7ワークアウト高崎店
〒370-0831 takasaki@247workout.net
群馬県高崎市あら町3-6 ラポールTAKASAKI 4F
アルペンクイックフィットネス高崎中央
〒370-0058 027-388-9194
群馬県高崎市九蔵町4-1
JOYFITSPA高崎上中居
〒370-0851 027-310-3915
群馬県高崎市上中居町509
株式会社ミニボックスGOLF事業部
〒370-0015 027-388-0707
群馬県高崎市島野町988-1
フィッツミーウニクス高崎店
〒370-0069 027-381-8722
群馬県高崎市飯塚町1150-5
Shapes高崎店
〒370-0052 027-388-0761
群馬県高崎市旭町46-2-B-1
BodyMakeブロンプトン(Brompton)
〒370-0046 027-381-5982
群馬県高崎市江木町1510-1-105
パーソナルジム&スタジオ・アルティメイトアクシス
〒370-0004 027-395-0800
群馬県高崎市井野町762-1
ドゥ・スポーツプラザ高崎
〒370-0068 027-328-7430
群馬県高崎市昭和町204
カーブス高崎井野
〒370-0004 027-363-6300
群馬県高崎市井野町1013-4
カーブス高崎中居
〒370-0035 027-353-2522
群馬県高崎市柴崎町819-4
B‐line高崎スタジオ
〒370-0802 027-370-5530
群馬県高崎市並榎町19-9
ラスティフィットネスステーション
〒370-0862 027-321-8181
群馬県高崎市片岡町2丁目1-2
BodyMakeブロンプトン(Brompton)
〒370-0046 027-381-5471
群馬県高崎市江木町1510-1-105
ジェルスポーツクラブ高崎
〒370-0851 027-327-0911
群馬県高崎市上中居町160-1
シニアトレーニングジム
〒370-0004 027-387-0556
群馬県高崎市井野町1037-1
クライミングジム・ホワイトロック
〒370-0857 027-388-0902
群馬県高崎市上佐野町331-1
ヤマ、トレーニングセンター
〒370-0069 027-363-1694
群馬県高崎市飯塚町1758-2
ナガイトレーニングクラブ
〒370-0035 027-353-5050
群馬県高崎市柴崎町2300
コナミスポーツクラブ高崎
〒370-0807 027-327-7127
群馬県高崎市歌川町8-1
セントラルウェルネスクラブ高崎
〒370-0045 027-345-7611
群馬県高崎市東町6
ホリデイスポーツクラブ高崎
〒370-0069 027-370-2333
群馬県高崎市飯塚町464
カーブス高崎はなみずき
〒370-0801 027-363-8585
群馬県高崎市上並榎町30-1
総合体育研究所群馬
〒370-0848 027-386-4030
群馬県高崎市鶴見町1-6
ゴールドジム高崎群馬
〒370-0069 027-370-3300
群馬県高崎市飯塚町382-8
メディカルフィットネス&スパヴァレオプロ
〒370-1203 027-350-1177
群馬県高崎市矢中町188
Coreプラスパーソナルトレーニングジム
〒370-0851 027-329-6698
群馬県高崎市上中居町43-1-304
加圧トレーニングジムUptoyou
〒370-2104 027-329-6874
群馬県高崎市吉井町馬庭739-1
MWS日高・シニアトレーニングジム
〒370-0004 027-387-0007
群馬県高崎市井野町1037-1
ケイ・ネクスト株式会社
〒370-0854 027-325-5560
群馬県高崎市下之城町177-6
前橋フットボールクラブ
〒370-0015 027-386-9963
群馬県高崎市島野町1012-1
加圧トレーニングジムUptoyou
〒370-2104 027-329-6875
群馬県高崎市吉井町馬庭739-1

ダイエットの基礎知識コラム

本格的な複式呼吸を覚えれば、基礎代謝を上げられるといわれています。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと感じていた矢先だったので、まずは呼吸法を習得して、いつでも手軽に代謝を上げたいと希望します。パーソナルジムでのダイエットの決意をしたその一時が、一番のモチベーションに満ち溢れているタイミングでしょう。痩せる為には、その体重を落とすぞという気持ちをずっと継続させることが、肝要です。初めに必死に頑張り過ぎると投げ出しやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。基礎代謝量が高い方が、ダイエットには適しています。軽く椅子に座る場合に背もたれにもたれかからず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、基礎代謝を上げることができます。座り方や歩行が美しくなれば、女性として、魅力も上昇します。二重の利点ですよね。パーソナルジムでのダイエットでよく行われている有酸素運動ですが、一番効果のあると考えられている心拍数を知ることで効率よくエネルギーを消費することで、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほどダイエットではなく、、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が行き届かず、逆効果とも言えるのです。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分などが少ない量のものが連想されやすいですが、私の個人的な経験をふまえると、塩分を控える食事がかなり効果的だと思います。特に、上半身よりも下半身が気になって仕方ない方は、まず減塩を行ってみることを個人的におすすめします。ダイエットとずっと継続していると、いつの間にか、カロリー計算なしでも、大まかですが、摂取カロリーが予想できるようになっちゃうもんです。主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に計算できるのです。ふくよかだった頃があるため、いたしかたないのですが、ちょっぴり切なくなります。歩くことによって注意するダイエットは、続けて必ず40分以上歩く事です。歩く事のような有酸素運動で、体内の脂肪が燃え始めるのは、始めてから約30分たってからです。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪が燃焼される事はなく、痩せることのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、ここ数か月、私は一体どうしたのでしょう、というくらいに、食べてしまっています。ほっぺたにや、顎や、二の腕、お腹周りにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、なかなか、運動する余裕がありません。こんなタイミングで、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、1万や2万でも払う気はありますね。それくらいに痛切な思いです。ダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、見分けられません。普通、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが判断するようです。しかし、汗のかき方は環境によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとダイエットがしやすくなると思います。ダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、運動する時間の余裕がないんです。私が困っていた時、とてもいい物を見つけたのです。そう。それが痩せるお茶だったのです。食べないダイエットでは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、必要なカロリーを補給しつつ、痩せるお茶を飲んで、リバウンドなしでパーソナルジムでのダイエットできました!有酸素運動は20分以上持続しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今は、休まず運動しなくてもせめて20分運動していれば体にとっては意味があるといわれています。その他、筋力トレーニングの類のほとんどは酸素を利用しない運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことでそれぞれの効果をアップすることが良い結果を生むはずです。女性には、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚を決断してから、私も人並みにダイエットに努力しました。加えて、エステにも向かいました。結構な費用が掛かったので、2日間しか行くことができなかったけれど、通常しないことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。パーソナルジムでのダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せるのですが、悪影響もあるのです。私の話で言うと、生理が止まってしまったのです。排卵がストップして、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。初めから無理をしすぎると長続きしないし、危険だと思います。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも意外と、違うのです。ダイエットは過去に何度かしてきました。今も継続している痩せる方法は小さな断食です。その日の予定がない日に水以外は他に食べないようにします。そうして、あくる日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、その後は普通に生活するのです。胃のリスタートにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。ダイエットが続かないときには、パーソナルジムでのダイエットがうまくいった方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。ネットの書き込みや噂などは信用できないと思うので、できることならば親しい人の体験談を直接聞くことを推奨します。成功例に触れることで意志を固めることができます。

群馬県高崎市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

群馬県高崎市のパーソナルジムなら