パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは茨城県守谷市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

茨城県守谷市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

茨城県守谷市のトレーニングジムはこちら

M3BODYRISE
〒302-0127 0297-21-6838
茨城県守谷市松ケ丘5丁目36-9
スタジオリクサー
〒302-0104 0297-45-3737
茨城県守谷市久保ケ丘2丁目12-5
アセノサッカークラブ
〒302-0101 0297-45-6301
茨城県守谷市板戸井2097-2
アセノフットサルクラブ守谷
〒302-0101 0297-45-0045
茨城県守谷市板戸井2097-2
カーブスアクロスモール守谷
〒302-0127 0297-21-8055
茨城県守谷市松ケ丘6丁目6-1
イオンフィットネススタジオ守谷店
〒302-0110 0297-47-0550
茨城県守谷市百合ケ丘3丁目249-1
LOVETheStudio
〒302-0119 0297-38-6770
茨城県守谷市御所ケ丘1丁目4-2

ダイエットの基礎知識コラム

簡単にパーソナルジムでのダイエットしようとするのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。この方法は長期間続かないし、体調を害してしまいます。ちゃんと、食事を摂取しながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。スポーツを併用する人は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高たんぱくで低いカロリーの食品がお勧めとなります。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かぶでしょうが、私個人の経験からすると、塩分をできるだけ抑えた食事がかなり効果があるといえると思います。特に下半身が気になって仕方ない方は、まず減塩から行われることをお薦めしたいです。パーソナルジムでのダイエットの為に朝食を抜くのは健康状態に良くないので、必ず食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主に食べるご飯をグリーングリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。バナナを朝食にしてもいいので、朝食は抜かずに食べて健康に痩せましょう。基礎代謝の一般的な平均値は20歳を過ぎたころからだんだんと落ちていってしまいます。これが示すことは、成長期の終わりとともに代謝量が安定しだしたことと、運動量が減ったことにより筋肉量もまた徐々に低下しているためです。30代以降になるにつれて太りやすい身体になっていくのはこのような理由が実はあったのです。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方は是非、グリーンスムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。自分好みの食材でスムージーを混ぜ合わせて作るのもいいですし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。スムージーを食事と置き換えて飲むことで、効果的に痩せることができるんです。スムージーを噛んで飲むとより効果的ですよ。避けては通れないのがダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。こういう状態でどうすればいいのかというと、これが原因でダイエットを休んでしまう人もいますが、着実につづけるのが大切です。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけでもカロリーに気を配ったり、食事に気を配らないのなら、運動だけでも継続しましょう。ダイエットの成功には有酸素運動が無くてはなりません。有酸素エクセサイズにより体内の必要ない脂肪が燃えつきるので、体重を落とす事ができます。よく苦しい筋トレを行っている人を見かけますが、これはハードで三日坊主になる場合もよくあることでしょう。前に、炭水化物を少なくするやり方でダイエットに取り掛かったことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、辛かったです。日本人ですので、たまには、がっつりと真っ白なごはんを恋しく思います。だから、現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物はないのです。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維が豊富で、お通じを促進してくれるものはダイエット、痩せるのに効果がありますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、太りにくくなるでしょう。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を控える必要があります。ダイエット中は、ついケーキなどの甘いものを食べたくなりますが、その際には食べたい気持ちを我慢することが重要です。食べると、あっという間に体重に現われてしまいます。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーが低いダイエット用のケーキを作ることをお薦めします。女性の立場では、結婚式は生涯一度だけのはずのことなので、結婚を決断してから、とにかく一生懸命ダイエットに尽力しました。その上、エステにも行って見ました。結構な費用が掛かったので、2日しか通う事ができなかったけど、非日常的なことをして微かに綺麗になれた気がしました。出産をしてから、重くなった体を出産前の状態にもどすために、パーソナルジムでのダイエットとプラスして生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。母乳のみで育児をしていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはかなり夢中になってしました。おかげさまで約半年でほぼ以前のような体型になることができました。あなたが、パーソナルジムでのダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、マラソンを実施するのがべストな方法です。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動をさしています。そして、栄養面で考えるのはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を吸収させることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質はとにかく必至なのです。痩せようと思っても継続して走ったり歩いたりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちが芽生えてきますよね。そこでお伝えしたいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。痩せるのに有効な運動といえば、エクササイズです。ダイエットを達成させるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツが第一候補として上げられます。又、体を引き締めてかっこいいラインを作るためには筋トレも重要です。

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