パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

トップページ > 茨城県 > 常総市

「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは茨城県常総市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

茨城県常総市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

茨城県常総市のトレーニングジムはこちら

フィッツミー水海道店
〒303-0022 0297-21-6660
茨城県常総市水海道淵頭町4550-2

ダイエットの基礎知識コラム

一般的に言って、基礎代謝の平均値は20歳過ぎからだんだんと落ちていってしまいます。これが示すことは、成長期の終わりとともに代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も、同じように徐々に低下しているためです。30代以降になるにつれて太りやすくなってしまうその理由はこういう理由があったのです。短期間でしかも健康的にダイエットするには水泳が一番です。走ったりは苦手な方でも、水の中ならば浮力があるので、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、続ければ痩せられます。痩せようとしている間、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に口にする食べ物は、常に変わらずに寒天です。寒天は様々な味付けができるので、飽きることが全然ないのです。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものがしょっちゅう食べているものです。ダイエットで人気の高い有酸素運動は、一番効果的と思われる心拍数を知ることで自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せられるという訳ではなくて、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果になります。昔に比べて、肉がついてきたので、痩せよう調べていたら、良い改善法を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、カロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、どんどんスリムになって嬉しいです。そう考えても、有酸素運動って思ったよりあるんだなと感動しました。パーソナルジムでのダイエットをずっとやってると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、摂取したカロリーの大体の量が計れるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらいの量食べたので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に予想できるのです。私も昔、デブだった黒歴史があるので、仕方ないのですが、少々切なくなります。基礎代謝を良くする事は痩せ効果もあります。普段からあまり汗が出ない人は体内に老廃物が溜まりやすいです。老廃物が溜まっていくと基礎代謝が下がってしまうので、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。ダイエットには様々な方法がありますが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。食事制限と運動を並行してするとまた一段と効果的となるので、何かしらのトレーニングを毎日行えばなおいいですね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それができそうにない人は自身でトレーニングやジョギングといった運動をするように心がけるようにしましょう。綺麗な体になるには長い時間が必要ではないですよね。急激な体型変化は免疫力の低下につながりますので、ゆっくりと計画を立てたダイエット方法を選び、それを繰り返して、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、元の体重にすぐに戻ってしまうことがありますので、最低3ケ月は行いましょう。パーソナルジムでのダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、イチ押しです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これは長くやっていると、脈が速くなりますし、脚の裏側の筋肉も使うので、思ったよりもずっと体力を消費します。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、パーソナルジムでのダイエットにすごく効果がありました。有酸素運動は短くても20分は運動しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は何度かにわけてもせめて20分運動していれば体にとっては意味があるといわれています。それとは別に、筋トレのほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことで効果を向上させることが可能です。呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、人間はスレンダーになるそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが効果的だと聞きました。肩こりにも効くのですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上に向けたまんまで、肘を曲げて体の後方に下げていきます。同時に息を吐きながら肩甲骨を縮める感じです。健康目的で歩くことによって注意するダイエットは、40分以上必ず続けて歩く事です。歩く事のような有酸素運動やHIITトレーニングで、体内の脂肪が燃え始めるのは、約30分たってから始まります。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪が燃焼される事はなく、ダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。パーソナルジムでのダイエットには有酸素運動やHIITトレーニングが良いといいますが、有酸素と無酸素の境目というか、境目がわかりません。普通、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、見分け方のようです。しかし、発汗の状況は環境によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットがしやすくなると思います。パーソナルジムでのダイエットをやるのに食事を抜いてしまうのは不可です。長時間続かないし、まず間違いなく体調を壊します。食事を食べながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高タンパク質低カロリーの食物が、一押しです。

茨城県常総市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

茨城県常総市のパーソナルジムなら