パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは茨城県常陸太田市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

茨城県常陸太田市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

茨城県常陸太田市のトレーニングジムはこちら

スポーツプラザ山新常陸太田
〒313-0005 0294-80-6500
茨城県常陸太田市栄町3350-1

ダイエットの基礎知識コラム

一般的には基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたあたりから、だんだん、減っていきます。これは、成長期の終わりによって代謝量が安定するようになったことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代以降になるにつれて太りやすくなってしまうその理由はこのような理由が実はあったのです。ダイエットは過去に何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法はちょっとした断食です。1日日程のない日に水の他は何も食べないようにします。翌日の夜明け直後はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。胃の初期化にもなって内臓にもやさしいらしいです。パーソナルジムでのダイエットをしているとき、つい甘いケーキなどを食べたくなりますが、ここはぐっとその気持ちを我慢するべきです。食べると、あっという間に体重に現われてしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーの低いダイエット向けのケーキなどを作りましょう。女性には、結婚式は二度ないはずのことなので、婚約してから、とにかく一生懸命ダイエットに尽力しました。さらに、エステにも通いました。結構な費用が掛かったので、2日間しか行けなかったけど、普通できないことをしてちょびっとだけ綺麗な自分に会えた気がしました。パーソナルジムでのダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。私は踏み台昇降を家の中でしています。これは長くやっていると、心拍数が上昇しますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、見かけよりもずっと体力が求められます。テレビを観ながらこれをしていますが、すごく気になる部分のサイズが減りました。体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは体調を崩してしまうので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを調整する場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに変えるといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。成功したといえるダイエットをするためには有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。エアロビクスプログラムにより体内の必要ない脂肪が燃えさかるので、たるんだ部分を引き締める事ができます。よく高負荷の筋トレを行っている人を見かけますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合も少なくないでしょう。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。どんな筋トレが向いているのでしょうか?有酸素運動やHIITトレーニングが効力がありますが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。軽い有酸素運動の以後に筋力トレーニングに取り組み、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動やHIITトレーニングを実施するのが結果が出やすいようです。綺麗な体になるには長い時間が必要ではないのではないでしょうか。急激な体型変化は身体に影響が出てしまいますので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを試し続けて、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。パーソナルジムでのダイエットに効率的な運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。なるべく短期間でダイエットを成功させるためにはとにかくカロリーを使うことが大切なので使ったカロリーが多いジョギングやエアロビやジョギングなどの運動が一押しです。又、身体をシェイプアップしてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。体重を減らそうと思っても毎日毎日、マラソンしたり歩いたりするのははっきり言って面倒な気持ちが芽生えてきますよね。そこでお伝えしたいのが室内での酸素を取り込む有酸素運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、時間が無くて運動もできません。私は困っていたのですが、とてもいい物と出会いました。それは痩せると言われているお茶です。食事制限するパーソナルジムでのダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、最低限度の、必要なカロリーを補給しながら、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドすることなく美しく痩せられました。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はないのです。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じを楽にしてくれるものはパーソナルジムでのダイエット、痩せるのに効果がありますよね。あなたもご存知のように、野菜やきのこ類、海藻類を積極的に取り入れると、体重が増えにくくなるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を控えなければなりません。よくダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の区別というか、境目がわかりません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが境界線のようです。しかし、汗のかき方は環境によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットしたいと思います。炭水化物を減らすやり方で減量を目指したことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、困難だったです。生粋の日本人ですから、時々は、がっつりと白米を食いたくなります。ですから、最近は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。

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