パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは茨城県日立市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

茨城県日立市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

茨城県日立市のトレーニングジムはこちら

スパーク鮎川
〒316-0035 0294-28-6616
茨城県日立市国分町3丁目12-22
フィッツミーマルト諏訪店
〒316-0001 0294-85-6550
茨城県日立市諏訪町4丁目1-2
フィットネスクラブBライン/大みか店
〒319-1221 0294-54-1439
茨城県日立市大みか町6丁目2-43
Bラインフィットネスジム日立北店
〒319-1414 0294-42-2103
茨城県日立市日高町5丁目11-14
フィットネスクラブBラインカスミ神峰店
〒317-0064 0294-21-5530
茨城県日立市神峰町1丁目7-7
カーブスピタッチ日立
〒317-0073 0294-33-8390
茨城県日立市幸町1丁目17-1
セントラルフィットネスクラブ日立
〒317-0073 0294-24-3345
茨城県日立市幸町1丁目20-1
日立メディカルスパクリニック・スポーツジム
〒317-0052 0294-32-7700
茨城県日立市東滑川町5丁目12-1

ダイエットの基礎知識コラム

短期間でからだに負担をかけずにダイエットするには水泳がベストです。走るなどは苦手だという方でも、水の中ならば浮力があるので、長い時間できますし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。ダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいようと全く恥ずかしくないです。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、継続すればやせられます。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物は存在しません。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じを楽にしてくれるものはダイエット、痩せるのに効果がありますよね。あなたもご存知のように、野菜やきのこ類、海藻類を積極的に取り入れると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を控える必要があります。パーソナルジムでのダイエットに効果的なスポーツといえば、やはり有酸素運動ですよね。パーソナルジムでのダイエットを達成させるためには、カロリー消費が大切なので、カロリー消費が激しいジョギングやエアロビやジョギングなどの運動が一押しです。また、体躯を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋肉トレーニングもおすすめです。パーソナルジムでのダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動やHIITトレーニングが効果的といわれています。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングだといわれています。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝量の改善には結びつきません。たとえば、下腹部に力を入れながら、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、効果が出てきます。効果のあるダイエットをするためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。好気的な運動により体内の不要な脂肪が燃えつきるので、たるんだ部分を引き締める事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングを行っている人を見かけますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合もありがちになってしまいますよね。基礎代謝をあげるという事は痩せることにも効果を発揮します。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体の中に老廃物などが溜まりやすい状態になります。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が下がってしまい、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を上げて、汗をかきやすい体を作ることが大切です。有酸素運動は20分より多く運動しないと効果がないといわれてきましたが、今は途中で休憩をいれてもあわせて20分運動していればききめがあるといわれています。また、筋トレのほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動をかわるがわる行うことで効果をよりアップさせることが、できるわけですね。ダイエットをしているとき、ついついケーキなどの太りやすいものを食べたくなることが多いですが、ここはぐっとその気持ちを我慢することが重要です。食べてしまったとしたら、体重に反映されてしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーが低いダイエット用のケーキを作ることをお薦めします。出産を終えて、たるんだおなかを元通りにするために、ダイエットと一緒に人生初体験の筋力トレーニングをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、予定どおりにパーソナルジムでのダイエットはできなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。その結果、半年ぐらいでだいたい元の体型に戻すことができたという結果になりました。食事制限をしたくないし、運動する時間の余裕がないんです。困っていた時、いい物との出会いがあったのです。それが痩せるお茶です。無理して、食事量を制限するダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、必要なカロリーを補給しつつ、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドなしでパーソナルジムでのダイエットできました!痩せるためにはある一定の期間が必要ではあるわけではないですよね。いきなり痩せることは健康に良くないので、長期的な計画を立てたダイエット法を選択し、それを続けて、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、最低3ケ月は行いましょう。もはや20年ほど前になるでしょうか。当時流行した外国製のパーソナルジムでのダイエットサプリを経験してみたことがありました。飲んでし暫時すると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。ききめがあると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、一本で、飲むのを中断することにしたんです。全く体重も変化しませんでした。私自身、ダイエットは以前に何度かしてきました。今も実践しているダイエット方法は小さな断食です。1日日程のない日に水以外は何も摂取しないようにします。翌朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、後は普通に暮らすのです。お腹のリセットにもなって肉体にも良いそうですよ。パーソナルジムでのダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、マラソンを実施するのが成果が出やすいです。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動についてです。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を吸収させることです。脂肪燃焼のためにはタンパク質はとにかく必至なのです。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているので、多少の食べすぎで体重が増加してしまっても時間の経過と共に元通りになることが多いと思います。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝が衰えてしまい、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何の行動もしなければ脂肪がつきやすくなります。

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