パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは青森県横浜町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

青森県横浜町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

青森県横浜町のトレーニングジムはこちら

横浜町トレーニングセンター
〒039-4141 0175-78-3693
青森県横浜町字三保野148-1

ダイエットの基礎知識コラム

パーソナルジムでのダイエットは一日二日で結果が出るものではないと思います。急激な体型変化は体が弱くなってしまうので、無理なく痩せるための方法を選び、それを試し続けて、徐々に体重を減らしていくのが基本です。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は続けましょう。パーソナルジムでのダイエット期間中に、私が無性に甘い物を欲した時に食べるメニューは昔から変わらずに寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、飽きることが全然ないのです。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものがしょっちゅう食べているものです。ダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、やってみると良いです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これは長いこと継続すると、心臓のドキドキが上がりますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、その動きよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、ダイエットにすごく効果がありました。必ず経験するのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、そのままダイエットを諦めてしまう人もいますが、着実につづけるのが大切です。もし、運動をしていないのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食事に気を配らないのなら、運動量だけでもキープしましょう。痩せる決意をしたその瞬間が、一番やる気に溢れかえっているといえるでしょう。ダイエットを成功する為には、その痩せるぞという気構えを長く維持することが、大切なんですよね。特に当初に必死に頑張り過ぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆるく取り掛かりましょう。食事量をあまり減らしたくないし、運動する時間も取れません。私が困っていた時、とてもいい物と出会いました。痩せるお茶と出会ったのです。食べないパーソナルジムでのダイエットではお肌にも髪にも悪影響を及ぼすので、必要なカロリーを取りながら、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドの心配もなく痩せることができました。パーソナルジムでのダイエットが続かないときには、パーソナルジムでのダイエットできたという方の体験談を聞いてみましょう。ネットの情報などは信じられない方も多いと思うので、実現できるならば自分の身の回りの方の体験をじかに尋ねることがお勧めです。目標を達成したという体験を聞くことでやる気が上がります。ダイエットにはいろんな方法がありますが、基本は運動と食事ではないかと思います。運動と食事制限を同時にやるとより一層効果的なので、日々何らかのストレッチや運動を行えばさらに良いですね。ジムを使うのも良いですし、それができないといった方は自分でトレーニングやジョギングを行うように心がけるのが良いでしょう。パーソナルジムでのダイエットといえば、有酸素運動やHIITトレーニングですが、一番効果的と思われる心拍数を把握することによってあなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せられるという訳ではなくて、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き届かず、逆効果です。ダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動を行うことが効果的とされています。一番簡単に取り入れられて効果もあげやすいのは実は、ウォーキングなんです。もちろん、ただだらだらと歩くだけでは基礎代謝量の改善には結びつきません。たとえば、下腹部に力を入れながら、顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、効果を上げることができます。基礎代謝量が高い方についてですが、ダイエットには適しています。イスに腰掛ける時に、背もたれをあまり利用せず背中の筋肉を、伸ばすようにしたり、歩き方を少々注意するだけでも、基礎代謝を上げることができます。座り方や歩き方がきれいになれば、女性としてもプラスになります。重ねてのメリットなので頑張りましょう。私は痩せようと思った時、家でも可能なダイエットの手段として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉量を増加してからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し速足でウォーキングを30分以上しました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、2か月で5キロのパーソナルジムでのダイエットができましたが、実行し続けることはとても大変でした。ダイエットを行っていると結構、厳しい食事制限を立ててしまう人もいますが、食事を取らないなどの無理な減量はタブーです。ダイエットをしていてもひもじくなってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば一気に太ったりすることもありません。体重を落とそうとするのに食事を摂取しないのはダメです。この方法は長期間続かないし、具合を悪くしてしまいます食べ物を取りながら。カロリーの低いものに置き換えると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高タンパク質低カロリーの食物が、推奨します。ダイエットを行う際にまずしておくべきことはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが実は大切なんです。基礎代謝とは、特になにも動いていない状態において消費されるエネルギー量のことですので、数値が大きいほど、体質的に太りにくいといわれているのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、一度使って確認してみるといいと思えるのです。

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