パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは静岡県富士市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

静岡県富士市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

静岡県富士市のトレーニングジムはこちら

J‐MAX
〒417-0056 0545-57-1000
静岡県富士市日乃出町26-1
カーブス富士今泉
〒417-0001 0545-22-6110
静岡県富士市今泉3214-1
アクトスWillG富士厚原
〒417-0061 0545-73-0510
静岡県富士市伝法954-2
A‐1スポーツクラブ富士
〒416-0908 0545-63-9800
静岡県富士市柚木370-3
リムスポーツクラブ
〒417-0801 0545-35-0760
静岡県富士市大淵553
リーフィットネスフジ
〒417-0055 0545-51-3112
静岡県富士市永田町2丁目84
カーブスマックスバリュ八幡町
〒416-0911 0545-62-7666
静岡県富士市八幡町6-3
F・T.GYM
〒416-0908 0545-64-0281
静岡県富士市柚木24-6
カーブス富士吉原
〒417-0043 0545-57-5207
静岡県富士市荒田島町1-1
アディクト富士店
〒416-0952 0545-32-8885
静岡県富士市青葉町590
アルーザ
〒417-0801 0545-35-7778
静岡県富士市大淵3730
Rスイミングクラブ富士
〒417-0061 0545-52-0488
静岡県富士市伝法2560-1
ゲオフィットネス富士店
〒417-0061 0545-55-2055
静岡県富士市伝法3024-1
ホリデイスポーツクラブ富士店
〒416-0915 0545-65-3555
静岡県富士市富士町1-1
リムSCゴルフ
〒417-0801 0545-35-0760
静岡県富士市大淵553
リムスポーツクラブ
〒417-0801 0545-35-0781
静岡県富士市大淵553
ゲオフィットネス富士店
〒417-0061 0545-55-2077
静岡県富士市伝法3024-1

ダイエットの基礎知識コラム

職場の人間関係の精神的負担で、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。頬にも顎にも二の腕や、お腹周りにも、お肉がついてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。こういう場合には、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。そんな風に思うくらい本気です。成功したといえるダイエットをするためには有酸素運動やHIITトレーニングが無くてはなりません。有酸素エクセサイズにより体の中にある余分な脂肪が火がついたように燃えていくので、たるんだ部分を引き締める事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングをやっている人もいますが、こういったのは辛くて長続きしない場合も珍しくないでしょう。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが連想されやすいですが、私個人の経験からすると、塩分を控えめにした食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に、上半身よりも下半身が気になっているという方には、まず減塩から行われることをアドバイスとします。必ず体験するのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、そのままダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのがポイントです。もし、身体を動かしていないのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動だけでも継続しましょう。ダイエットをやってると自分自身に厳しい食事制限を設けてしまう人もおりますが食事を取らないなどの無理な減量は絶対、やらない方がいいです。というのも、食べ物を制限していても胃がカラになってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば一気に太ったりすることもありません。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に害を及ぼすので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを考慮する場合は主食で取る炭水化物をグリーングリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。時間がない時は果物だけでも良いので、きちんと食べて健康に痩せましょう。ダイエットとずっと継続していると、カロリーを計らなくても、おおまかな摂取カロリーが計算できるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらいの量食べたので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に計算できるのです。私も太っていた時代があるので、いたしかたないのですが、少しセンチメンタルになります。若い頃は基礎代謝力が良いため、食べ過ぎてしまって体重に出てしまっても時間の経過と共に元通りになることがよくあります。でも、歳をとるにつれて基礎代謝力が衰え、エネルギーの消費量も下がるので、何もしなかったとしたら脂肪がつきがちになります。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたころからだんだんと落ちていってしまうものです。これが示すことは、成長期の終わりとともに代謝量の安定が訪れたことと、運動量の減少のために筋肉量もまた徐々に低下しているためです。中年に差し掛かると太りやすくなってしまうその理由はこういう理由があったのです。健康目的で歩くことによってダイエットで注意することは、歩く事を必ず40分以上する事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、体内の脂肪が燃え始めるのは、大体、開始から約30分たってからです。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪を燃やすことはできず、ダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。限られた短い期間で健康的にパーソナルジムでのダイエットするには水泳が一番だと思います。陸上競技はちょっと…という方でも、水中ならば浮力が手伝って、長時間可能ですし、泳ぎ終わると疲れが気持ちいいくらいです。ダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は想像以上にカロリーを消費するので、継続すればやせられます。基礎代謝を上げるのは痩せる効果があります。普段からあまり汗が出ない人は体内に老廃物が溜まりやすいです。老廃物がたまると基礎代謝を下げることになるので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすくすることが大切です。昔、炭水化物を少なくする方法で減量を試みたことがあります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれどきつかったです。日本の人間なので、時には、ガツンと白いごはんを食いたくなります。ですので、現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。ダイエットを決定したその瞬間が、一番のモチベーションに満ち溢れているタイミングでしょう。パーソナルジムでのダイエットを成功する為には、そのダイエットするぞという気持ちをずっと存続させることが、大切なんですよね。初めに必死に頑張り過ぎると頓挫しやすくなってしまうので、ゆるくスタートしましょう。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はないのです。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じを良くしてくれるものはダイエット効果という意味では有効ですよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、太りにくくなるでしょう。また、体重が増えそうな食べ物を控えなければなりません。

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おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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