パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは静岡県沼津市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

静岡県沼津市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

静岡県沼津市のトレーニングジムはこちら

ライザップ沼津店
〒410-0803 0120-700-900
静岡県沼津市添地町183 フロンティア沼津ビル 6F
トレーニングセンターポパイ
〒410-0873 055-951-3382
静岡県沼津市大諏訪28-1
アストレ
〒410-0312 055-969-0055
静岡県沼津市原1418-40
カーブス沼津愛鷹
〒410-0302 055-924-9533
静岡県沼津市東椎路702-2
アイシック健身塾
〒410-0022 055-925-5055
静岡県沼津市大岡4044-29
スタジオチャクラ(Chakra)
〒410-0064 055-955-8027
静岡県沼津市共栄町10-5
カーブスマックスバリュ沼津南
〒410-0835 055-933-7117
静岡県沼津市西島町10-1-2F
アストレ
〒410-0312 055-969-0051
静岡県沼津市原1418-40
カーブス沼津愛鷹
〒410-0302 0120-219533
静岡県沼津市東椎路702-2
ホリデイスポーツクラブ沼津
〒410-0033 055-929-7600
静岡県沼津市杉崎町11-66
カーブス沼津北店
〒410-0043 055-927-1155
静岡県沼津市柳町3-25-2F
カーブス沼津原
〒410-0306 055-968-1266
静岡県沼津市大塚1117-1
加圧スタジオ
〒410-0801 055-963-6606
静岡県沼津市大手町3丁目3-8
カーブス沼津北店
〒410-0043 055-927-1150
静岡県沼津市柳町3-25-2F

ダイエットの基礎知識コラム

健康のため歩くことによって痩せることの注意点は、40分以上必ず続けて歩く事です。有酸素運動である歩く事で、燃え始める脂肪は、始めてから約30分後です。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪は燃やされず、パーソナルジムでのダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。ダイエットをずっとやってると、いつの間にか、カロリー計算なしでも、大まかですが、摂取カロリーが当てられるようになります。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように計算できるのです。私も昔、デブだった黒歴史があるので、諦めなければならないのですが、少々切なくなります。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物はないと言えます。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維が多く含まれていて、お通じに良いものはダイエット効果という意味では有効ですよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、太りにくくなるでしょう。同時に、カロリーの高い食べ物を制限する必要があります。年齢を重ねるにつれて、運動を行う機会も減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。そのせいか、苦労の末ダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。やっぱり、体質改善をしないといけないですね。まずは、体温を上げるために、生姜湯からやりたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、何とかスリムな体型を、手に入れたいのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。こんな時こそ、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、1万でも2万でも出す決心はついていますね。それくらいせっぱつまった思いです。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないのではないでしょうか。急激な体型変化は身体に影響が出てしまいますので、無理なく痩せるための方法を選び、それを繰り返して、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。体重が少なくなったからとやめてしまうと、元の体重にすぐに戻ってしまうことがありますので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。パーソナルジムでのダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。食事を制限するダイエットは確実に痩せるのですが、実はデメリットもあるのです。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。排卵がストップして、産婦人科で薬をもらい治療しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると続かないし危険なのでは?というのが持論です。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも意外と、違うのです。ダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、ジョギングを実行するのが効果があります。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動です。栄養面で考慮するのはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはやはりタンパク質が必須なのです。ダイットを行うのに食事を抜いてしまうのは不可です。長時間続かないし、具合を悪くしてしまいます飯を食べながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高たんぱくで低いカロリーの食品がお勧めです。ダイエットには様々な方法がありますが、基本となるのはやはり運動と食事のバランスだと思います。食事制限を行うとともに運動を行うとまた一段と効果的となるので、毎日何かしらのトレーニングを行えば良いかもしれませんね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、もしそれがムリだという人は自分でトレーニングやジョギングをやるようにしていきましょう。もはや20年くらい前になりますが、その時、流行った海外製の減量効果のあるサプリを試みたことがありました。流し込んでしばしすると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、たった一本で飲むのを中止することにしました。全然、痩せずに終わったお話でした。体重を落としていると自分に厳しい食べ物の制限を設けてしまう人もおりますが断食のような無理なダイエットは禁物です。パーソナルジムでのダイエットをしていてもひもじくなってしまったら無茶をせずに食べるようにしましょう。その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば体重が急増したり、することもございません。実際、もっとスリムになろうと思ってもたびたびジョギングしたり歩いたりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちがおこりませんか。ということで、お教えしたいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、確実にカロリーも消費されます。ダイエットの決意をしたその一時が、一番意気込みに満ち溢れている状況でしょう。体重を減らすのを成功させる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをとにかく、長く保持させることが、肝要です。初めに必死に頑張り過ぎると挫けやすくなってしまうので、ゆるくスタートしましょう。ダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、境目がわかりません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗はあまりかかない程度というのが、区別できるようです。しかし、発汗の状況は環境によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとダイエットする気になると思います。

静岡県沼津市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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