パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは静岡県藤枝市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

静岡県藤枝市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

静岡県藤枝市のトレーニングジムはこちら

カーブス藤枝蓮華寺
〒426-0014 054-646-1391
静岡県藤枝市若王子1丁目3-7
カーブス藤枝田沼
〒426-0061 054-637-1620
静岡県藤枝市田沼2丁目21-22
ティップネス藤枝
〒426-0067 054-634-3711
静岡県藤枝市前島1丁目2-1
カーブス藤枝青島
〒426-0076 054-647-7211
静岡県藤枝市内瀬戸1-73
加圧スタジオ駿河台ヒルズ
〒426-0077 054-631-4311
静岡県藤枝市駿河台2丁目17-16
エスパルスドリームフィールド藤枝代表
〒426-0066 054-634-3456
静岡県藤枝市青葉町1丁目1-23
スポーツクラブポパイ(POPAIE)
〒426-0087 054-647-0930
静岡県藤枝市音羽町2丁目13-12
カカーズ(合同会社)
〒426-0061 054-631-9790
静岡県藤枝市田沼1丁目2-22
ポップスポーツクラブ
〒426-0013 054-639-7099
静岡県藤枝市立花1丁目2-2
岡部スポーツクラブ(NPO法人)
〒421-1131 054-667-6331
静岡県藤枝市岡部町内谷650-11
ノルディックウォーキングクラブ爽
〒426-0065 054-634-0205
静岡県藤枝市末広4丁目7-17
岡部スポーツクラブ(NPO法人)
〒421-1131 054-667-6336
静岡県藤枝市岡部町内谷650-11

ダイエットの基礎知識コラム

息を意識してお腹からするだけでも、人はカロリーを燃焼するそうです。体をキュッとさせるストレッチとしては深呼吸しながら肩甲骨を動かすのが効果的だと聞きました。肩こりにも効くのですが、両腕を上に垂直に伸ばしながら息を吸い、腕は上を向いたままキープし、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。この時に息を吐いて肩甲骨を縮めるイメージです。どうしてもやって来るのが体重が思うように減らない時期です。こういう状態でどうすればいいのかというと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが重要です。もし、運動をしていないのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動だけでも継続しましょう。実際、もっとスリムになろうと思ってもたびたびジョギングしたりウォーキングしたりするのは本音はちょっと面倒な気持ちがわきませんか。そこで推薦したいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。体重を落とそうとするのに食事を摂取しないのはダメです。長時間続かないし、健康を損なってしまいます。飯を食べながら、食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、脂肪燃焼効果を高めるため、高タンパク質低カロリーの食物が、一押しです。痩せよう!と思って、ダイエットは以前に何度か行ってきました。今も時折、実践してる痩せる方法は小さな断食です。1日日程のない日に水以外は何も摂取しないようにします。そうして、あくる日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普通にやって行くのです。胃袋のリセットにもなって肉体にも良いそうですよ。世の中には、これを食べておけば痩せるという食べ物は存在しません。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維が豊富で、お通じを促進してくれるものは痩せるのに役立ちますよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、体重が増えにくくなるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を控える必要があります。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かぶと思いますが、私個人の経験からすると、塩分が控えめの食事が効果的だったと思います。特に下半身が気に食わない人は、まず減塩をしてみることをアドバイスとします。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。ほっぺや顎や二の腕や、ウエストにもお肉を蓄えてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。こんなタイミングで、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、1万や2万でも払う気はありますね。それくらいせっぱつまった思いです。この間、私はダイエットを決意した時、家でも可能なパーソナルジムでのダイエットの手段として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉の量を増やして体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早めのウォーキングを30分以上続けました。これをなるべく毎日継続することで、2か月の間に5キロ以上の体重を落とすことに成功しましたが、続けることは根気がいりました。パーソナルジムでのダイエット中のおやつは絶対にいけません。おやつで食べるものが、もしポテチなどではなかったとしても、食べたなら太るという現実を心に刻んでください。過度の我慢もいけませんが、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食べたい欲求を抑えられるように身体を変えていきたいものです。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないのではないでしょうか。いきなり痩せることは体が弱くなってしまうので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを繰り返して、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。私的に女性からすると、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚を決めてから、人並みにパーソナルジムでのダイエットに精を出しました。それから、エステにも行って見ました。色々お金を要したので2日間しか通えなかったけれど、非日常的なことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。昔、炭水化物を少なくする方法でダイエットに取り掛かったことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、きつかったです。邦人なので、たまには、ガツンと白いごはんを食いたくなります。ですから、最近は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。ダイエットといえば、有酸素運動ですが、とても効果的な心拍数を自分自身で把握することで効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪燃焼を高めることが可能となります。長時間継続して体を動かすほど痩せられるという訳ではなくて、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が十分に行き渡らず、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。歳に伴いだんだんと身体がダルダルになってきてしまいました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつつなかなか時間が確保できずに実行に持っていけませんでしたが暫くぶりに体重計で計ってみて驚いたんです。第一に無理なく運動をするために、日々歩きにすることから開始してみました。これでちょっとでもダイエット効果がでるといいなーと思います。

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