パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは静岡県静岡市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

静岡県静岡市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

静岡県静岡市のトレーニングジムはこちら

ライザップ静岡店
〒420-0853 0120-700-900
静岡県静岡市葵区追手町7-1 COMOTEビル2F
24・7ワークアウト静岡店
〒420-0031 shizuoka@247workout.net
静岡県静岡市葵区呉服町1丁目4?5 武田ビル5F
SFKボクシングジム
〒422-8026 054-281-1333
静岡県静岡市駿河区富士見台1丁目4-57-7
タニタ・フィッツミー清水さつき通り店
〒424-0816 054-363-1233
静岡県静岡市清水区真砂町4-24
レヴィアス(REVIAS)
〒422-8051 0120-292988
静岡県静岡市駿河区中野新田298-2
グランツフィットネス
〒422-8036 054-260-7235
静岡県静岡市駿河区敷地1丁目18-27
レヴィアス(REVIAS)/静岡店
〒422-8051 054-204-3300
静岡県静岡市駿河区中野新田298-2
フィズナカダ
〒422-8043 054-287-5300
静岡県静岡市駿河区中田本町26-30
スポーツクラブセイシン/千代田店
〒420-0810
静岡県静岡市葵区上土2丁目20-25
バイソントレーニングジム
〒422-8021 054-287-9007
静岡県静岡市駿河区小鹿1丁目54-59
レオリブレスポーツクラブ
〒424-0923 054-335-2234
静岡県静岡市清水区幸町11-14
アオコーナー・フィットネスクラブ
〒424-0203 054-369-4400
静岡県静岡市清水区興津東町1234
カーブス/静岡音羽町
〒420-0834 054-248-3110
静岡県静岡市葵区音羽町3-11
カーブス/静岡瀬名
〒420-0912 054-262-5561
静岡県静岡市葵区東瀬名町1-38
カーブス/静岡中田
〒422-8041 054-286-0011
静岡県静岡市駿河区中田3丁目3-5
YSフィットネスクラブ呉服町
〒420-0031 054-273-7070
静岡県静岡市葵区呉服町1丁目3-14
ワールドウィング静岡
〒422-8035 054-270-8197
静岡県静岡市駿河区宮竹1丁目4-7
カーブス/静岡広野
〒421-0121 054-257-8089
静岡県静岡市駿河区広野3丁目19-12
ターニングポイント静岡
〒422-8064 054-266-9097
静岡県静岡市駿河区新川1丁目11-28
B‐lineはとり
〒421-1213 054-295-9300
静岡県静岡市葵区山崎1丁目28-15
カーブス/イオンタウン蒲原
〒421-3203 054-385-7110
静岡県静岡市清水区蒲原322-11
OCEANFITNESS
〒420-0035 054-204-2660
静岡県静岡市葵区七間町13-1-2F
フィットファースト清水店
〒424-0014 054-368-4117
静岡県静岡市清水区天王南2-1
ノーブレスプライベートジム&サロン
〒420-0035 054-251-1010
静岡県静岡市葵区七間町13-10-1F
アセントプラザホテル静岡メンバーズクラブジョガー
〒422-8047 054-284-4000
静岡県静岡市駿河区中村町322-1
加圧フィットネスクラブスタディオス
〒420-0803 054-267-3070
静岡県静岡市葵区千代田6丁目13-1
カーブス/清水有東坂
〒424-0873 054-346-0912
静岡県静岡市清水区有東坂5-7
ビーラインみずほ
〒421-0115 054-257-3734
静岡県静岡市駿河区みずほ3丁目2-2
カーブス/静岡葵新富町
〒420-0061 054-254-5551
静岡県静岡市葵区新富町3丁目3-1
カーブス/清水上2丁目
〒424-0827 054-351-5676
静岡県静岡市清水区上2丁目6-21
マナカルフイッツミー静岡店
〒420-0803 054-263-1777
静岡県静岡市葵区千代田6丁目29-23
カーブス/静岡寿町
〒422-8054 054-269-5678
静岡県静岡市駿河区南安倍3丁目4-8
株式会社ゆらり
〒422-8042 054-654-0213
静岡県静岡市駿河区石田3丁目16-43
カーブス/ベイドリーム清水
〒424-0906 054-336-2110
静岡県静岡市清水区駒越北町8-1
カルド静岡
〒420-0857 054-204-0505
静岡県静岡市葵区御幸町6-10
タニタ・フィッツミー安倍川駅前店
〒421-0115 054-268-1010
静岡県静岡市駿河区みずほ4丁目3-3
YSフィットネスクラブ呉服町
〒420-0031 054-273-7066
静岡県静岡市葵区呉服町1丁目3-14
メディカルフィットネスフォルツァ
〒420-0042 054-252-4878
静岡県静岡市葵区駒形通2丁目7-22
ビッグ・エス清水
〒424-0046 054-364-1782
静岡県静岡市清水区西大曲町6-17
スポーツクラブ&スパルネサンス静岡
〒422-8062 054-654-0501
静岡県静岡市駿河区稲川2丁目1-32
高瀬テニスカレッジ
〒424-0901 054-334-1455
静岡県静岡市清水区三保2436
M&Fスポーツクラブ
〒421-0113 054-257-3099
静岡県静岡市駿河区下川原5丁目36-17
アスク(ASC)
〒420-0037 054-273-3300
静岡県静岡市葵区人宿町2丁目4-9
カーブス/静岡大岩
〒420-0886 054-246-3411
静岡県静岡市葵区大岩4丁目37-19
スポーツクラブセイシン/葵の森店
〒420-0007 054-275-1010
静岡県静岡市葵区柳町207
静岡トランポリンクラブ
〒421-0113 054-259-7566
静岡県静岡市駿河区下川原3丁目19-35
カーブス/清水庵原店
〒424-0114 054-361-6320
静岡県静岡市清水区庵原町148-1
ロプタ・カワハラクラブハウス
〒421-0112 054-257-4702
静岡県静岡市駿河区東新田2丁目12-10
gosea’ssurf
〒424-0901 054-368-6673
静岡県静岡市清水区三保2718-8
株式会社静岡ビジネス社
〒422-8027 054-288-8131
静岡県静岡市駿河区豊田1丁目9-34
TSスポーツクラブ(一般社団法人)
〒424-0902 054-395-9764
静岡県静岡市清水区折戸2丁目14-36
カーブス/清水SGポート
〒424-0044 054-363-5366
静岡県静岡市清水区江尻台町22-33
静岡くらぶ
〒420-0886 054-260-9401
静岡県静岡市葵区大岩1丁目6-54
ClimbingJAM
〒422-8005 054-266-3747
静岡県静岡市駿河区池田128-1
カーブス/静岡沓谷
〒420-0816 054-277-9110
静岡県静岡市葵区沓谷6丁目2-2
カーブス/静岡新伝馬
〒420-0944 054-272-2772
静岡県静岡市葵区新伝馬1丁目4-76
ホリデイスポーツクラブ清水
〒424-0044 054-361-5500
静岡県静岡市清水区江尻台町22-7
アクトスWillG清水高橋
〒424-0041 054-361-3100
静岡県静岡市清水区高橋5丁目1-1
アルラ・スポーツ&スパ
〒420-0813 054-655-8333
静岡県静岡市葵区長沼567-1
加圧トレーニング&整体スペースPlus
〒422-8034 054-204-5022
静岡県静岡市駿河区高松3079-5
クーバー・コーチング・サッカースクール静岡校・清水校事務所
〒421-1221 054-277-2771
静岡県静岡市葵区牧ケ谷1889
ビッグ・エス清水
〒424-0046 054-364-1779
静岡県静岡市清水区西大曲町6-17
加圧トレーニング&整体スペースPlus
〒422-8034 054-204-5023
静岡県静岡市駿河区高松3079-5

ダイエットの基礎知識コラム

出産をしてから、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエットと合わせて生まれてこのかたしたことがなかった筋トレや加圧トレーニングをしました。100%母乳で子育てをしていたので、思うようにパーソナルジムでのダイエットは進まなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。おかげさまで約半年でほぼ前の体型になることができました。痩せるためにはある一定の期間が必要ではあるわけではないですよね。急激に痩せるということは体が弱くなってしまうので、段階的に痩せる方法を選び、それを繰り返して、徐々に体重を減らしていくのが基本です。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、短くとも3ケ月は継続していきましょう。有酸素運動は20分より多く運動しないと結果がでないとされてきましたが、今はノンストップで行わなくても20分を超える時間を運動していれば効果があるのではないか?といわれています。それとは別に、筋トレのほとんどは呼吸をほとんど止めた状態の運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことで効果をよりアップさせることが、良い結果を生むはずです。体重を減らそうと思っても続かないという場合は、減量に成功した方の体験談を聞いてみましょう。ネットの情報などは信頼がおけないと思うので、可能ならば身近な方のエピソードをじかに尋ねることがお勧めです。成功の経験を聞くことでやる気が上がります。ダイエット期間中に、私が無性に甘い物を欲した時に飲食する物は、ずっと変わることなく寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、飽きずに食べられます。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、味なしの四角く切った寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものがしょっちゅう食べているものです。普通、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたあたりから、だんだんと落ちていきます。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量が減ったことにより筋肉量もまた徐々に低下しているためです。30代以降になるにつれてだんだんと体型が変化し太りやすくなるのはこういう理由があるのです。呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、私たちは痩せるそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては深呼吸しながら肩甲骨を動かすのが成果があると聞きました。肩こりにも有効なのですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は空に向けたまま、肘を曲げて体の後方に下げていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。ダイエット期間の間食は絶対にいけません。間食で食べたものが、例えスナック菓子などではないとしても、口にすれば太るという事実を頭に入れておいてください。過度の我慢もいけませんが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食欲をコントロールできるように体質改善をはかりたいものです基礎代謝をよくするということは痩せ効果もあります。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体内に不要な汚れが溜まりやすくなってしまいます。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝が下がってしまうので、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすい体を作ることが大切です。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かぶでしょうが、私の経験から思うに、塩分をできるだけ抑えた食事がかなり効果的だと思います。特に、上半身よりも下半身が気になるという人は、まず減塩を行ってみることを勧めます。減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。どんな筋トレが求められるのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動やHIITトレーニングが効果的ですが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋力トレーニングを行い、最後にまた軽く走ったりするのが効き目が出やすいようです。ダイエットの成功には有酸素運動が無くてはなりません。好気的な運動により体内の残存している脂肪が燃え始めるので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。よく苦しい筋トレや加圧トレーニングを試している人もいますが、筋トレや加圧トレーニングは心が折れて長続きしない場合も多々あるで無理しないことが大切です。前に、炭水化物を少なくするやり方でパーソナルジムでのダイエットした経験があります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、厳しかったです。日本の者なので、時々は、がっつりと白米をいただきたくなります。ですから、最近は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。短い期間で健康的にパーソナルジムでのダイエットするためには水泳がベストな方法です。走ったりはしたくないという方でも、水泳ならば浮く力で、長い時間できますし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。ダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、続ければ痩せられます。ダイエットに取り組むときにはまず基礎代謝量を計算して知っておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギーのことをいい、その数値が大きいほど、あまり太らない体質だということができるのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、一度計算してみるといいと思えるのです。

静岡県静岡市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

静岡県静岡市のパーソナルジムなら