パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは香川県高松市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

香川県高松市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

香川県高松市のトレーニングジムはこちら

ライザップ高松店
〒760-0029 0120-700-900
香川県高松市丸亀町3-13 高松丸亀町参番街 西館3F
プロスパークラブ・サンダ
〒760-0080 087-837-4666
香川県高松市木太町2702-1
ジャパンスイミングスクール高松校
〒760-0001 087-833-5123
香川県高松市新北町28-12
プロスパークラブ・サンダ
〒760-0080 0120-308688
香川県高松市木太町2702-1
フィットネスクラブレフコ高松
〒761-8056 0120-025237
香川県高松市上天神町266
スポーツクラブジョイフィット高松
〒761-8056 087-867-3636
香川県高松市上天神町510-1
まちけん/多肥店
〒761-8076
香川県高松市多肥上町1330-1
フィットネスシティボディデザイナーズ
〒761-1705 087-879-6610
香川県高松市香川町川東下1305-2F
フィットネスクラブレフコ高松
〒761-8056 087-864-6210
香川県高松市上天神町266
カーブス香川ウイングポート
〒761-1701 087-814-3712
香川県高松市香川町大野916-1-2F
高松トレーニングクラブ
〒760-0078 087-834-7983
香川県高松市今里町2丁目18-4
ジャパンクラブ高松
〒760-0001 087-833-2433
香川県高松市新北町28-12
メディカルフィットネス・アズーリ
〒760-0079 087-867-9933
香川県高松市松縄町35-3
まちけん/屋島店
〒761-0104 087-844-8811
香川県高松市高松町2442
スポーツジムピナクル
〒761-0312 087-802-3796
香川県高松市東山崎町478-2
アットホームジムヘルシーボディ
〒761-0450 087-814-5222
香川県高松市三谷町118-2
フィットネスシティボディデザイナーズ
〒761-1705 087-879-6665
香川県高松市香川町川東下1305-2F
瀬戸内スイミングスクール/香川校
〒761-1701
香川県高松市香川町大野170-5
瀬戸内スイミングスクール香川校
〒761-1701 087-888-4341
香川県高松市香川町大野170-5
ザ・ココナツウエルネスクラブ高松
〒761-0301 087-868-7756
香川県高松市林町2018-1
コナミスポーツクラブ高松
〒760-0011 087-811-0975
香川県高松市浜ノ町8-52
カーブス高松木太
〒760-0080 087-863-6877
香川県高松市木太町2510-9
カーブス久米加/扇町
〒760-0013 087-835-1218
香川県高松市扇町3丁目11-5-2F
カーブス久米加/屋島
〒761-0104 087-841-6280
香川県高松市高松町2513-10-2F
ボディコントロールジムシェイプリー
〒761-0322 087-847-4922
香川県高松市前田東町1103-3
カーブス久米加/高松国分寺
〒769-0101 087-874-1268
香川県高松市国分寺町新居406-1
香南ししまるスポーツクラブ
〒761-1404 087-879-1057
香川県高松市香南町横井801
BiplusBeauty高松店
〒760-0028 087-802-3308
香川県高松市鍛冶屋町1-9-5F
リブレボディ
〒760-0062 087-837-3535
香川県高松市塩上町10-5-2F
リーフラス株式会社香川事務所
〒760-0056 087-813-2741
香川県高松市中新町2-9
赤井メディカルフィットネスLet’sクラブ
〒761-8013 087-873-2511
香川県高松市香西東町433-1
サラマンダー
〒760-0018 087-863-3377
香川県高松市番町1-10-16
カーブス高松レインボー通り
〒760-0079 087-867-0022
香川県高松市松縄町1090-3-2F
株式会社カマタマーレ讃岐
〒761-8051 087-887-3280
香川県高松市西春日町1059-13
ボニーズ
〒760-0034 087-851-2345
香川県高松市内町1-13
香川クライミングジムiTTE
〒761-8056 087-899-8200
香川県高松市上天神町272-3
BB-Activation
〒761-8074 087-887-6789
香川県高松市太田上町754-6-1F
JOYFITイオン高松東店
〒760-0066 087-813-3240
香川県高松市福岡町3丁目8-5-3F
BiplusBeauty高松店
〒760-0028 087-802-3310
香川県高松市鍛冶屋町1-9-5F
赤井メディカルフィットネスLet’sクラブ
〒761-8013 087-873-2581
香川県高松市香西東町433-1
株式会社カマタマーレ讃岐
〒761-8051 087-887-3327
香川県高松市西春日町1059-13

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、もっとも効果のある心拍数を自分が理解することで自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほど痩せられるのではなく、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、反対の効果になってしまいます。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは大事です。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはすることはできないからです。若かったあの時のようなダイエットに無茶をするのが体が言う事をきかなくなった分、常日頃から静かに数値と向き合っていきたいと思う日々です。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かぶと思いますが、私の個人的な経験をふまえると、塩分を控える食事がかなり効果的だと思います。特に、下半身の脂肪が気になって仕方ない方は、まずは減塩からはじめることをアドバイスとします。健康的にパーソナルジムでのダイエットしたい場合には、有酸素運動やHIITトレーニングを続けるのが有効です。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動です。栄養面で考慮するのはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を体に与えることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはタンパク質が不可欠なのです。パーソナルジムでのダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、見分けられません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが見分け方のようです。でも、発汗の仕方は温度によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットも成功すると思います。痩せるためにはまずは無理をし過ぎないことです。食事を制限するパーソナルジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、実はデメリットもあるのです。私は生理が止まりました。排卵が止まってしまって、産婦人科で薬をもらい治療しました。初めから無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも意外と、違うのです。ダイエットの成功には有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。エアロビクスプログラムにより体の中に残った余分な脂肪が燃えさかるので、体重を落とす事ができます。よく苦しい筋トレをやっている人もいますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合もありがちになってしまいますよね。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、多少食べ過ぎて体重に出てしまってもしばらくしたら元に戻るという事がよくあります。しかし、年齢を重ねると基礎代謝力が衰え、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしない状態だと太りやすくなります。パーソナルジムでのダイエットの最中、ついケーキなどの甘いものを食べたくなりますが、ここは食べたいのを我慢するべきです。食べてしまった場合、体重に出てしまうからです。もし、どうしても食べたくなったらカロリーを抑えたパーソナルジムでのダイエット向けのケーキを作るように心掛けましょう。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その時、流行した海外製の減量効果のあるサプリを験したことがありました。流し込んでしばらくすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、一瓶で飲むのを中止することにしました。結局、体重も何も変わりませんでした。一般的には基礎代謝の平均値は20歳過ぎからだんだんと落ちていきます。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量も、それまでの数値よりだんだんと低下しているからです。中年と呼ばれる年代に差し掛かると太りやすくなってしまうその理由はこういうれっきとした理由があるのです。ダイエットを行うときにはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝とは、活動してない状況において消費されるエネルギーのことをいい、数値が大きいほど太りにくい体質といわれているのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、一度確認してみるといいと考えます。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、何とかスリムな体型を、手に入れたいのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。そんなときに、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。苦労しないで、飲むだけでスリムになる薬があったなら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。それくらいに痛切な思いです。パーソナルジムでのダイエットは一日二日で結果が出るものではないと思います。いきなり痩せることは免疫力の低下につながりますので、段階的に痩せる方法を選び、それを繰り返して、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。体重が少なくなったからとやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、最低3ケ月は行いましょう。ダイエットをずっとやってると、カロリーを数えなくても、摂取カロリーの大まかな数値が予想できるようになっちゃうもんです。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように当てられるのです。私も昔、デブだった黒歴史があるので、諦めなければならないのですが、少々切なくなります。

香川県高松市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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