パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは高知県大月町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

高知県大月町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

健康的にダイエットしたい場合には、ジョギングを実行するのが有効です。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動です。そして、栄養面で注意するのはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を取ることです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質がなくてはならないのです。職場の人間関係の精神的負担で、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。ほっぺたにや、顎や、二の腕、お腹周りにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。こんな時こそ、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。そんな風に思うくらい切実です。スタイルが良くなろうと思ってもたびたびジョギングしたり散歩したりするのは本音はちょっと面倒な気持ちが芽生えてきますよね。そこでわたしが、一押ししたいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。呼吸に集中してお腹からするだけでも、人はカロリーを燃焼するそうです。体を細くするストレッチとしては深く呼吸すると同時に肩甲骨を動かすのが良いのだとお聞きしました。肩こりにも効くのですが、両腕を上に垂直に伸ばしながら息を吸い、腕は上を向いたままキープし、肘を曲げて体の後方に下げていきます。同時に息を吐きながら肩甲骨を縮める感じです。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていくとのことです。現に食生活は変化していないのに年々太る体質になっている様子です。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも実に多くありますが、可能ならば、自然なものからできている漢方で基礎代謝アップに努力したいです。基礎代謝を上げるのはパーソナルジムでのダイエットにも効果的です。普段あまり汗が出ない人は、体内に不要な汚れが溜まりやすい状態になります。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝が悪くなるので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすくすることが大切です。パーソナルジムでのダイエットの決心をしたその瞬間が、一番意気込みに満ち溢れている状況でしょう。体重を減らすのを成功させる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをいつまでも持続させることが大切なんですよね。特に当初に必死に頑張り過ぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆるく取り掛かりましょう。必ず経験するのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが秘訣です。もし、運動をしていないのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食事に注意しないのなら、運動量だけでもキープしましょう。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動を行うことが効果的とされています。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだといわれています。もちろん、のんびりと散歩のように歩くだけではなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎をしっかり引いて前を向くなど、筋肉を意識して歩くと、効果を上げることができます。基礎代謝を計ることは大切だと考えられています。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、必要な摂取カロリー量を理解することはすることはできないからです。例えば、若い頃のようにダイエットに無茶をするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、普段から穏やかに数値を見つめていたいと思う日々です。健康目的で歩くことによってダイエットで注意することは、40分以上必ず続けて歩く事です。ウォーキングやランニングのような酸素をとり入れる運動で、脂肪が燃焼するのは、始めてから約30分後です。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪を燃焼する事はできず、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。若い頃は基礎代謝力が良いため、食べ過ぎてしまって体重が増加してしまってもしばらくしたら元に戻るという事が多いと思います。でも、歳をとるにつれて基礎代謝力が下がってしまい、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何の行動もしなければ太ってしまいます。私的に女性からすると、結婚式は生涯一度だけのはずのことなので、結婚することになってから、とにかく一生懸命ダイエットに尽力しました。その後、エステにも足を運びました。お金を色々と要したため2日間しか通えなかったけれど、普段と違うことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。出産を終えて、増えた体重と元にもどすために、ダイエットと一緒に人生初体験の筋力トレーニングをしました。100%母乳で子育てをしていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。その結果、半年ぐらいでほぼ前の体型に返り咲くことができました。体重を落とすのに効果的な運動といえば、ウォーキングです。ダイエットを貫徹させるためには、カロリー消費が大切なので、使ったカロリーが多いジョギングや有酸素運動やサイクリングなどの運動が推奨です。又、体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋肉トレーニングもおすすめです。

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