パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは鳥取県倉吉市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

鳥取県倉吉市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

鳥取県倉吉市のトレーニングジムはこちら

ダンシングスタジオ・ジャム
〒682-0811 0858-23-0212
鳥取県倉吉市上灘町130
カーブス倉吉
〒682-0023 0858-26-5750
鳥取県倉吉市山根540-1
有限会社倉吉スイミング
〒682-0034 0858-22-6699
鳥取県倉吉市大原569
ゴールドボディジム
〒682-0023 0858-26-5928
鳥取県倉吉市山根557-1
かほくスポーツクラブ
〒682-0013 0858-24-6465
鳥取県倉吉市福庭337
ゴールドボディジム
〒682-0023 0858-26-9434
鳥取県倉吉市山根557-1
かほくスポーツクラブ
〒682-0013 0858-24-6466
鳥取県倉吉市福庭337

ダイエットの基礎知識コラム

女性の立場では、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚が決定してから、とにかく一生懸命パーソナルジムでのダイエットに尽力しました。その上、エステにも出向きました。色々お金を要したので2日しか通う事ができなかったけど、いつもはしないことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。実際、有酸素運動やHIITトレーニングは、せめて20分は運動しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今は、休まず運動しなくてもあわせて20分運動していれば体にとっては意味があるといわれています。その他、筋力トレーニングの類のほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、酸素を使う運動、息を詰める運動を交互に行うことで効果を向上させることが良い結果を生むはずです。パーソナルジムでのダイエットを決定したその瞬間が、最もやる気に満ち溢れている具合でしょう。ダイエットをやり遂げる為には、その痩せるぞという感情をずっと継続させることが、肝要です。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆるく取り掛かりましょう。年齢が上がるにつれて、体を動かすこと自体が減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。それゆえか、せっかくダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。始めに、体を温かくするために、生姜湯からやりたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これがあれば代謝がアップするでしょう。ダイエットをしようと思う人は運動をして減量をしていくのは多分、普通のことだと思いますが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?なるだけ毎日朝、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を行ったほうが痩せやすい体になることが出来るようになります。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝量をつけていく事が重要です。減少するためにはどのような筋トレが向いているのでしょうか?ウォーキングなどの有酸素運動が効き目がありますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋トレに取り組み、最後に再び軽く有酸素運動を行うのが効果が表れやすいようです。簡単にダイエットしようとするのに食事を摂取しないのはダメです。長期間継続しないし、健康に差し障ってしまいます。ちゃんと、食事を摂取しながら、食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する方は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高たんぱくで低いカロリーの食品が一押しです。ダイエットといえば、有酸素運動ですが、今、一番、効果的な心拍数を自分が理解することであなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪燃焼を高めることが可能となります。長時間継続して体を動かすほど痩せられるという訳ではなくて、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果とも言えるのです。パーソナルジムでのダイエットに効率的な運動といえば、エクササイズです。パーソナルジムでのダイエットを達成させるためには、消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なので消費カロリーが高いジョキングやエアロビクスやサイクリングのような運動が一押しです。又、身体をシェイプアップしてメリハリのある体の線を作るためには、筋トレも一押しです。ダイエット中は、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなりますが、その際には食べたい気持ちを我慢するようにしましょう。食べると、あっという間に体重に現われてしまいます。もしどうしても食べたいとなればカロリーが低いパーソナルジムでのダイエットのためのケーキを作るほうがいいです。あなたが、ダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、ジョギングを実行するのが成果が出やすいです。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動を意味します。そして、栄養面で考えるのはプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を取ることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質を要するのです。ダイエットの為に朝食を抜くのは体に害を及ぼすので、必ず食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くてどうしようと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲んでみてはいかがでしょう。グリーンスムージーの作り方は自分の好きな食材をミキサーにかけることでも作れますし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、痩せる効果が上がるんです。飲み込むだけではなく、スムージーを噛んで飲むとよりいいですよ。実際、もっとスリムになろうと思っても毎日毎日、マラソンしたり歩行したりするのは本音はちょっと面倒な気持ちが芽生えてきますよね。そこでお伝えしたいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動やHIITトレーニングなので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、確実にカロリーも消費されます。ダイエットには有酸素運動やHIITトレーニングが無理なく出来るので、試してみてほしいのです。私は踏み台昇降を家の中でしています。これを長く続けると、心臓のドキドキが上がりますし、膝の上下の筋肉も使うので、簡単に考えていたよりもずっと体力が必要になります。テレビを観ながらこれをしていますが、ダイエットにすごく効果がありました。

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