パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

トップページ > 鳥取県 > 鳥取市

「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは鳥取県鳥取市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

鳥取県鳥取市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

鳥取県鳥取市のトレーニングジムはこちら

フィットネスジムRun
〒680-0863 0857-26-9585
鳥取県鳥取市大覚寺150-78
フィットネスクラブパジャ鳥取
〒680-0845 0857-21-3861
鳥取県鳥取市富安2丁目138-4
フィットネスジムRun
〒680-0863 0857-26-1300
鳥取県鳥取市大覚寺150-78
フィットネスクラブパジャ鳥取
〒680-0845 0857-21-3862
鳥取県鳥取市富安2丁目138-4
カーブス/鳥取北
〒680-0911 0857-23-7208
鳥取県鳥取市千代水1丁目121
フィットネスジャングル
〒680-0871 0857-53-4742
鳥取県鳥取市吉成南町2丁目9-10
カーブス/イオン鳥取
〒680-0847 0857-30-6388
鳥取県鳥取市天神町1
ダンススタジオM&M
〒680-0845 0857-23-6263
鳥取県鳥取市富安2丁目69
サンフィッシュスイミングスクール鳥取
〒680-0803 0857-26-5321
鳥取県鳥取市田園町4丁目337-1
ちゃれきんぐ株式会社
〒680-0804 0857-26-9830
鳥取県鳥取市田島659
Zeroスポーツ
〒680-0903 0857-38-3161
鳥取県鳥取市南隈252
ティーズ・ジム(T’S・GYM)
〒680-0911 0857-31-3179
鳥取県鳥取市千代水2丁目35
ケアジムGENKI
〒680-0873 0857-53-7325
鳥取県鳥取市的場4丁目47
カーブス/鳥取東
〒680-0851 0857-22-6823
鳥取県鳥取市大杙206-2
地域スポーツ推進協会(NPO法人)
〒680-0804 0857-24-5507
鳥取県鳥取市田島659
株式会社SC鳥取東部事務所
〒680-0903 0857-30-3033
鳥取県鳥取市南隈418
シュガーナックルボクシングジム鳥取店
〒680-0873 0857-30-5636
鳥取県鳥取市的場164-9
株式会社マイルド
〒680-0851 0857-30-6553
鳥取県鳥取市大杙206-2
Zeroスポーツ
〒680-0903 0857-38-3170
鳥取県鳥取市南隈252
株式会社SC鳥取東部事務所
〒680-0903 0857-30-3034
鳥取県鳥取市南隈418

ダイエットの基礎知識コラム

以前、炭水化物を切り詰める手法でダイエットした経験があります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、辛かったです。日本の人間なので、時々は、がっつりと白いお米を食いたくなります。ですから、今は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。痩せるのに有効な運動といえば、エクササイズです。なるべく短期間でパーソナルジムでのダイエットを成功させるためには使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なので消費カロリーが膨大なジョギングや有酸素運動やサイクリングなどの運動がおすすめです。くわえて、身体を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋トレも重要です。食事制限をしたくないし、運動する時間も取れません。そんな感じで悩んでいた時、とてもいい物に出会ったのです。それが痩せるお茶です。無理して、食事量を制限するダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、必要なカロリーを補給しつつ、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。パーソナルジムでのダイエットを長い間継続していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、おおよその摂取カロリーが計算できるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらいの量食べたので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように計算できるのです。私も太っていた時代があるので、諦めなければならないのですが、少々切なくなります。パーソナルジムでのダイエットを行うときの心構えとしてまずまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが実は大切なんです。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギーのことなので、つまり、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいといわれているのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、使ってみて数値を確認してみるといいとお勧めしたいのです。本格的腹式呼吸を身につければ、基礎代謝アップが期待できるといわれています。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと思っていた時だったので、とりあえず呼吸法を覚えて、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと期待します。出産を終えて、たるんだおなかを元通りにするために、パーソナルジムでのダイエットと合わせて人生でしたことがなかった筋トレをしました。母乳のみで育児をしていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。おかげで、半年ぐらいでほぼ元のスタイルに返り咲くことができました。ダイエットの方法は様々ですが、基本となるのはやはり運動と食事のバランスだと思います。運動と食事制限を同時にやるとグッと効果的なので、日々何らかのストレッチや運動を行えば効果が出るかもしれませんね。ジムを使うのも良いですし、もしそれがムリだという人は自身でトレーニングやジョギングといった運動をするように心がけていきましょう。健康目的で歩くことによって痩せることの注意点は、40分以上は必ず歩き続ける事です。歩く事のような有酸素運動で、脂肪が燃焼するのは、始めてから約30分たってからです。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪は燃やされず、ダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、注意する事が大切です。パーソナルジムでのダイエット期間中に、私がどうしても甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に口にする食べ物は、若い頃から寒天です。寒天は様々な味付けができるので、全く飽きません。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものが大好物です。職場の人間関係の精神的負担で、ここ数か月、私は一体どうしたのでしょう、というくらいに、食べてしまっています。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。こんなタイミングで、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。それくらい切羽詰ってます。最近、体重が増えたので、体重を減らそうと調べていたら、いい対策を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。ご存知だと思いますが、有酸素運動やHIITトレーニングの結果は素晴らしくて食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと感じた出来事でした。パーソナルジムでのダイエットする上で重要なのは有酸素の運動と筋トレです。遅筋という筋肉は有酸素運動をするときに主に使われるのですが、筋トレで使うのは速筋が鍛えられます。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、マッチョみたいになりにくい筋肉です。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、魅力あふれるスタイルに近づけます。痩せるためにはまずは無理をし過ぎないことです。食事制限をするパーソナルジムでのダイエットは確実に痩せますが、実はデメリットもあるのです。私は生理が来なくなってしまいました。排卵が止まってしまって、産婦人科で薬をもらい治療しました。ですので、最初から無理をしすぎると続かないというのが自論です。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも違いが出てきます。女性の立場では、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚を決断してから、私も人並みにダイエットを頑張りました。それから、エステにも通いました。お金が色々と必要で2日間しか通えなかったけれど、普段と違うことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。

鳥取県鳥取市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

鳥取県鳥取市のパーソナルジムなら