パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは鹿児島県鹿児島市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

鹿児島県鹿児島市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

鹿児島県鹿児島市のトレーニングジムはこちら

ライザップ鹿児島店
〒892-0827 0120-700-900
鹿児島県鹿児島市中町1-5 MRUZENⅡ ビル4F
24・7ワークアウト鹿児島店
〒892-0842 kagoshima@247workout.net
鹿児島県鹿児島市東千石町13-19  天文館第2ビル
橋口ボクシングジム
〒891-0113 099-268-1288
鹿児島県鹿児島市東谷山1丁目37-8
フレンズ・ジム
〒892-0835 099-239-4388
鹿児島県鹿児島市城南町2-4-1F
橋口ボクシングジム
〒891-0113 099-268-1288
鹿児島県鹿児島市東谷山1丁目37-8-1F
ジョイフィット真砂本町
〒890-0067 099-252-0321
鹿児島県鹿児島市真砂本町3-8
トレーニングセンターサンプレイ鹿児島中央店
〒890-0053 099-204-0205
鹿児島県鹿児島市中央町4-34-3F
橋口ボクシングジム
〒891-0113 099-800-6207
鹿児島県鹿児島市東谷山1丁目37-8-1F
メルヘンスポーツ/中山
〒891-0108 099-267-3400
鹿児島県鹿児島市中山1丁目26-1
カーブス鹿児島/荒田
〒890-0056
鹿児島県鹿児島市下荒田1丁目20-4-2F
ホカトレーニングセンター
〒890-0054 099-256-5946
鹿児島県鹿児島市荒田2丁目55-15
カーブスピュアタウン武岡
〒890-0031 099-283-0306
鹿児島県鹿児島市武岡1丁目115-2F
カーブスA・コープ/桜ヶ丘
〒891-0175 099-204-9939
鹿児島県鹿児島市桜ヶ丘4丁目1-13-2F
セイカスポーツセンターセイカスポーツクラブ/USUKI
〒890-0073 099-255-4650
鹿児島県鹿児島市宇宿2丁目18-27
セイカスポーツセンターセイカスポーツクラブ/アミュプラザ
〒890-0053 099-255-4051
鹿児島県鹿児島市中央町1-1-5F
ツミノリー(Tsuminory)
〒891-0105 099-266-0617
鹿児島県鹿児島市中山町5157
ハロハロ
〒892-0841 099-222-1684
鹿児島県鹿児島市照国町15-17-3F
カーブスA・コープ/いしき
〒890-0007 099-295-3295
鹿児島県鹿児島市伊敷台2丁目27-2
カーブスイオン鹿児島店
〒891-0115 099-267-0619
鹿児島県鹿児島市東開町7-2F
サウスフィットネスクラブSFC
〒892-0837 099-226-0321
鹿児島県鹿児島市甲突町2-7-101
カーブスたわわタウン谷山
〒891-0117 099-204-0811
鹿児島県鹿児島市西谷山1丁目5-1-2F
RITA‐STYLE鹿児島店
〒892-0827 099-295-0288
鹿児島県鹿児島市中町7-9-2F
W‐high
〒892-0842 099-813-7525
鹿児島県鹿児島市東千石町2-13-302
加圧トレーニングレボ(REVO)
〒890-0054 0120-311317
鹿児島県鹿児島市荒田2丁目40-9-2F
ジェルスポーツクラブ鹿児島
〒890-0024 099-282-7655
鹿児島県鹿児島市明和1丁目25-1-2F
ジェルスポーツクラブ鹿児島
〒890-0024 099-282-7656
鹿児島県鹿児島市明和1丁目25-1-2F
株式会社セイカスポーツセンター本社
〒890-0052 099-803-9488
鹿児島県鹿児島市上之園町25-1-5F
郡山スポーツクラブ
〒891-1102 099-298-8275
鹿児島県鹿児島市東俣町1450
加圧トレーニングレボ(REVO)/天文館店
〒892-0828 099-213-9523
鹿児島県鹿児島市金生町1-1-3F
カーブスシーサイド小川
〒892-0817 099-248-7855
鹿児島県鹿児島市小川町21-1-1F
コンディショニングジムTRY
〒892-0825 099-248-9519
鹿児島県鹿児島市大黒町1-3-6F
鹿児島勤労者山岳会
〒892-0838 099-225-8023
鹿児島県鹿児島市新屋敷町6-11-313
加圧トレーニングスタジオプラスイータイム
〒892-0815 099-223-0582
鹿児島県鹿児島市易居町2-11-1F
FCトリンブルニケグラウンド
〒890-0022 099-204-7888
鹿児島県鹿児島市小野町2440-1
メルヘンスポーツ/本部
〒890-0045 099-286-0810
鹿児島県鹿児島市武2丁目4-1
メディカルフィットネスクラブ・フォレスト
〒892-0873 099-244-0022
鹿児島県鹿児島市下田町1764
筋トレジムはらら
〒890-0026 099-281-0014
鹿児島県鹿児島市原良6丁目11-10
メディカルフィットネスウェルライフ
〒892-0845 099-222-1236
鹿児島県鹿児島市樋之口町3-28-6F
メルヘンスポーツ/鹿児島
〒890-0008 099-220-7432
鹿児島県鹿児島市伊敷5丁目25-53
株式会社らくだ企画
〒890-0082 099-250-5475
鹿児島県鹿児島市紫原6丁目1-18
カーブス鹿児島/吉野
〒892-0871 099-295-3939
鹿児島県鹿児島市吉野町3037-24
キロニコボルダーパーク
〒891-0131 099-202-0082
鹿児島県鹿児島市谷山港3丁目4-11
鹿児島鴨池フットボールクラブアサヒナ(NPO法人)
〒890-0052 099-258-4903
鹿児島県鹿児島市上之園町24-10
ディアマントFC鹿児島
〒890-0021 099-295-6415
鹿児島県鹿児島市小野3丁目30-5
株式会社セイカスポーツセンター本社
〒890-0052 099-808-0760
鹿児島県鹿児島市上之園町25-1-5F
鹿児島鴨池フットボールクラブアサヒナ(NPO法人)
〒890-0052 099-204-9744
鹿児島県鹿児島市上之園町24-10

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今も実践しているダイエット方法はファスティングパーソナルジムでのダイエットです。1日予定が見られない日に 水以外は他に食べないようにします。そうして、あくる日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、後は普通に暮らすのです。胃の仕切り直しにもなって肉体にも良いそうですよ。パーソナルジムでのダイエットの決意をしたその一時が、一番のモチベーションに満ち溢れている具合でしょう。パーソナルジムでのダイエットをやり遂げる為には、そのダイエットするぞという気持ちをずっと存続させることが、大切なんですよね。最初にマジで頑張りすぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆるく取り掛かりましょう。基礎代謝をあげるという事はダイエットにも効果があるのです。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体の中に汚れが溜まりやすい状態になります。老廃物がたまると基礎代謝が下がってしまい、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。パーソナルジムでのダイエットを行うときの心構えとしてまずあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが大切な準備です。基礎代謝とは、活動してない状況において消費されるエネルギーのことなので、つまり、数値が大きいほど太りにくい体質ということがいえるのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、使ってみて数値を確認してみるといいと感じます。体重を減らそうと思っても続かないという場合は、減量に成功した方の体験談を参考にしてみましょう。インターネットなどで見かける記事などは信憑性に欠けると思うので、可能ならば親しい人の体験談を直接聞いてみるといいでしょう。成功の経験を聞くことでがんばろうという気が起きます。ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の区別というか、境界線がわかりません。普通、息は上がるけれど、汗をかくほどではないくらいというのが、違いのようです。しかし、汗のかき方は温度によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があると痩せやすいと思います。パーソナルジムでのダイエットを成功に導くためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体内の不要な脂肪が燃えつきるので、体を絞る事ができます。よく苦しい筋トレを行っている人がいると聞きますが、筋トレや加圧トレーニングは心が折れて長続きしない場合もよくあることでしょう。パーソナルジムでのダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、有酸素運動を続けるのが成果が出やすいです。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動のことです。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を体に与えることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはタンパク質が不可欠なのです。ダイエットに効果があるのは有酸素運動と筋肉トレーニングです。遅筋は有酸素運動で主に使われますが、筋トレや加圧トレーニングで使うのは速筋が鍛えられます。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、素敵なスタイルになれるかもしれません。痩せるのに有効な運動といえば、エアロビクスです。体重を落とすのを成功させるためには消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツがおすすめです。また、体躯を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。短い間に健康的にやせるにはスイミングが一番いい方法です。陸上競技はちょっと…という方でも、スイミングならば浮力があるので、すぐに疲労感も感じませんし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。ダイエット目的でスイミングをしている人はたくさんいますので、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、続けることで痩せることが期待できます。ダイエットをすすめていると自分自身に厳しい食事制限をかけてしまう人もいますが、断食のような無理なパーソナルジムでのダイエットは懸命です。というのも、食べ物を制限していてもお腹が減ってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。私は痩せようと思った時、家でも可能なパーソナルジムでのダイエットの手段として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉の量を増加することでからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早めのウォーキングを30分以上しました。これを、毎日続けることで、2か月で5キロのパーソナルジムでのダイエットができましたが、継続することは努力がいることでした。基礎代謝量が高い方が、パーソナルジムでのダイエットには好都合です。椅子に座る機会に背もたれをあまり利用せず背筋を伸ばすようにしたり、歩みを少し注意するだけでも、代謝量をアップすることができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、女としての魅力も上がります。重ねてのメリットなので頑張りましょう。パーソナルジムでのダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動がオススメだとされています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングだとされています。もちろん、ただだらだらと歩くだけでは基礎代謝を上げることは難しいです。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を意識して歩くと、効果的なウォーキングができます。

鹿児島県鹿児島市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

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